Datasets:

ukung

/

dataset-indonesia-10

like 0

Letakkan kain di depan Anda. Gunakan tanganmu untuk meratakan kerutan sebanyak mungkin. Jika Anda membiarkan keriput atau lipatan tetap ada, Anda bisa membuat kerutan besar di tempat yang tidak seharusnya. Linen besar digulung, tidak dilipat. Anda akan menggulung kain linen sehingga menghadap ke belakang ketika dilihat pada gulungan. Letakkan sebuah gulungan karton dengan ukuran yang tepat di salah satu ujung kain. Gulirkan linen di sekitar karton, dan lanjutkan sampai semua bahan berada di atas gulungan. Anda perlu memegang kain dengan sedikit ketegangan saat Anda menggulungnya. Jika tidak, kerutan lebih mungkin terbentuk. Jaga agar pinggirannya lurus dan persegi sehingga kain linen bergulir merata. Lindungi kain linen dengan membungkus gulungan dengan kertas tisu. Disarankan juga agar Anda memberi label pada kertas tisu dengan " Fair Linen, " " Credence, " atau nama lain yang sesuai. Dengan demikian, akan lebih mudah untuk mengidentifikasi kain itu nanti. Setelah menyelesaikan langkah ini, Anda dapat menempatkan linen di gudang. Singkatnya:

Letakkan linen rata. Gulung ke dalam rol kardus. Bungkus gulungan.

Singkatkan berikut ini: Berbagai aplikasi seluler tersedia yang membantu Anda melacak depresi Anda. Aplikasi ini memiliki berbagai alat yang dapat membantu Anda memantau depresi Anda, mempelajari kegiatan baru dan mengkomunikasikan pengalaman Anda kepada seorang profesional medis. Aplikasi Start, yang dirancang oleh Iodine dan bagian dari alat pengembangan medis Apple's Care Kit, membantu Anda melacak depresi. Hal ini memungkinkan Anda berbagi data Anda langsung dengan profesional medis. Anda mengambil kuesioner singkat pada interval dua minggu, yang disebut Kuesioner Kesehatan Pasien. Mengambil kuesioner membantu Anda menentukan apakah gejala Anda telah membaik. Anda menggunakan aplikasi selama enam minggu, dan kemudian menggunakan hasil untuk memutuskan dengan dokter Anda apakah obat bekerja. Ini adalah aplikasi buku harian ponsel pintar yang membantu Anda melacak bagaimana Anda berhubungan dan menanggapi peristiwa sepanjang hari Anda. Anda menulis tentang peristiwa dalam hidup Anda, suasana hati yang terkait dan intensitas. Ini dapat membantu Anda melacak depresi Anda saat mengambil antidepresan. Jika Anda memulainya sebelum mengambil antidepresan, Anda dapat menggunakan aplikasi diary untuk menentukan apakah suasana hati Anda telah membaik setelah memulai antidepresan. Aplikasi ini membantu Anda memantau suasana hati Anda dan mempelajari kegiatan meningkatkan suasana hati. Hal ini dapat membantu untuk depresi ringan, tetapi tidak berguna untuk orang dengan depresi sedang atau berat. Bagaimanapun, itu bisa menjadi salah satu alat, di antara yang lain, untuk membantu Anda melacak suasana hati Anda saat mengambil antidepresan. Aplikasi ini membantu Anda memantau keadaan emosional Anda dan termasuk fitur grafik yang hebat. Ini dapat membantu Anda memantau depresi Anda sehingga Anda dapat lebih akurat melaporkan pengalaman Anda kepada profesional kesehatan mental. Dengan pelacakan dan pelaporan yang akurat kepada seorang profesional kesehatan mental, Anda akan memiliki rasa yang lebih baik apakah antidepresan itu bekerja atau tidak. Apa M3 saya? Aplikasi ini membantu Anda memantau skor <unk>M3 Anda, <unk> yang merupakan angka yang membantu dokter Anda menentukan apakah gangguan mood Anda dapat diobati atau tidak. Dengan melacak M3 Anda saat menggunakan antidepresan, Anda dapat mengkomunikasikan skor M3 Anda kepada dokter Anda. Singkatnya:

Beli aplikasi kesehatan mental. Unduh aplikasi Start. Lacak suasana hati Anda dengan CBT Panduan Bantuan Diri. Unduh MoodKit. Gunakan pelacak mood T2.

Singkatkan artikel ini: Ingatlah bahwa selalu ada kasih untuk diberikan dan ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk memperkaya kehidupan kita. Bicaralah dengan dirimu sendiri tentang di mana kamu berada sebelum hubungan dan cara-cara di mana kamu telah tumbuh sepanjang waktu bersama. Hubungan yang kuat antara pembelajaran dan memori dan manfaat mood yang akan Anda terima dari memperoleh pengetahuan baru akan membantu Anda dalam mendapatkan lebih dari cinta Anda hilang. Tanyakan pada diri Anda: Apa yang tidak pernah saya lakukan sebelum hubungan ini yang bisa saya capai melalui hubungan ini? Apa saja kelebihan mantan pasangan saya? Apakah saya belajar dari ini atau mengembangkan ini dalam diri saya sendiri? Apa yang kami capai bersama yang tidak akan pernah bisa saya capai sendiri? Anda mungkin harus menunda beberapa tujuan, memprioritaskan hubungan masa lalu Anda daripada keinginan pribadi Anda. Setelah Anda selesai dengan daftar itu, Anda tidak hanya akan melihat betapa banyak kehidupan yang ditawarkan, tetapi Anda juga akan memiliki beberapa tujuan untuk dicapai dalam waktu dekat. Pertimbangkanlah perjalanan yang bisa Anda lakukan sendiri tetapi tidak bersama pasangan; sekarang mungkin waktu yang tepat untuk memesan perjalanan! Mendaftar di kelas yang Anda tidak punya waktu atau energi untuk saat dalam hubungan Anda. Cobalah sesuatu yang menantang, seperti mengikuti kompetisi memasak cabe atau kontes fotografi. Anda tidak perlu uang untuk berjalan di jalan Anda, melihat langit, menikmati buku atau matahari terbit, atau kesenangan sederhana lainnya yang ditawarkan kehidupan kepada kita. Selain itu, perubahan pemandangan dapat berdampak besar pada pola pikir Anda; langkah pertama yang Anda ambil saat berjalan kaki mungkin merupakan langkah pertama menuju keadaan mental yang lebih baik. Atau pergi dengan tujuan untuk berteman. Bagaimanapun juga, kebahagiaan kelompok temanmu dapat mempengaruhi suasana hatimu secara positif. Cara yang baik untuk bertemu dengan orang-orang yang berpikiran sama adalah bergabung dengan klub yang berhubungan dengan minat Anda. Studi telah menunjukkan bahwa berada bersama teman dan orang-orang yang berpikiran sama dapat: menenangkan Anda Meningkatkan rasa milik Anda Meningkatkan harga diri yang dirasakan Membantu mengatasi tantangan Ini dapat berubah menjadi titik sakit di antara teman-teman Anda, yang mungkin menemukan keluhan berulang Anda terlalu negatif untuk berada di sekitar. Luangkan waktu untuk mengakui dukungan dari kelompok teman-teman Anda sehingga mereka tidak terbakar membantu Anda memproses kehilangan Anda. Cobalah mengatakan hal-hal seperti: "Saya tahu perpisahan ini sangat buruk bagi saya, dan saya minta maaf karena terus-menerus mengeluh kepada Anda. Kau telah menjadi teman yang baik selama ini. Aku sangat berterima kasih atas dukungannya". "Aku ingin berterima kasih karena memaksaku keluar malam itu. Saya merasa sedih dan sedikit tertekan, tetapi keluar malam adalah apa yang saya butuhkan". "Anda telah begitu sabar dengan saya melalui semua ini. Terima kasih. Terima kasih. Tanpa Anda di sini untuk mendengarkan dan memberi saya saran, ini akan menjadi jauh lebih sulit bagi saya. " dengan positif. Anda mungkin akan merasa terdorong untuk menaruh kutipan-kutipan positif di tempat-tempat yang terlihat di sekitar rumah Anda. Atau mungkin Anda harus merencanakan menonton acara atau film yang tidak pernah gagal meningkatkan suasana hati Anda. Banyak orang berjuang dengan perpisahan yang sulit. Ini bisa menjadi kejutan emosional yang besar, dan Anda mungkin memerlukan dukungan emosional dari seorang profesional atau seseorang yang lebih berpengalaman secara emosional untuk mencapai tempat di mana Anda dapat sembuh. Seorang psikolog, anggota keluarga yang lebih tua, teman atau konselor sekolah dapat membimbing Anda melalui proses ini. Berbicara tentang hal itu dapat membantu Anda meredakan stres, mendapatkan nasihat, dan membangun harga diri Anda. Singkatnya:

Belajarlah dari hubunganmu sebelumnya. Buatlah daftar hal-hal yang selalu ingin Anda lakukan. Jangan tinggal di rumah. Temui teman-temanmu, lama dan baru. Hindari berbicara tentang mantan cinta Anda. Berbicaralah dengan seorang ahli atau orang dewasa yang dipercaya dalam kasus-kasus serius.

Singkatkan artikel ini dalam satu kalimat. Content marketing adalah strategi untuk menjual barang atau jasa Anda. Ini melibatkan menetapkan diri Anda sebagai ahli di bidang Anda dengan membuat dan berbagi konten yang terkait erat dengan apa yang Anda jual. Konten dapat mencakup posting blog, video, kursus online atau e-book. Tujuannya adalah untuk menarik dan mempertahankan audiens yang jelas yang akan membeli barang atau jasa Anda. Jika Anda memiliki bisnis, pertimbangkan untuk memulai blog sebagai bagian dari rencana pemasaran Anda. Anda dapat menulis artikel panduan, ulasan produk, jawaban atas pertanyaan dan posting tentang acara yang akan datang. Blog memberi Anda lebih banyak fleksibilitas daripada bentuk media sosial lainnya seperti Facebook atau Twitter karena Anda memiliki konten dan tidak terikat oleh aturan atau batasan pihak ketiga. Juga, jika posting Anda mencakup kata kunci atau frasa dan link ke konten internal dan eksternal, Anda dapat meningkatkan optimasi pencarian situs web Anda. Blog mendorong penjualan karena Anda dapat menyertakan informasi produk dan tautan ke halaman produk. Jangan membuat kesalahan yang sama seperti kebanyakan bisnis, dengan membuat posting blog mereka hanya tentang mereka. Buat konten yang bermanfaat untuk target audiens Anda yang memberi mereka alasan untuk mengunjungi situs Anda berulang kali.. Menurut Cisco, video menyumbang 64 persen dari lalu lintas internet konsumen pada 2014, dan diperkirakan akan tumbuh menjadi 80 persen pada 2019. Video sangat populer karena menarik dan memungkinkan orang untuk mendapatkan informasi dan hiburan yang mudah dicerna. Dengan begitu banyak informasi yang tersedia di ujung jari mereka, kebanyakan orang ingin mendapatkan konten mereka dengan cepat dan melanjutkan. Produksi video kreatif yang mendidik pelanggan Anda tentang produk Anda. Pastikan video relevan dengan audiens Anda. Juga, mempromosikan video Anda di beberapa saluran media sosial.. Price Waterhouse Cooper memprediksi bahwa pendapatan dari penjualan e-book di Amerika Serikat akan tumbuh dari $ 2,31 miliar pada tahun 2011 menjadi $ 8,69 miliar pada tahun 2018. Itu peningkatan 276 persen. Karena popularitas e-book meningkat secara signifikan, pertimbangkan untuk menggunakan jenis media ini untuk terhubung dengan pelanggan Anda. Pemasar konten membuat judul yang diterbitkan sendiri di platform seperti Amazon Kindle Direct Publishing dan membuatnya tersedia secara gratis. E-book dapat membantu Anda menghasilkan prospek penjualan, mendidik pelanggan tentang Anda dan produk Anda, membangun merek Anda dan menawarkan informasi berharga kepada audiens target Anda.. Infografis adalah tampilan visual informasi. Mereka menampilkan konten Anda menggunakan elemen desain visual. Mereka dapat menggambarkan suatu poin dari sebuah artikel, tetapi mereka juga biasanya menyampaikan pesan yang tersendiri. Infografis efektif karena dapat dengan cepat menyampaikan informasi yang kompleks dengan cara yang menyenangkan dan mudah dimengerti. Gunakan infografis untuk menyajikan data survei, menjelaskan bagaimana produk atau layanan Anda bekerja atau untuk membandingkan produk atau layanan. Ajarkan kelas dalam spesialisasi Anda. Anda dapat mengajar kelas secara langsung, atau Anda dapat menawarkannya secara online. Opsi untuk menawarkan kelas Anda secara online termasuk mengirimkannya melalui e-mail, menyelenggarakannya di situs web Anda, atau mempublikasikannya di platform online seperti Udemy. Mengajar kursus online praktis dan menguntungkan karena Anda mengajarkannya sekali, dan kemudian Anda menggunakannya berulang kali untuk terhubung dengan pelanggan Anda. Buatlah kursus yang berguna yang memenuhi kebutuhan pelanggan Anda dan kembangkan sistem yang berkelanjutan untuk mempromosikan video dan menarik pelanggan baru. Webinar adalah workshop atau seminar yang disajikan melalui web. Situs seperti GoToWebinar memungkinkan Anda untuk menjadi tuan rumah dan merekam webinar. Webinar praktis karena Anda dapat terhubung dengan banyak orang dari mana saja di dunia. Juga, seperti video dan infografis, webinar bersifat visual, yang membuatnya efektif untuk melibatkan dan menangkap audiens Anda. Singkatnya:

Pelajari definisi pemasaran konten. Membuat video Menulis e-book Menghasilkan infografis Mengajarkan kursus online. Host sebuah webinar.

Apa ringkasan satu kalimat dari artikel berikut? Setelah menyelesaikan residensi Anda, Anda berlisensi untuk berlatih kedokteran dan bedah sebagai ahli bedah ortopedi. Sertifikasi terakhir yang harus Anda peroleh adalah lulus ujian dewan ortopedi, yang dapat Anda lamar setelah Anda telah berlatih selama 2 tahun. Ujian ini biasanya diambil ketika siswa masih berada di residensi mereka dan memiliki komponen tertulis dan lisan. Ujian Lisensi Medis AS (USMLE) dan/atau Ujian Lisensi Medis Osteopati Komprehensif (COMLEX) diperlukan agar ahli bedah ortopedi dapat secara legal mempraktikkan kedokteran. Ujian terdiri dari tiga langkah dan mengevaluasi kemampuan dokter untuk menjadi dokter, termasuk pengetahuan, konsep, dan prinsip. Setiap tahapan ujian memiliki biaya yang berbeda, biaya $70, $600, dan $1,275 untuk komponen yang berbeda. Ini adalah ujian lisensi umum yang semua dokter harus ambil. Untuk mendapatkan lisensi sebagai spesialis ortopedi, residen bedah juga harus lulus ujian American Board of Orthopedic Surgery (ABOS) dan/atau American Osteopathic Board of Orthopedic Surgery (AOBOS). Ujian ini memastikan praktik yang aman dari ahli bedah ortopedi di AS. Ujian ini disebut Maintenance of Certification (MOC) dan memiliki empat bagian. Biaya untuk ujian lebih dari $1.000, dengan biaya keterlambatan $350. Tes ini diperlukan lagi setiap 7 sampai 10 tahun. Singkatnya:

Belajar untuk ujian lisensi. Lulus dari Medical Licensure Boards. Lulus ujian sertifikasi dewan.

Jelaskan dalam satu kalimat apa isi artikel berikut: Memulai lagu adalah bagian yang paling sulit. Cobalah melihat melewati penonton. Cari tempat di belakang ruangan. Konsentrasi pada tempat itu dan gunakan saat kau perlu berkumpul kembali. Anda juga bisa menutup mata Anda atau membayangkan penonton berpakaian dalam pakaian konyol sampai Anda mulai. Berdirilah tegak. Buka mulutmu lebar-lebar seperti penyanyi di TV. Ingat semua yang kau pelajari tentang cara bernyanyi. Anda ingin tubuh Anda tetap ekspansif sehingga Anda mendapatkan banyak udara ke paru-paru Anda. Pastikan suara Anda beresonansi di seluruh saluran napas Anda. Postur tubuh dan pernapasan yang tepat akan membuat Anda terdengar lebih baik dan juga menenangkan Anda. Ketika berlatih lagu, Anda harus telah mengembangkan minat di dalamnya. Sekarang giliranmu untuk menyajikan lagu itu agar orang lain bisa memahaminya. Sumber lain dari gairah adalah cinta Anda bernyanyi. Masukkan emosi ke dalam kata-kata Anda dan tunjukkan kepada penonton mengapa Anda tampil untuk mereka. Setelah sampai pada titik ini, menyanyikan lagu itu sama sekali tidak menantang. Kesalahan terjadi bahkan untuk solois berpengalaman. Kadang-kadang Anda akan menjatuhkan mikrofon, mendapatkan umpan balik, atau lupa kata-kata. Solusi terbaik adalah terus bernyanyi. Jangan berhenti dan menunggu orang lain untuk membantu Anda. Sebaliknya, lanjutkan sehingga Anda menempatkan kesalahan di masa lalu. Pada akhir pertunjukanmu, penonton akan lupa apa yang salah. Singkatnya:

Hentikan pikiranmu sampai kau mulai bernyanyi. Buka mulutmu lebar-lebar dan tarik napas. Ungkapkan gairahmu untuk lagu itu. Teruslah ketika Anda membuat kesalahan.

Artikel: Kebanyakan orang dapat dengan mudah membedakan senyum yang dipaksakan dari yang asli, kadang-kadang disebut senyum "Duchenne" setelah seorang pelopor dalam penelitian senyum. Ini karena kedua menggunakan otot yang berbeda dan bagian yang berbeda dari otak. Tapi apa sebenarnya yang terjadi? Apa yang membuat senyuman nyata terlihat <unk>real<unk>? Selama senyuman tulus, terjadi kontraksi sukarela dan tidak sukarela dari dua otot: zygomatic major dan orbicularis oculi, yang masing-masing mengangkat sudut mulut dan daerah di sekitar pipi dan mata. Namun, senyum yang dipaksakan hanya menggunakan otot mulut, karena kita tidak dapat secara sukarela menyempit orbicularis oculi. Inilah sebabnya mengapa beberapa orang mengatakan senyuman sejati menggunakan seluruh wajah, terutama mata. Senyum sungguhan juga memisahkan bagian dari otak. Sedangkan senyum yang dipaksakan menggunakan korteks motorik, yang sebenarnya melibatkan sistem limbik, atau pusat emosi otak. Seperti seluruh tubuh Anda, otot-otot wajah Anda akan bekerja lebih baik jika Anda sering berolahraga. Mereka dapat diperkuat dan ditonasi melalui penggunaan, sehingga lebih mudah bagi Anda untuk menyiarkan senyum Anda. Latihan wajah dan tersenyum juga dapat membuat Anda terlihat lebih sehat dan lebih muda. Untuk latihan sederhana, cobalah tersenyum sederhana. Peregangkan sudut mulut Anda secara lateral dan tahan selama 10 detik. Kemudian, buka bibir Anda sedikit dan tahan 10 detik lagi. Ulangi, bahkan memperluas senyum Anda jika Anda ingin. Cobalah latihan ini untuk menghapus garis-garis halus di sekitar mulut Anda: bungkukkan bibir Anda dan isap pipi Anda, lalu cobalah tersenyum. Tahan posisi ini sampai otot mulai lelah. Lakukan sekali sehari. Latihan lain adalah "kelinci bodoh". Untuk yang satu ini, tersenyumlah sedapat mungkin tanpa membelah bibirmu. Kemudian, cobalah menggoyang hidungmu ke depan dan ke belakang. Ini akan melibatkan otot pipi. Tahan selama 10 detik dan ulangi. Seperti yang telah disebutkan, senyuman sejati tidak hanya menggunakan mulut dan bibir. Ini juga melibatkan bagian atas wajah, menyebabkan kerutan kecil di sekitar mata kita. Bahkan, mungkin inilah perbedaan yang paling jelas antara senyum palsu (hanya menggunakan mulut dan gigi) dan senyum tulus. Senyum alami harus menerangi seluruh wajahmu. Ingatlah untuk mengangkat otot pipi saat tersenyum. alis Anda juga mungkin terlibat dan sedikit terangkat. Cobalah berlatih di depan cermin. Sebagai bantuan tambahan, tutup mulut Anda sehingga hanya mata dan alis Anda yang terlihat. Kau seharusnya bisa "melihat" senyumnya hanya dari matamu. Jika Anda khawatir tentang garis-garis halus di sekitar mata Anda, pertimbangkan cara-cara untuk mengurangi kerutan selain dengan menjaga ekspresi netral yang ketat. Merokok, kurang tidur, dan terpapar sinar matahari adalah penyebab yang jauh lebih besar daripada senyum. Singkirkan mereka dari rutinitasmu. Kau tak perlu mengorbankan senyummu. Memberi senyuman di depan cermin adalah cara yang bagus untuk berlatih. Hal ini akan membantu Anda untuk menemukan apa senyum alami Anda terlihat dan terasa seperti, tetapi juga bagaimana untuk mengendalikannya dan menggunakannya untuk keuntungan terbaik. Sebagai anak-anak kita sering diajarkan untuk mengatakan "cheese!" untuk foto. Sebenarnya, "keju" tidak bagus untuk senyum alami. Suara yang berakhir dengan <unk>ah<unk> seperti mocha atau yoga lebih baik membuka mulut Anda sambil sedikit mengangkat tulang pipi Anda, terlihat lebih alami. Latihan! Perhatikan sudut. Wajah dan senyum Anda mungkin terlihat lebih baik dari sudut tertentu daripada yang lain. Eksperimen di cermin. Temukan sisi terbaikmu. Kemudian, gunakan sudut itu dalam interaksi nyata. Beberapa model juga menggunakan trik berikut ini: sentuh lidah Anda ke atas mulut, tepat di belakang gigi depan. Gerakan itu harus membuka rahang Anda sedikit dan lebih jelas garisnya saat Anda tersenyum. Apa itu ringkasan?

Tahu apa yang membuat senyuman sejati. Latih senyummu. Belajarlah tersenyum dengan matamu. Berlatih dengan cermin.

Artikel: Menimbang diri secara teratur penting ketika Anda mencoba menambah berat badan. Catat berat badan awal Anda dan berapa banyak yang Anda dapatkan per minggu. Informasi ini dapat membantu melihat seberapa banyak kemajuan yang telah Anda buat atau memberi sinyal bahwa Anda perlu mengevaluasi kembali rencana Anda. Timbanglah diri Anda pada waktu yang sama, dengan pakaian yang sama atau tanpa pakaian setiap minggu. Ini akan membantu mengurangi ketidakakuratan (seperti pakaian atau makanan yang Anda konsumsi sepanjang hari). Setiap bulan, periksa berat badan dan daftar makanan Anda. Pertimbangkan seberapa baik Anda melakukannya dan apakah Anda akan dapat atau telah mencapai tujuan berat badan Anda. Jika berat badan Anda terus bertambah, kemungkinan besar Anda akan mencapai tujuan berat badan Anda. Atau jika Anda telah mencapai tujuan berat badan Anda, perhatikan seberapa baik tingkat kalori Anda saat ini membantu Anda mempertahankan berat badan Anda. Jika berat badan Anda berhenti naik atau tidak naik lagi, saatnya untuk mengevaluasi kembali pola makan dan gaya hidup Anda. Hitung kembali jumlah kalori dan ulangi jurnal makanan Anda. Jika Anda telah konsisten dengan diet Anda, Anda mungkin perlu meningkatkan kalori Anda. Lakukan perubahan yang diperlukan dan periksa kembali setelah sebulan untuk menilai kembali kemajuan Anda. Kelompok pendukung sangat membantu untuk perubahan atau tujuan yang Anda miliki. Tetapi ketika Anda mencoba menambah berat badan (terutama setelah sakit), kelompok pendukung dapat membantu Anda tetap termotivasi dan mendorong Anda saat Anda maju menuju tujuan Anda. Bicarakan dengan keluarga dan teman-teman Anda tentang situasi dan tujuan Anda. Berbagi dengan mereka apa yang Anda lakukan, mengapa dan bagaimana mereka dapat membantu Anda tetap di jalur. Apa ringkasan dari artikel ini?

Timbanglah dirimu setiap minggu. Evaluasi ulang setiap bulan. Membangun kelompok pendukung.

Tulis sebuah artikel berdasarkan ringkasan ini: Pelajari cara mengenali produk yang benar-benar bebas aroma. Pindai label untuk bahan kimia tertentu. Hindari produk seperti lilin beraroma. Berhati-hatilah saat musim liburan. Pasal:

Jika Anda sensitif terhadap bau, sebaiknya gunakan lotion, deterjen, dan produk lain yang tidak beraroma; namun, berhati-hatilah ketika memilih produk. Anda ingin memastikan bahwa Anda mendapatkan produk yang benar-benar tidak mengandung bahan kimia yang dapat memicu reaksi alergi bagi orang-orang yang sensitif terhadap bau. Jika suatu produk diberi label "bebas aroma", ini berarti produk tersebut tidak mengandung bahan kimia atau senyawa yang diketahui dapat memicu reaksi alergi. Jika suatu produk diberi label "tidak berbau", produk itu mungkin mengandung senyawa dan bahan kimia yang mengandung alergen potensial bahkan jika produk itu sendiri tidak berbau. Bahan kimia tertentu mungkin mempengaruhi sensitivitas bau. Ketika membeli produk, periksa label untuk bahan kimia berikut: Aseton Alpha-Pinene Alpha-Terpineol Benzil Asetat Benzil Alkohol Benzaldehida Kamfor Etanol Etil Asetat g-Terpinin Limonene Linalool Lilin berbau sebaiknya dihindari jika Anda memiliki sensitivitas aroma. Makanan ini sering mengandung bahan kimia yang dapat memicu reaksi alergi. Jangan gunakan lilin beraroma di rumah Anda, atau penyegar udara yang mengandung bahan kimia serupa. Jika Anda ingin mencium bau rumah Anda, cobalah membawa bunga dari luar. Aroma alami mungkin tidak terlalu mengganggu sensitivitas Anda. Bau bisa menjadi masalah besar sekitar musim liburan. Aroma buatan dan aroma alami hadir selama musim ini. Bekerjalah untuk meminimalkan paparan Anda untuk mengatasi. Mungkin lebih baik menggunakan pohon buatan, karena serbuk sari dari pohon alami dapat menyebabkan reaksi alergi. Pilihlah pohon yang tidak beraroma. Jika Anda diundang ke pesta, dengan sopan beri tahu tuan rumah bahwa Anda memiliki sensitivitas aroma. Katakan kepada mereka apa yang dapat mereka lakukan untuk membantu, seperti menghindari menyalakan lilin beraroma. Berhati-hatilah ketika berbelanja di sekitar Natal, karena toko-toko mungkin menggunakan banyak aroma buatan selama musim Natal. Anda mungkin ingin membawa obat-obatan yang diresepkan dokter untuk sensitivitas Anda saat berbelanja.

Tulis artikel berdasarkan "Buka situs web Outlook. Klik <unk>️. Klik Options. Klik Pemblokir Pengirim. Klik "Masukkan pengirim atau domain di sini" bidang. Ketik alamat email pengirim. Tekan Enter. Klik "Simpan". Pasal:

Melakukan hal itu akan membuka kotak masuk Anda jika Anda masuk ke Outlook. Jika Anda belum masuk, klik Masuk, masukkan alamat email (atau nomor telepon) dan kata sandi Anda, lalu klik Masuk. Itu di sudut kanan atas halaman Outlook. Anda akan menemukannya di bagian bawah menu drop-down di bawah Gear Pengaturan. Ini di bawah "Junk email" judul, yang merupakan subfolder dari "Mail" kategori. Anda akan menemukan opsi ini di sisi kiri bawah halaman. Itu ada di tengah halaman. Di sini Anda akan mengetikkan alamat email orang yang ingin Anda blokir. Anda harus mengetik alamat lengkap untuk mendaftar di daftar blok. Melakukan hal itu akan menambahkan alamat email yang Anda ketik ke daftar blok Outlook. Anda juga dapat mengklik ikon + di sebelah kanan bidang alamat email. Ini di bagian atas halaman, tepat di atas "Blokir Pengirim" judul. Melakukan hal itu akan menyimpan perubahan Anda dan mencegah upaya masa depan dari pengirim yang diblokir untuk menghubungi Anda.

Ini akan membuka daftar semua pemberitahuan Anda di halaman baru. Tombol ini terletak di sudut kanan atas daftar pemberitahuan Anda. Anda akan melihat pesan pribadi yang dikirimkan oleh teman-teman Anda di sini. Ini akan membuka obrolan Anda di layar penuh. Anda dapat membaca semua pesan dalam obrolan, dan mengirim balasan kepada teman Anda di sini. Singkatnya:

Ketuk ikon gelembung pidato persegi di bagian bawah layar Anda. Ketuk ikon kotak masuk di kanan atas. Ketuk pesan di kotak masuk Anda.

Singkatkan berikut ini: Cari pekerjaan di Spanyol secara online sebelum pindah atau secara langsung setelah Anda tiba atau berkunjung. Jika Anda dari AS, Anda dapat tinggal di negara ini selama 3 bulan tanpa visa khusus. Jika Anda berasal dari negara lain, Anda mungkin perlu mengajukan permohonan visa perjalanan. Periksa konsulat Spanyol setempat Anda untuk mengetahui lebih lanjut. Pasar kerja di Spanyol cukup kompetitif, jadi Anda harus memilih industri yang membutuhkan pekerja. Industri ritel dan makanan sering membutuhkan pekerja terampil. Anda juga dapat menemukan pekerjaan mengajar bahasa asing, seperti bahasa Inggris, dan pekerjaan teknis juga diminati. Karena ada peraturan ketat yang mengatur pekerjaan warga negara non-UE, mungkin sulit untuk menemukan majikan yang akan mensponsori Anda. Untuk melihat daftar terbaru pekerjaan yang diminati dalam bahasa Spanyol, kunjungi http://www.sepe.es/. Visa ini memungkinkan Anda untuk tinggal sebagai penduduk jangka panjang di Spanyol tanpa kewarganegaraan. Selama Anda dapat membuktikan bahwa Anda memiliki uang untuk tinggal di Spanyol tanpa pekerjaan, negara biasanya akan memungkinkan Anda untuk memperbaharui itu. Untuk tinggal di Spanyol dengan izin tinggal sementara, Anda harus dapat mempertahankan diri. Itu berarti Anda sudah memiliki cukup uang di bank untuk mendukung diri sendiri atau Anda bekerja sendiri atau kaya secara independen. Anda harus menunjukkan bahwa Anda memiliki setidaknya 25.560 Euro per tahun pendapatan untuk waktu Anda akan berada di Spanyol, serta tambahan 6.390 Euro untuk setiap orang selain diri Anda sendiri. Ingatlah bahwa angka-angka ini dapat berubah seiring waktu. Jika Anda warga negara Uni Eropa, Anda tidak memerlukan visa jangka panjang untuk tinggal di Spanyol. Anda dapat tinggal dan bekerja di Spanyol, karena negara-negara ini memiliki perjanjian pergerakan bebas. Aturan ini juga berlaku untuk warga negara dari Islandia, Liechtenstein, Norwegia, dan Swiss. Tambahkan informasi biografi, informasi tentang paspor Anda, jadwal penerbangan Anda, dan alamat Anda saat ini. Anda juga perlu menambahkan informasi tentang alamat Spanyol Anda jika Anda memilikinya; jika Anda tidak memilikinya, masukkan kota dan wilayah yang Anda rencanakan untuk tinggal. Formulir ini akan menanyakan tentang keluarga Anda, alasan Anda untuk masuk, dan jenis visa yang Anda minta. Anda bisa mendapatkan formulir dari konsulat setempat, yang akan membantu Anda mencari tahu yang terbaik untuk digunakan. Jika tidak, Anda dapat menggunakan formulir ini dalam bahasa Inggris di sebagian besar konsulat yang berbasis di Inggris: http://www.exteriores.gob.es/Consulados/NUEVAYORK/en/ServiciosConsulares/Documents/2010Solicitud%20de%20visado%20nacional%20-%20EN.pdf. Anda juga bisa pindah ke Spanyol dengan visa pelajar. Formulir ini terutama dalam bahasa Spanyol, tetapi Anda dapat menemukan petunjuk di halaman kedua. Ini adalah formulir singkat yang meminta informasi biografi dasar, seperti alamat Anda, email, status perkawinan, dan nomor ponsel. Formulir dapat ditemukan di sini: http://www.exteriores.gob.es/Consulados/HOUSTON/es/ServiciosConsulares/Documents/EX01.pdf. Selalu periksa dengan konsulat Anda untuk formulir yang sesuai, karena dapat berubah dari waktu ke waktu. Anda akan membutuhkan paspor yang tidak kadaluarsa setidaknya selama setahun, bersama dengan 2 foto berukuran paspor. Anda bisa mendapatkan foto paspor yang diambil di sebagian besar toko obat dan beberapa toko kotak besar. Anda bahkan dapat mengambilnya sendiri, tapi Anda harus membaca aturan untuk foto paspor, yang mencakup hal-hal seperti tidak menghiasi, tidak menyembunyikan wajah Anda, dan menggunakan latar belakang netral. Anda dapat menunjukkan bahwa Anda memiliki pendapatan ini melalui laporan saham dan investasi, rekening bank Anda, atau dokumen resmi lainnya. Anda harus membuktikan bahwa Anda sudah memiliki cukup uang untuk waktu yang Anda maksudkan untuk tinggal di Spanyol atau bahwa Anda menerima cukup uang untuk mempertahankan diri. Ini adalah cara untuk memberitahu Pemerintah Spanyol mengapa Anda akan menjadi penduduk yang baik. Anda dapat memperkenalkan diri Anda, tujuan Anda, dan menetapkan panjang Anda tinggal. Misalnya, Anda bisa menulis sesuatu seperti, "Ini adalah salah satu impian sepanjang hidup saya untuk tinggal di Spanyol. Saya telah berkunjung berkali-kali, dan saya mengagumi orang-orang dan budaya yang luar biasa. Saya selalu menjadi warga negara yang taat hukum, dan saya senang menjadi sukarelawan dan membantu masyarakat setempat kapan pun saya bisa, yang juga akan saya lakukan selama tinggal di negara Anda yang indah ini". Ini juga tempat yang baik untuk mendiskusikan bagaimana Anda memiliki sarana untuk mendukung diri sendiri di Spanyol jika Anda perlu melakukannya. Anda bahkan dapat membuat daftar apa yang ada di rekening bank Anda. "Saya juga memiliki sarana untuk menghidupi diri saya sendiri di negara Anda, seperti yang dibuktikan oleh pendapatan tetap yang disediakan melalui investasi saham saya, yang tercantum di bawah ini". Mintalah dokter Anda menulis dan menandatangani surat yang menyatakan bahwa Anda tidak memiliki penyakit menular. Anda harus diperiksa oleh dokter Anda dalam 3 bulan terakhir pertama untuk tujuan ini. Anda juga harus membuktikan bahwa Anda memiliki asuransi kesehatan internasional saat Anda berada di Spanyol. Dokumen ini menunjukkan Anda tidak memiliki catatan kriminal dalam 5 tahun terakhir. Anda dapat mengajukan permohonan melalui Departemen Kehakiman negara bagian Anda atau melalui Departemen Kehakiman AS, FBI. Di negara lain, hubungi pemerintah setempat. Anda harus mengisi formulir, membayar sedikit biaya, dan sidik jari diambil untuk proses ini. Anda dapat menemukan daftar situs web negara untuk tujuan ini di sini: https://www.hcch.net/en/states/authorities/details3/?aid=353. Clearance ini harus dalam 3 bulan terakhir. Formulir ini juga memerlukan beberapa informasi biografi dasar. Anda harus menandai kotak untuk visa yang sesuai. Sebagai contoh, untuk visa non-lucrative, periksa "Autorización inicial de residencia temporal", yang memberi tahu mereka visa apa yang Anda minta. Jika dokumen Anda dalam bahasa lain, mereka perlu diterjemahkan ke dalam bahasa Spanyol. Jangan lupa untuk membuat salinan semua dokumen untuk diri sendiri. Anda juga akan membutuhkan asli dan salinan untuk konsulat. Anda harus mendaftar secara langsung setelah Anda mengumpulkan semua formulir dan dokumen Anda. Hubungi konsulat setempat untuk membuat janji. Mereka akan membantu Anda dengan masalah dengan aplikasi Anda. Tanyakan tentang biaya pendaftaran sebelum datang dan bentuk apa yang Anda butuhkan untuk membawanya. Singkatnya:

Temukan pengusaha di Spanyol yang bersedia mensponsori visa kerja. Gunakan Visa Non-Lukratif jika Anda berasal dari negara non-EU dan dapat mendukung diri Anda secara finansial. Masuk sebagai warga negara Uni Eropa untuk tinggal tanpa visa. Isi formulir visa yang sesuai. Isi formulir EX-01 untuk semua visa. Ambil paspormu dan ambil 2 foto. Tentukan pendapatan Anda dengan dokumentasi jika Anda mengajukan permohonan untuk Visa Non-Lukratif. Tulis surat yang menyatakan mengapa Anda harus diizinkan untuk pergi ke Spanyol. Dapatkan pernyataan medis dan buktikan kau punya asuransi. Dapatkan izin catatan polisi Anda. Isi formulir pembayaran M790 C052. Mintalah semua dokumen diterjemahkan ke dalam bahasa Spanyol oleh penerjemah bersertifikat. Jadwalkan pertemuan dengan konsulat Anda untuk membawa aplikasi Anda.

Singkatkan artikel ini: Panas dan tergelincir di pengering akan berkontribusi pada memudar. Beli rak dan gantung pakaian Anda untuk mengering di dalamnya. Letakkan barang-barang wol di atas handuk untuk mengeringkannya. Pakaian Anda biasanya akan berbau segar dan lebih berwarna daripada jika kering terus-menerus. Mengeringkan terlalu banyak akan memutihkan pakaian dan memudarkannya lebih awal. Sinar matahari langsung akan mulai memutihkan kain hampir segera. Semakin dekat Anda dengan khatulistiwa, semakin kuat efek ini. Singkatnya:

Gantunglah semua pakaian berwarna Anda, jika Anda memiliki ruang untuk melakukannya. Garis kering di luar sinar matahari langsung selama bulan-bulan yang lebih hangat. Atur pengering untuk jumlah waktu yang paling rendah mungkin. Berganti pakaian jika Anda berada di bawah sinar matahari yang terang sepanjang hari.

Singkatkan artikel ini dalam satu kalimat. Jika Anda dapat memilih arah untuk berjalan, mulai di Brooklyn sisi jembatan. Berjalan-jalan di seberang jembatan dari sisi ini menawarkan pemandangan yang menakjubkan dari cakrawala Manhattan bagian bawah. Selain itu, Taman Jembatan Brooklyn dan Taman Cadman Plaza di sisi Brooklyn adalah tempat-tempat yang indah untuk memulai perjalanan Anda. Jika Anda berjalan dengan teman-teman, mengatur untuk bertemu di salah satu taman. Pintu masuk pejalan kaki berada di sudut timur laut Cadman Plaza, jadi taman ini adalah tempat pertemuan yang paling nyaman. Meskipun Brooklyn Bridge Park hanya berjarak berjalan kaki dari pintu masuk pejalan kaki jembatan, taman ini menawarkan pemandangan terbaik dari jembatan itu sendiri. Sementara sisi Manhattan memiliki pemandangan cakrawala yang luar biasa, Brooklyn penuh dengan hal-hal yang harus dilakukan. Jika Anda mulai di Manhattan, berjalanlah di seberang jembatan dan bersantai di sekitar tepi pantai Brooklyn, yang dipenuhi taman dan lingkungan yang semarak. Jane's Carousel adalah tujuan pantai yang populer, dan ini adalah kegiatan yang sangat baik untuk anak-anak. Lingkungan sekitar jembatan juga penuh dengan restoran, toko, galeri, dan tempat-tempat menarik lainnya. Meskipun Anda bisa berjalan cepat dan menyeberangi jembatan dalam waktu sekitar 20 menit, beri diri Anda waktu sekitar satu jam. Dengan begitu, kau bisa berjalan perlahan dan menikmati pemandangan. Setelah sampai di jalur pejalan kaki, carilah tanda-tanda bertuliskan stensil yang menunjuk jalur sepeda dan pejalan kaki. Kedua jalur sempit, dan Anda harus tetap di jalur Anda untuk menghindari pengendara sepeda cepat. Pastikan untuk tetap berada di sisi kanan jembatan untuk menghindari lalu lintas pejalan kaki dan pengendara sepeda. Jika Anda berjalan dengan anak-anak, berpegangan tangan untuk menghindari kecelakaan. Pada awal perjalanan Anda, lereng jembatan terlalu rendah untuk melihat banyak pemandangan di seberang sungai. Apakah Anda berangkat dari Brooklyn atau Manhattan, beberapa menit pertama ini sangat cocok untuk menonton orang. Ambil kesempatan untuk mengintip orang-orang yang lewat. Carilah penduduk setempat yang dengan cepat menyeberangi jembatan untuk berbelanja di daerah tetangga, atau cobalah mencari tahu dari mana wisatawan terdekat berasal. Jika Anda mulai dari sisi Brooklyn, Anda akan melihat pemandangan Manhattan bagian bawah seiring dengan meningkatnya ketinggian jembatan. Cari Freedom Tower, Woolworth Building, dan menara Financial District. Empire State Building, Chrysler Building, dan gedung pencakar langit ikonik Manhattan lainnya juga akan terlihat. Jika Anda menuju ke Brooklyn, Anda akan melihat tepi pantai yang dipenuhi taman, lingkungan yang menawan, dan cakrawala yang berkembang. Jembatan Brooklyn adalah keajaiban arsitektur, jadi luangkan waktu untuk mengagumi struktur neo-Gothic yang mengesankan. Sewaktu dibuka, ia dijuluki keajaiban kedelapan dunia, dan menara-menarinya adalah bangunan tertinggi di belahan bumi Barat! Jika Anda mulai dari sisi Brooklyn, melihat ke kiri, atau ke barat. Jika Anda mulai dari Manhattan, lihat ke arah kanan, atau sisi timur, untuk menemukan Patung Liberty. Meskipun ia akan terlihat kecil, Anda akan mendapatkan pandangan yang jelas dari Patung Liberty dari rentang jembatan antara menara pusatnya. Singkatnya:

Berjalan dari Brooklyn ke Manhattan untuk pemandangan langit yang luas. Menyeberang dari Manhattan ke Brooklyn untuk menjelajahi taman dan lingkungan. Rencanakan untuk menghabiskan waktu 1 jam untuk menyeberangi jembatan. Tetap di jalur pejalan kaki dan menjauh dari sepeda. Lakukan beberapa pengamatan orang untuk bagian pertama dari jalanmu. Carilah gedung pencakar langit yang ikonik saat Anda berjalan menuju Manhattan bagian bawah. Periksa balok jembatan, trusses, dan dukungan kawat. Perhatikan Patung Liberty di kejauhan.

Apa ringkasan satu kalimat dari artikel berikut? Seiring berjalannya waktu, Anda harus memiliki berbagai diskusi dengan anak Anda tentang seks, seksualitas, dan reproduksi. Anda harus bersiap-siap terlebih dahulu mengenai topik yang paling nyaman untuk dibicarakan dengan anak Anda. Apa yang paling nyaman untuk dibicarakan? Beberapa orang tua merasa senang membahas aspek-aspek teknis reproduksi, tetapi yang lain menolak gagasan itu karena mereka takut mereka tidak cukup tahu untuk menjelaskannya dengan baik. Beberapa orang tua tidak masalah membahas hubungan, persetujuan, dan kesiapan untuk seks, tapi yang lain tidak nyaman dengan menjadi begitu santai dengan anak-anak mereka. Tahu apa yang Anda rasakan Anda dapat menutupi diri sendiri, tanpa bahan luar. Anda harus berusaha untuk terus terang mendiskusikan topik yang paling Anda nyaman dengan di muka dan bersandar pada bahan luar untuk daerah Anda kurang percaya diri. Pertimbangkan usia anak Anda. Anda harus selalu menjawab pertanyaan anak tentang tubuh mereka, tetapi tergantung pada gaya pengasuhan pribadi Anda Anda mungkin lebih memilih untuk menunda membahas seks dan reproduksi itu sendiri sampai sekitar 10 atau 12. Beberapa topik juga mungkin tidak menjadi masalah sampai anak Anda remaja. Tidak apa-apa untuk berbicara dengan putri Anda yang berusia 10 tahun tentang menstruasi dan apa artinya, tapi dia mungkin tidak mengerti seks aman dan PMS sampai dia beberapa tahun lebih tua. Seperti yang disebutkan, Anda mungkin harus mengandalkan sumber-sumber tertentu dari luar untuk beberapa bidang pembicaraan seks. What Makes A Baby oleh Cory Silverberg adalah buku anak-anak yang bagus untuk orang tua yang ingin menjelaskan bagaimana bayi dikandung dan dilahirkan oleh anak-anak kecil. Jika Anda tidak yakin bagaimana untuk mengartikulasikan diskusi dengan cara yang ramah anak, ini bisa menjadi sumber yang sangat baik. Situs web BishUK menyediakan berbagai topik untuk orang tua dan remaja yang mencakup tidak hanya aspek fisik seks tetapi juga dampak emosionalnya. Anda bisa mengarahkan anak Anda ke halaman-halaman ini sewaktu ia mencapai usia remaja. MTV, sebagai bagian dari serial Teen Mom mereka yang terkenal, memiliki situs web yang dikenal sebagai mysexlife.org yang membantu remaja memahami seks dan seksualitas dan bagaimana membuat keputusan yang aman mengenai tubuh mereka. Speakeasy, sebuah Asosiasi Perencanaan Keluarga, memiliki panduan online untuk membantu orang tua berbicara dengan anak-anak tentang seks dan reproduksi pada berbagai usia. Banyak orang tua meremehkan berapa banyak informasi yang anak-anak dapat menyerap, bahkan pada usia muda, tentang seks dan reproduksi. Cobalah untuk tetap bersikap tenang setiap kali Anda berdiskusi dengan anak Anda dan jangan bereaksi dengan marah, terkejut, atau terkejut jika anak Anda mengungkapkan bahwa ia sudah tahu beberapa aspek dari topik tersebut. Jika anak Anda mengikuti kursus pendidikan seks di sekolah, cobalah mencari tahu apa yang dibahas. Anda bisa melihat kembali materi yang dibawa anak Anda ke rumah, tetapi mungkin lebih baik untuk berbicara langsung dengan guru dan meminta dia untuk silabus atau rencana pelajaran. Bahkan anak-anak kecil memiliki beberapa pemahaman tentang seks dan seksualitas. Anak-anak mengambil hal-hal di televisi dan sumber media lainnya dan berbicara di antara mereka sendiri. Anak-anak yang lebih tua mungkin memberi tahu anak-anak yang lebih muda tentang topik-topik tertentu, dan seorang anak mungkin meminta informasi lebih lanjut atau verifikasi tentang sesuatu yang ia dengar di taman bermain. Jawablah pertanyaan-pertanyaan seperti itu dengan tenang. Jika anak Anda mengatakan bahwa ia sudah tahu sesuatu yang ingin Anda jelaskan, tetaplah tenang. Anda ingin anak Anda meninggalkan percakapan dengan perasaan positif sehingga ia merasa dapat kembali kepada Anda dengan pertanyaan. Saudara tidak ingin bereaksi dengan cara yang dapat menimbulkan perasaan takut atau malu pada anak Saudara. Singkatnya:

Putuskan apa yang ingin Anda diskusikan. Kumpulkan sumber daya eksternal. Pahami anak Anda mungkin tahu lebih dari yang Anda pikirkan.

Jelaskan dalam satu kalimat apa isi artikel berikut: Adalah umum bagi satu lengan untuk menjadi lebih kuat dari yang lain. Jika hal ini terjadi, pertimbangkanlah untuk melatih lengan yang lebih lemah sedikit lagi. Sangat menggoda untuk mengatasi ketidakseimbangan otot dengan meningkatkan berat lengan Anda yang lebih lemah. Namun, ini akan menyebabkan kelelahan terlalu dini. Coba lakukan set tambahan dengan lengan yang lebih lemah. Jika Anda tidak memberikan otot waktu yang cukup untuk pulih mereka tidak akan berkembang. Karena otot bisep relatif kecil dan Anda cenderung bekerja mereka ketika selama latihan tubuh bagian atas lainnya, Anda perlu berhati-hati terutama bahwa Anda tidak overwork mereka. Latihan mereka paling banyak dua kali, sebaiknya seminggu sekali. Karena Anda tidak boleh terlalu banyak bekerja pada otot bisep Anda, tidak masuk akal untuk bekerja pada otot-otot lain. Cobalah beberapa kardio; itu akan mengurangi lemak di lengan Anda, meningkatkan definisi otot. Latihan trips dan bahu juga dapat meningkatkan penampilan lengan Anda. Adalah masuk akal untuk melakukan latihan punggung pada hari yang sama dengan latihan lengan, karena banyak latihan punggung juga akan bekerja pada otot bisep Anda. Jika Anda melatih kelompok ini secara terpisah, Anda akan menghambat kemampuan bisep Anda untuk pulih. Anda harus melakukan rutinitas punggung Anda pertama, karena selalu terbaik untuk memulai dengan kelompok otot yang lebih besar. Untuk pertumbuhan otot yang maksimal, Anda harus mencoba melakukan delapan sampai 12 repetisi per set. Jumlah set yang akan Anda lakukan bervariasi dengan tingkat perkembangan otot Anda. Cobalah untuk tidak overwork Anda bisep. Pemula umumnya harus melakukan enam set: tiga set dari dua latihan yang berbeda. Peningkat beban menengah harus melakukan sembilan set: tiga set tiga latihan yang berbeda. Para ahli dapat mempertimbangkan untuk melakukan sebanyak dua belas set, dengan memvariasikan rasio set ke jenis latihan. Serat otot Anda akan terbiasa melakukan latihan yang sama berulang kali. Biceps kurang kompleks dari banyak otot lain Anda, sehingga sulit untuk menggabungkan terlalu banyak variasi. Namun, Anda harus berupaya untuk mencoba latihan baru sesekali dan melakukan berbagai jenis latihan selama latihan Anda. Cobalah satu latihan barbell atau EZ-bar, satu latihan dumbbell, dan satu latihan mesin setiap latihan. Atau, cobalah satu latihan sambil berdiri, satu sambil duduk, dan satu lagi dengan sudut kelopak tubuh Anda yang diubah oleh tubuh Anda atau bangku. Dulu diyakini bahwa latihan isolasi dapat mengubah bentuk bicep Anda. Ini sekarang sebagian besar ditolak. Namun, ada beberapa otot kecil di lengan Anda yang dapat dibangun secara terpisah, mengubah bentuk lengan Anda. Brachialis, yang dilatih dengan gerakan hammer curls, berjalan di sepanjang sisi lengan ke ujung bawah bisep Anda, dekat lengan bawah. Singkatnya:

Rencana untuk ketidakseimbangan otot. Jangan terlalu banyak bekerja dengan bisepmu. Lakukan jumlah set dan repetisi yang optimal. Beragamlah jenis latihan yang Anda lakukan.

Artikel: Jika Anda memiliki akses ke mesin pencuci piring, Anda dapat dengan mudah menempatkan botol air stainless steel Anda di mesin pencuci piring bersama dengan sisa piring Anda ketika Anda siap untuk mencuci beban. Letakkan botol di mesin pencuci piring terbalik dengan tutupnya terbuka. Masukkan bagian-bagian yang bisa dilepas, seperti tutup atau jerami, ke dalam mesin pencuci piring. Tambahkan deterjen pencuci piring dalam jumlah yang sesuai, tutup mesin pencuci piring dan jalankan siklus reguler. Sebelum menempatkan botol air stainless steel Anda di mesin pencuci piring, periksa untuk konfirmasi bahwa itu adalah mesin pencuci piring aman. Misalnya, bagian bawah botol mungkin bertuliskan, <unk>Aman di mesin pencuci piring.<unk> Botol yang dicat atau diisolasi mungkin tidak aman di cuci piring. Isi botol air stainless steel sampai sekitar 1/5 dari kapasitasnya dengan cuka putih. Isi dengan air sampai habis. Biarkan botol air duduk semalaman. Di pagi hari, tuangkan campuran cuka dan air. Bilas botol dengan air, lalu putar ke bawah di rak piring Anda untuk mengeringkan. Tambahkan satu sendok teh pemutih dan satu sendok teh baking soda ke botol air Anda. Isi dengan air sampai habis. Biarkan botol air duduk semalaman. Kosongkan isinya keesokan harinya, lalu bilas dengan air. Putar ke bawah untuk membiarkan udara kering. Metode pembersihan ini efektif untuk botol air stainless steel yang berbau busuk. Apa itu ringkasan?

Taruh botol airmu di mesin pencuci piring. Gunakan cuka untuk membersihkan botol air. Gunakan baking soda dan pemutih untuk membersihkan botol.

Artikel: Jika ham Anda ternyata terlalu asin, Anda dapat mengurangi rasa asinnya dengan menyajikannya dengan produk susu seperti keju, krim asam, atau keju cottage. Produk susu akan membantu mengatasi rasa asin dari ham. Cobalah memotong ham dan memasaknya dengan menambahkan kentang. Masukkan ham asin ke dalam omelet dengan cheddar dan sayuran untuk sarapan atau makan siang yang cepat. Asam dapat membantu menutupi rasa asin dari ham. Jika ham Anda terlalu asin, pertimbangkan untuk meneteskan sedikit lemon di atasnya untuk membantu menutupi rasa asin ham. Pastikan Anda hanya menggunakan jumlah kecil dan tidak lebih dari satu sendok makan untuk seluruh ham. Gosokkan jus lemon pada bagian luar ham dan biarkan selama sekitar 15 menit sebelum disajikan. Anda juga dapat mencoba cuka putih untuk membantu menutupi rasa asin. Rasakan rasa ham setelah lima belas menit. Jika masih terlalu asin, biarkan cuka atau jus lemon meresap selama sepuluh sampai lima belas menit lagi. Jika Anda menggunakan sisa ham yang terlalu asin, Anda masih bisa memanfaatkannya dengan menggunakan lebih sedikit. Misalnya, jika Anda menambahkan ham ke dalam sup atau rebusan, gunakan dua pertiga dari jumlah yang disebutkan dalam resep. Hal ini dapat membantu mengurangi rasa asin dan tetap memungkinkan Anda untuk memanfaatkan sisa makanan Anda. Apa ringkasan dari artikel ini?

Hidangkan dengan produk susu. Tambahkan sedikit jus lemon ke ham yang sudah dimasak. Gunakan sedikit ham dalam resepnya.

Tulis sebuah artikel berdasarkan ringkasan ini: Buat larutan garam. Basahi burung angsa. Keluarkan burung dari air garam. Pasal:

Dalam panci besar, masak delapan cangkir (1,92 liter) air sampai mendidih. Tambahkan setengah cangkir garam laut atau kosher, dua sendok makan gula, dan beberapa daun salam. Setelah larutan tersebut mendidih, keluarkan dari api, tutup panci, dan biarkan dingin sampai suhu kamar. Air garam sebanyak ini akan cukup untuk merendam dua burung kecil, atau satu burung besar. Fasan akan direndam dalam larutan garam ini, yang akan membuat daging lebih berair. Pada saat yang sama, garam akan membantu mengeringkan kulit, dan ini akan membuat kulit lebih renyah dan lebih lezat. Ketika larutan mendingin cukup, letakkan babi dalam air. Tutup panci lagi dan biarkan burung itu direndam di dalam lemari es selama empat sampai delapan jam. Karena babi tidak memiliki lemak sebanyak daging lainnya, ia bisa mengering dengan cepat selama proses memasak. Mencelupkannya dalam cairan sebelum dimasak dapat menambah kelembaban daging, dan hal ini akan membuat burung lebih lembut. Untuk burung muda, rendam dagingnya selama sekitar empat jam. Sementara merendamnya akan membuat daging lebih berair, itu juga akan menambah rasa asin, jadi jangan merendamnya lebih lama dari yang diperlukan. Karena burung-burung muda lebih lembut, mereka tidak perlu direndam selama burung-burung yang lebih tua. Ketika Anda siap untuk memasak burung, mengambilnya dari air garam. Letakkan di rak kawat dan biarkan kelembaban berlebih mengalir.

Tulis artikel berdasarkan "Tentukan apa yang Anda mampu. Mintalah saran dari teman dan keluarga. Gunakan alat penganggaran online". Pasal:

Tentukan berapa banyak uang yang Anda miliki untuk liburan. Ingatlah biaya-biaya yang akan Anda tanggung saat Anda kembali seperti sewa, utilitas, dan biaya makanan. Anda tidak ingin stres selama liburan karena tidak punya uang untuk saat Anda kembali. Tanyakan di sekitar apakah ada orang yang Anda kenal yang telah mengunjungi tujuan Anda. Meskipun situs web dan ulasan web bermanfaat, Anda tidak tahu apakah mereka telah dipengaruhi oleh sponsor lokal atau sejenisnya. Teman dan keluarga akan memberi Anda saran yang lebih pribadi dan dapat dipercaya. Ajukan pertanyaan seperti "Berapa biaya makan di sana?" atau "Apa saja hal-hal murah yang bisa dilakukan di sana?" Ada banyak situs web yang dirancang untuk membantu anggaran Anda secara khusus untuk perjalanan. Mereka akan membantu Anda menentukan biaya lokal barang dan biaya apa yang harus Anda pertimbangkan. Cobalah situs seperti BudgetYourTrip.com, SavingForTravel.com, dan IndepdentTraveler.com. Buatlah rekening dan masukkan rincian anggaran dan biaya perjalanan Anda.

Sekarang aplikasi sebenarnya sudah siap. Periksa dengan menggunakan aplikasi tes aplikasi (ada aplikasi untuk memeriksa aplikasi). Anda dapat menerbitkannya langsung melalui akun pengembang iTunes atau Google Play atau mengirimkannya ke situs yang Anda gunakan untuk membangunnya. Sekarang, tunggu dan buat buzz tentang aplikasi Anda. Proses pemasaran yang Anda mulai dari pra-produksi melalui penelitian dan melanjutkan dengan blog dan media sosial, sekarang mendapatkan momentum. Buat microsite untuk aplikasi Anda. Gunakan video promosi. Iklan di media sosial. Berjalan beberapa kontes atau taktik pemasaran lainnya untuk mendapatkan perhatian. Anda harus memiliki model bisnis juga. Singkatnya:

Periksa lagi. Publikasikan. Pemasaran aplikasi Anda.

Singkatkan berikut ini: Bawalah tanaman coleus di luar ruangan ke dalam rumah setiap kali ada risiko embun beku, karena embun beku ringan seringkali cukup untuk membunuh tanaman tersebut. Beberapa tanaman coleus bahkan mungkin menderita jika suhu malam secara teratur di bawah 60oF (16oC). Saat berada di dalam ruangan, jauhkan tanaman itu dari arus udara, dan jangan beri pupuk pada tanaman itu. Selama musim dingin, secara bertahap tingkatkan jumlah tempat teduh yang diterima coleus, sampai tempat teduhnya penuh. Perubahan mendadak dapat menyebabkan daun rontok. Ketika Anda membawa tanaman ke dalam, mereka akan menjatuhkan beberapa daun. Ini karena mereka beradaptasi dengan kondisi baru. Selama beberapa minggu pertama, perhatikan dengan cermat kelembaban, suhu, dan paparan sinar matahari. Cacing adalah salah satu hama yang paling umum ditemukan pada coleus. Ini muncul sebagai kumis putih pada batang dan daun, dan dapat dihapus dengan swab kapas dicelupkan dalam alkohol.. Serangan lalat putih muncul sebagai awan serangga putih kecil, dan/atau banyak telur putih di bagian bawah daun. Untuk tanaman di luar ruangan, belilah ladybug atau spesies Encarsia untuk membunuh lalat putih. untuk tanaman di dalam ruangan, gantungkan perangkap lalat putih atau buat sendiri. Sebagian besar serangga lain, seperti kutu daun, dapat disemprotkan dengan air atau disapu dengan kain. Beberapa hama membutuhkan metode pengendalian yang lebih khusus: "cacing laba-laba" merah kecil dapat diusir dengan meningkatkan kelembaban. Tempatkan panci air di dekatnya dan kabut area yang terkena sedikit. Titik-titik hitam kecil yang melayang di dekat tanah adalah "nyamuk jamur", yang dapat ditangani dengan menambahkan 1⁄4 inci (6 mm) kerikil halus di atas tanah, atau dengan mengurangi penyiraman dan meningkatkan aliran udara. Singkirkan siput dengan menggunakan penghalang dari bir atau tanah diatom, atau belilah produk khusus pengendalian siput. Bintik-bintik berbulu, berwarna hitam atau bercincin, atau cacat lainnya biasanya merupakan akibat dari penyakit jamur. Potong daun yang terkena segera, lalu sterilisasi gunting atau gunting dengan air mendidih atau alkohol gosok untuk menghindari penyebaran penyakit ke tanaman lain. Semprotan antijamur tersedia di toko perlengkapan kebun jika penyakit itu terus menyebar. Singkatnya:

Jaga Coleus di dalam ruangan saat cuaca dingin. Membunuh serangga mealy. Mengatasi infestasi lalat putih Mengatasi hama lainnya. Potong atau perlakukan daun yang sakit.

Singkatkan artikel ini: com. Masuk dengan nama pengguna dan kata sandi Anda. Jika Anda tidak memiliki akun, buatlah sekarang. Klik pada "Jetpack", yang terletak di bawah "Selamat datang" pada menu dasbor. Klik "Konfigurasi". Sebuah kotak pop-up akan muncul meminta Anda untuk masuk ke akun Facebook Anda; kemudian akan bertanya apakah Anda ingin menghubungkan situs Anda ke profil Facebook Anda atau halaman mana pun yang mungkin Anda akses. Di sebelah <unk>Membuat koneksi ini tersedia untuk semua pengguna blog ini?<unk> pilih pilihan mana yang Anda sukai, dan klik "Oke". Anda sekarang telah menyinkronkan akun Facebook dengan blog Anda. Ketika Anda menulis posting, di sisi kanan di kotak Publish di bagian atas, Anda akan melihat garis yang mengatakan Publicize dengan alamat Facebook Anda di sebelahnya. Secara default akan mengirim judul posting WordPress ke posting Facebook. Anda dapat mengubahnya atau menambahkan hashtag dengan mengklik tautan Edit di bawahnya. Singkatnya:

Pergi ke WordPress. Temukan menu dashboard di sisi kiri halaman. Cari kotak yang bertuliskan "Publikasikan". Klik tombol Connect di sebelah Facebook. Pilih halaman atau profil yang sesuai.

Singkatkan artikel ini dalam satu kalimat. Perkenalkan diri Anda sebagai orang, rekan kerja, dan sumber daya untuk pelatih Anda. Berikan mereka lebih dari sekedar nama Anda. Beritahu mereka sedikit tentang latar belakang pendidikan dan profesional Anda, dan berapa lama Anda berada di posisi Anda saat ini. Berikan mereka kesempatan untuk berhubungan dengan Anda sehingga mereka juga bisa mulai berhubungan dengan posisi. Biarkan trainee Anda tahu bahwa Anda akan bertindak sebagai sumber daya bagi mereka saat mereka mencari tahu pekerjaan. Anda mungkin ingin mengatakan, "Saya membantu mengembangkan basis data ini, jadi jika Anda memiliki pertanyaan bahkan setelah pelatihan, Anda selalu dapat menelepon saya". Pada hari pertama atau dua dengan pelatih Anda, biarkan mereka menyesuaikan diri dengan perusahaan dan pekerjaan dengan menonton Anda bekerja. Biarkan mereka membayangi Anda, baik untuk seluruh hari atau untuk bagian dari hari di mana Anda akan menangani fungsi pekerjaan akhirnya trainee Anda. Bantulah peserta pelatihan Anda dengan menawarkan untuk memecah proses saat Anda melakukannya atau setelah Anda menyelesaikannya. Biarkan peserta pelatihan Anda meninjau catatan mereka bersama Anda, dan bantu mereka mengisi kekosongan atau bagian yang mereka lewatkan. Sebagian besar waktu Anda di pelatihan akan dihabiskan untuk menjelaskan konsep dan membawa Anda trainee melalui tugas dan tugas. Anda ingin secara aktif melibatkan magang Anda dalam posisi, meskipun. Buatlah tugas untuk trainee Anda untuk membantu mereka mengerjakan tugas pekerjaan mereka dan ulangi dengan mereka sehingga mereka dapat melihat kekuatan mereka serta di mana mereka perlu meningkatkan. Jika, misalnya, Anda memiliki proyek yang melibatkan penelitian dan ringkasan temuan Anda, mintalah trainee Anda mengulangi penelitian dan sintesisnya. Kemudian, periksalah pekerjaan mereka bersama mereka, dengan memperhatikan hal-hal yang mereka lakukan dengan baik dan hal-hal yang perlu diperbaiki. Jika Anda memiliki proyek aktif, temukan tugas di dalamnya untuk dipraktekkan oleh peserta pelatihan Anda. Hal ini tidak hanya melibatkan mereka secara aktif dengan posisi, tetapi mempersiapkan mereka untuk apa yang mereka akan benar-benar bekerja bergerak maju. Seiring pelatihan berlangsung, Anda mungkin akan menghabiskan lebih sedikit waktu setiap hari dengan pelatih Anda. Anda masih ingin memeriksa dengan trainee Anda setiap hari, meskipun. Hal ini membuat mereka merasa didukung dan memungkinkan mereka untuk bekerja dengan Anda selama mungkin untuk belajar pekerjaan. Cobalah untuk menyisihkan 15 menit setiap pagi untuk berbicara dengan pelatih Anda tentang apa yang akan mereka kerjakan pada hari itu, dan membantu mereka menetapkan tujuan untuk hari depan. Luangkan 15 sampai 30 menit lagi di akhir setiap hari untuk berbicara dengan pelatih Anda tentang apa yang telah mereka capai dan menjawab pertanyaan yang mungkin mereka miliki. Singkatnya:

Perkenalkan dirimu. Mempunyai periode bayangan. Membuat tugas. Periksa secara teratur.

Apa ringkasan satu kalimat dari artikel berikut? Kaki yang terbentang terlihat sangat menyanjung dengan hampir semua jenis tumit <unk> sandal tebal, tongkat, irisan dan platform semuanya bisa terlihat sangat dipoles. Flare sudah cenderung memanjangkan kaki, dan mengenakan sepatu hak dengan mereka menekankan bahwa bahkan lebih. Pastikan pinggir bawah suar Anda tidak menyentuh tanah, meskipun, yang dapat mengambil tampilan ini dari dipoles menjadi ceroboh cukup cepat. Jika perlu, ikat pinggiran celana jeans atau suruh disesuaikan dengan sepatu yang akan Anda kenakan. Hindari mengenakan sepatu dengan jari-jari kaki yang runcing, yang bisa terlihat ketinggalan zaman. Flare dengan pinggang tinggi sudah banyak membantu menciptakan siluet yang lembut dan feminin, tetapi Anda dapat lebih menekankan kualitas ini dengan memakainya dengan sabuk tipis yang menempel di pinggang. Sabuk dapat menonjolkan lengkungan Anda sementara pinggang tinggi terlihat dipoles dan cocok untuk hampir semua kesempatan. Masukkan baju dengan tombol dan tambahkan ikat pinggang kulit tipis untuk tampilan kantor. Masukkan top yang longgar dan longgar ke dalam sepasang denim klasik, lalu tambahkan sabuk untuk menciptakan suasana santai dengan sentuhan glamor. Pakaian trench coat yang panjang dan panjang di pinggang juga bisa terlihat bagus, dan siluet yang lebih panjang memberikan lebih banyak keseimbangan pada penampilan Anda secara keseluruhan. Aksesoris yang menarik dapat menambah keanggunan pada pakaian yang berwarna netral. Teknik ini juga bekerja dengan baik dengan pakaian monoton, seperti suar putih yang tajam dipasangkan dengan tombol putih ke bawah, karena selendang atau tas yang ditambahkan benar-benar muncul melawan latar belakang satu warna. Tambahkan sepasang sepatu bot dengan tumit besar untuk menyelesaikan tampilan ini. Sebuah kopling dengan bentuk yang ramping dalam warna terang seperti oranye dapat menambahkan banyak gaya untuk pakaian monoton dengan sangat sedikit usaha. Singkatnya:

Pakai sepatu hak yang ditumpuk. Cobalah sabuk yang mengikat di pinggang. Tambahkan pop warna dengan warna clutch atau syal.

Jelaskan dalam satu kalimat apa isi artikel berikut: Cuci setiap quince dalam air dingin. Potong batang dan inti buah dan potong masing-masing menjadi potongan. Biarkan kulitnya utuh. Masukkan potongan-potongan itu ke dalam panci sup atau panci rebus yang besar. Tambahkan air yang cukup untuk menutupi semua bagian sekitar satu inci. Masukkan air ke ketel, panggang sampai mendidih, dan masakkan quince selama kira-kira 45 menit, sampai potongan-potongan itu lunak. Untuk menguji apakah potongan quince sudah selesai, tusuk dengan garpu. Jika garpu tergelincir dengan mudah, quince siap. Memasaknya terlalu lama akan mempengaruhi rasanya, jadi pastikan ia sedang mendidih, bukan mendidih, sewaktu dimasak. Gunakan mesin penghancur kentang untuk menggiling quince menjadi bubur, tanpa meninggalkan benjolan besar. Masakan quince harus sedikit mengalir, seperti saus apel longgar. Tambahkan sedikit air jika rasanya terlalu tebal. Siapkan mangkuk besar. Letakkan saringan jaring di atasnya, dan tutup saringan dengan sepotong kain keju yang besar. Tuangkan pulpa quince ke dalam saringan yang ditutupi kain. Jus akan mulai mengalir ke mangkuk, sementara pulpa tetap di kain. Biarkan pulpa menyaring selama sekitar 4 jam. Periksa jus dalam mangkuk setiap beberapa kali. Anda harus berakhir dengan 4 sampai 5 cangkir setelah 3 sampai 4 jam; jika tidak tampak seolah-olah Anda mendapatkan jus yang cukup, mencampur beberapa air ke dalam bubur dan terus membiarkannya mengalir. Gunakan bagian belakang sendok kayu atau spatula untuk menekan bubur ketika waktu penyaringan mendekati akhir, untuk mengekstrak tetes-tetes terakhir jus. Singkatnya:

Siapkan quince untuk memasak. Memasak quince. Masukkan quince. Saring quince.

Artikel: Ketuk ikon aplikasi File, yang menyerupai folder biru pada latar belakang putih. Ini biasanya akan membuka bagian terakhir dari aplikasi File yang Anda buka. Itu di sudut kanan bawah layar. Ini akan membuka halaman "Browse", yang mencantumkan semua folder aplikasi File, termasuk bagian On My iPad. Ketuk pada My iPad, lalu ketuk folder di mana Anda menyimpan video. Anda harus melihat video di sini. Misalnya, jika Anda menyimpannya di folder "Pages", Anda akan mengetuk On My iPad dan kemudian mengetuk Pages untuk melihat file video. Ketuk video yang Anda unduh untuk membuka halaman. Itu di sudut kiri bawah layar. Melakukan hal itu akan membuka menu. Opsi ini ada di bagian bawah menu. Memilihnya akan menyimpan salinan video ke aplikasi Foto iPad Anda, dari titik di mana Anda akan dapat menonton video dari sana kapan pun Anda suka. Pada titik ini, Anda dapat menghapus video dari aplikasi Dokumen tanpa video menghilang dari aplikasi Foto iPad Anda. Apa itu ringkasan?

Buka aplikasi File iPhone Anda. Ketuk Browse. Buka folder video Anda. Pilih video. Ketuk ikon "Share". Ketuk Simpan Video.

Artikel: Minum setidaknya 6 sampai 8 gelas (8 ons/240 mililiter masing-masing) setiap hari. Ini akan membersihkan kotoran di kulitmu, dan memberinya cahaya yang sehat. Hal ini juga membantu menjaga berat badan air, yang disebabkan ketika tubuh Anda menjadi dehidrasi dan menyimpan air ekstra. Anda harus minum lebih banyak air jika cuaca sangat panas atau jika Anda banyak berolahraga. Tenanglah. Jangan minum air dalam jumlah besar sekaligus. Melewatkan makan adalah salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan pada diri sendiri, dan itu sebenarnya dapat menyebabkan Anda menambah berat badan, karena tubuh Anda memasuki mode kelaparan. Anda harus makan tiga kali sehari, dan dua sampai tiga makanan ringan di antaranya. Pastikan untuk makan makanan yang seimbang, penuh dengan biji-bijian sehat, daging tanpa lemak, dan banyak buah-buahan dan sayuran. Jika Anda vegetarian, Anda bisa mendapatkan protein dari telur, produk susu, kacang, dan kacang-kacangan. Jika Anda seorang vegan, dapatkan protein dari kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan produk kedelai. Tidak apa-apa makan daging, telur, atau susu sesekali; tubuh Anda masih berkembang. Ini tidak berarti bahwa Anda harus pergi ke gym dan mulai angkat beban. Bahkan berjalan kaki 30 menit setiap hari dapat membantu Anda tetap bugar. Anda tidak hanya akan tetap bugar, tetapi Anda akan rileks pikiran Anda. Anda bahkan mungkin merasa sedikit kurang stres setelahnya. Jika berjalan tidak cocok untuk Anda, cobalah melakukan sesuatu yang aktif yang Anda sukai, seperti: tari jazz, balet, olahraga, seni bela diri, jogging, atau bahkan yoga. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, bersabarlah, dan jangan khawatir. Banyak gadis mendapati bahwa berat badan mereka berfluktuasi selama masa pubertas. Menurunkan berat badan juga membutuhkan waktu. Itu mungkin terdengar seperti banyak, tapi itu penting. Ada alasan itu disebut "tidur kecantikan" setelah semua. Tidak cukup tidur tidak hanya menyebabkan kantung di bawah mata. Hal ini juga dapat menyebabkan perubahan suasana hati, depresi, atau kecemasan. Hal ini juga dapat membuat kulit Anda terlihat kusam dan berat badan Anda untuk meningkatkan. Pastikan ruangan Anda memiliki suhu yang nyaman, dan hindari menggunakan peralatan elektronik setidaknya satu jam sebelum tidur. Jika Anda mengalami kesulitan tidur, bicarakan dengan dokter Anda. Bisa jadi kondisi medis. Jika Anda merasa malu dan tidak yakin dengan penampilan Anda, lihatlah ke cermin, dan temukan setidaknya satu aspek dari diri Anda yang Anda sukai. Hal itu tidak harus besar; hal itu bisa sangat sederhana, seperti bentuk hidung, bintik-bintik hitam, atau warna mata. Lakukan ini setiap hari. Sikap positif akan membantu Anda melihat hal-hal baik tentang diri Anda. Sikap negatif hanya memungkinkan Anda untuk melihat kekurangan Anda. Dengan meningkatkan harga diri Anda, Anda mungkin akhirnya berhenti melihat kekurangan Anda, dan mulai melihat keindahan sejati bahwa Anda benar-benar. Apa ringkasan dari artikel ini?

Tetaplah terhidrasi. Makanlah dengan baik dan makanlah sehat. Latihan untuk tetap fit dan meningkatkan mood Anda. Tidurlah selama 8 1⁄2 sampai 9 1⁄2 jam. Berlatihlah mencintai diri sendiri untuk meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri Anda.

Tulis sebuah artikel berdasarkan ringkasan ini: Tentukan apa yang akan Anda jus. Pertimbangkan harganya. Pikirkan tentang kecepatan jus. Putuskan jika Anda dapat menangani beberapa kebisingan. Pasal:

Sebuah juicer sentrifugal adalah pilihan yang sangat baik untuk jus sebagian besar sayuran, dan hampir semua buah. Sebagian besar jus sentrifugal dapat menyirami bayam atau sayuran lainnya, tetapi mereka tidak terlalu efisien dalam melakukannya. Selain itu, sebagian besar mesin sentrifugal tidak dapat mengepel rumput gandum. Jika Anda berencana untuk menggunakan buah dan sayuran yang terutama berair, maka centrifugal juicer mungkin menjadi pilihan yang tepat untuk Anda. Juicer sentrifugal sangat terjangkau. Ini adalah manfaat utama dari juicer sentrifugal (di atas juicer mengunyah kelas atas). Juicer sentrifugal mulai dari $20, tetapi harganya bisa mencapai $200. Model kelas atas biasanya dapat menangani seluruh produk, dan menghasilkan lebih banyak jus. Carilah model yang sesuai dengan anggaran Anda. Sentrifugal juicers bekerja cepat. Mesin-mesin yang cepat ini sangat bagus untuk menyiapkan segelas jus segar setiap pagi. Jika Anda berencana untuk sering menghisap jus, dan jika Anda kekurangan waktu, model sentrifugal yang bergerak cepat mungkin cocok untuk Anda. Salah satu kelemahan dari centrifugal juicers adalah bahwa mereka cenderung ke sisi yang lebih bising. Kebisingan yang dihasilkan oleh mesin centrifugal rata-rata setara dengan blender, mesin pengolah makanan, atau penggiling kopi. Untungnya, mesin sentrifugal lebih cepat daripada model lain, sehingga waktu Anda untuk menyedot jus, meskipun bising, akan berlalu dengan cepat.

Tulis artikel berdasarkan ini "Makan lebih banyak makanan tinggi omega-3. Cobalah puasa intermiten. Sertakan kurkumin dalam makanan Anda. Tambahlah asupan blueberry Anda. Gunakan suplemen. Hindari makanan tinggi gula dan sirup jagung tinggi fruktosa (HFCS)". Pasal:

Diet tinggi omega-3 dapat meningkatkan kadar BDNF dan meningkatkan fungsi otak. Masukkan satu sampai dua porsi ikan berlemak, seperti salmon, mackerel, herring, dan sarden, ke dalam makanan Anda setiap minggu. Makanan lain yang tinggi omega-3 adalah biji rami, biji chia, kenari, bayam, kubis Brussel, persilan, daging dari hewan yang diberi makan rumput, dan telur yang kaya omega-3. Puasa selama 12 jam telah terbukti meningkatkan BDNF. Namun, puasa tidak harus sulit. Puasa selama 12 jam bisa sesederhana melewatkan camilan sebelum tidur dan tidak makan sampai sarapan pagi berikutnya. Pada dasarnya, kau melakukan ini setiap malam. Jika Anda ingin menantang diri sendiri, cobalah berpuasa selama 16 jam sekali atau dua kali sebulan. Kurkumin atau kunyit, yang ditemukan dalam kari, telah terbukti meningkatkan kadar BDNF. Cobalah untuk memasukkan rempah-rempah ini ke dalam makanan Anda seminggu sekali. Misalnya, tambahkan satu sendok teh (5 ml) kurkumin ke dalam hidangan ikan, ayam, dan sayuran sekali atau dua kali seminggu. Blueberry mengandung antioksidan yang dikenal sebagai antosianin. Antosianin telah terbukti meningkatkan BDNF individu jika dikonsumsi secara teratur. Cobalah makan segenggam blueberry setidaknya lima kali seminggu, jika tidak setiap hari. Suplemen adalah cara yang bagus untuk mendapatkan nilai harian omega-3 dan vitamin lain yang biasanya Anda dapatkan dari makan makanan sehat. Jika Anda tidak suka ikan atau kurkumin, misalnya, kemudian mengambil versi suplemen. Pastikan untuk mengikuti instruksi pada botol untuk mengambil dosis yang benar. Teh hijau dan suplemen resveratrol juga telah terbukti meningkatkan kadar BDNF. Obat nootropik adalah suplemen yang bertujuan untuk meningkatkan memori, kreativitas, dan fungsi otak lainnya. Mereka juga dapat meningkatkan kadar BDNF. Anda juga dapat mengonsumsi suplemen makanan DHA. DHA adalah jenis omega-3 yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Makanan yang tinggi gula olahan dan HFCS telah terbukti menurunkan kadar BDNF. Selain itu, makanan olahan juga telah terbukti menurunkan kadar BDNF. Cobalah untuk menghindari makan makanan ini sebanyak mungkin. Misalnya, Anda bisa mengganti gula olahan dengan gula alami seperti madu, sirup maple, atau agave. Alih-alih makan makanan yang sudah dikemas, masaklah dengan bahan-bahan segar sebanyak mungkin. Jika Anda tidak punya waktu untuk memasak makanan sendiri, cobalah membeli panci.

Tekan beberapa tanah liat dari bola tengah Anda ke belakang untuk membuat ekor. Sebuah dasar yang tebal menghubungkan ekor Anda ke tubuhnya akan menciptakan ketangguhan dalam produk jadi. Hindari membuat ekor Anda terlalu panjang, karena ekor ini bisa retak saat diletakkan kembali atau menjadi keras dengan cara yang rapuh dan halus. Tekan sedikit ke bawah pada dasar ekor Anda untuk memberikan efek bahwa ekor keluar dari antara kaki naga, dan bukan dari bagian atas bola tanah liat Anda, yang akhirnya akan berubah menjadi punggung naga Anda. Sayap bisa jadi rumit, dan saat mempelajari dasar-dasar pemotongan, Anda mungkin ingin menjaga sayap Anda tetap tebal dan kecil. Buat sayap Anda dengan menarik beberapa tanah liat dari kedua sisi atas bola tanah liat Anda. Jika Anda merasa membutuhkan lebih banyak tanah liat, aduklah sepotong kecil dan gunakan ibu jari Anda untuk mencampur tanah liat yang baru dengan bola tanah liat Anda, lalu buatlah tanah liat ini menjadi bentuk sayap yang sederhana di kedua sisinya. Sayap yang tebal akan mencegah tanah liat retak di sana sewaktu Anda memasaknya dan akan menghasilkan patung yang lebih kokoh. Sayap, menjadi bagian yang sangat halus dari patung, adalah bagian yang paling rapuh dan rapuh dari naga. Berhati-hatilah saat membentuk ini. Naga Anda mungkin berupa jenis naga tanpa tanduk, tetapi jika Anda berencana membuat naga bertanduk, ambillah sedikit tanah liat yang tersisa dan aduk di tangan Anda. Kemudian, bentuk dua kerucut untuk tanduk Anda dan dengan ringan menekan masing-masing ke kepala naga Anda. Gunakan sedikit air untuk membasahi dasar kerucut Anda. Ini dapat membantu menjaga tanduk Anda di tempat. Kemungkinan bola tanah liat Anda masih sebagian besar bulat pada titik ini, dengan anggota tubuh, kepala, ekor, sayap, dan tanduk yang melekat. Namun, tubuh naga biasanya lebih memanjang dan berbentuk oval. Tekan dengan lembut pada sisi-sisi bulat bola tanah liat Anda untuk memeras bentuk bulat menjadi bentuk oval yang lebih panjang. Pada tahap ini, naga Anda harus sebagian besar terbentuk, tapi Anda harus mempertimbangkan menggunakan tanah liat sedikit ekstra dan jarum rajutan Anda untuk menambahkan punggungan di sepanjang punggung naga Anda. Hal ini dapat dilakukan dengan: mengelap beberapa tanah liat ekstra. Memotong potongan-potongan kecil. Menggulung kerucut kecil, meredam dasar kerucut, dan menekan kerucut sepanjang tulang belakang naga. Menambahkan garis kontur dengan jarum rajutan Anda ke kedua sisi tulang belakang. Naga, dalam kebanyakan mitologi, memiliki sayap seperti kelelawar. Ini sering datang ke titik di titik tertinggi dan memiliki beberapa tulang membagi sayap menjadi bagian atau bagian. Dengan menggunakan jarum rajutan terbaik Anda, Anda harus hati-hati: Menggambar garis di sepanjang bagian dalam batas luar sayap Anda. Tambahkan garis dari bagian atas sayap ke bagian bawah sayap, membagi masing-masing menjadi bagian reguler. Hindari menipiskan sayap Anda terlalu banyak atau menerapkan terlalu banyak tekanan. Tanah liat yang tipis mudah retak ketika dipanggang atau setelah dipanggang, dan bahkan sayap yang terbentuk dengan baik akan rapuh. Ukuran kecil dari model amatir ini akan membatasi jumlah detail yang Anda tambahkan kecuali Anda memiliki tangan yang sangat mantap dan jarum yang sangat tepat. Namun, Anda harus dapat menggunakan jarum rajutan Anda untuk perlahan mengukir bentuk dua mata dan garis mulut di sekitar tepi luar kepala segitiga Anda. Singkatnya:

Tambahkan ekor. Buat sayap untuk naga Anda. Bentuk dan pasang tandukmu, jika kau mau. Panjangkan tubuh naga, jika perlu. Detail tubuh. Beri fitur pada sayap Anda. Berikan wajah naga Anda.

Singkatkan berikut ini: Salah satu cara utama di mana testosteron rendah dapat bermanifestasi adalah sebagai keinginan seksual yang rendah dan / atau ereksi spontan yang berkurang, atau masalah dengan ereksi secara keseluruhan. Testosteron secara alami menurun pada pria seiring bertambahnya usia (tingkat testosteron menurun sekitar 1% per tahun setelah usia 30 atau 40 tahun). Namun, jika Anda melihat penurunan yang signifikan dalam fungsi seksual Anda, disarankan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang kemungkinan Anda mungkin memiliki testosteron rendah. Fungsi seksual diukur dengan frekuensi orgasme dan kepuasan seksual. Testosteron rendah juga dapat menyebabkan masalah tidur dan bahkan insomnia. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan kelelahan di siang hari dan tingkat energi secara keseluruhan berkurang. Jika Anda melihat hal-hal ini terjadi pada Anda, pesan janji dengan dokter keluarga Anda, karena mereka mungkin berkorelasi dengan testosteron berkurang atau rendah. Testosteron rendah dapat berkontribusi terhadap depresi, iritabilitas, dan/atau kesulitan berkonsentrasi. Testosteron memainkan peran penting dalam mengendalikan suasana hati dan keadaan emosional. Oleh karena itu, jika Anda merasa "off" secara emosional dan seperti suasana hati Anda telah menurun, ada kemungkinan bahwa ini terkait dengan testosteron rendah. Satu penelitian menunjukkan bahwa testosteron dapat berfungsi sebagai antidepresan pada pria dengan depresi dan testosteron rendah. Jika Anda mengalami kerontokan rambut yang tidak dapat dijelaskan atau penurunan yang tidak biasa dalam kekuatan dan massa otot tubuh Anda bersama dengan peningkatan massa lemak, ini mungkin merupakan tanda bahwa kadar testosteron Anda rendah. Ini bukan jaminan bahwa keduanya berkorelasi, tetapi perlu dieksplorasi dengan dokter keluarga Anda. Singkatnya:

Perhatikan perubahan fungsi seksual Anda. Catatlah perubahan pada tingkat tidur dan energi Anda. Perhatikan perubahan suasana hati Anda. Perhatikan perubahan pada tubuh fisikmu.

Singkatkan artikel ini: Cobalah salah satu resep berikut untuk menyediakan makanan yang kaya yang akan memberikan rangsangan mental - dan kesenangan! - bagi burung Anda. Menemukan lubang di kue beras dan menggantungnya dari tali. Spesies burung beo terutama menikmati mengintip dan mencari makanan di tempat ini. Isi kantong makan siang kertas dengan kacang-kacangan, pelet, pasta kering, dan/atau buah kering. Ikat kantong itu dengan sepotong pita atau benang dan gantung di kandang burung Anda. Para pengumpul yang sangat bersemangat mungkin akan menikmati tantangan kantong yang memiliki dua kantong. Campurkan kenari cincang, biji bunga matahari, pir dan apel yang diiris dadu, dan granola dan tambahkan madu dan selai kacang yang cukup untuk membuat campuran yang lengket. Tiriskan kerucut pinus yang bersih dengan campuran ini, lalu masukkan biji millet. Bergantung di kandang burung Anda. Makanan yang kaya ini sangat populer di kalangan burung parkit. Sama seperti manusia memiliki preferensi, burung Anda akan tertarik pada rasa dan tekstur tertentu. Meskipun daftar resep-resep permen hampir tak ada habisnya, pertimbangan kategori membantu. Gunakan pengamatan Anda untuk membuat makanan burung buatan sendiri yang akan menyenangkan hewan peliharaan Anda. Jika burung Anda tidak mau makan sayur mentah, cobalah memberinya makanan yang dimasak. Berikan makanan bergizi dalam berbagai bentuk. Banyak burung suka mengelupas buah-buahan dan sayuran mereka sendiri, jadi berikan kacang polong, jeruk dengan kulit, atau apel dengan kulit. Makanan berbahan dasar quinoa merupakan sumber nutrisi burung yang luar biasa. Banyak pecinta hewan peliharaan telah mengembangkan resep-resep untuk "roti burung"; pencarian singkat di Internet akan mengungkapkan berbagai macam pilihan. Campur campuran buah dengan es atau jus buah. Makanan bayi manusia juga merupakan bahan yang berguna. Cobalah mencampur 1/2 cangkir biji bunga matahari, 1 cangkir campuran kenari dan kacang tanah, 1/2 buah kering, dan 1 T. biji jagung kering dan keras. Simpan dalam wadah tertutup di tempat yang dingin dan kering. Singkatnya:

Gunakan makanan untuk memperkaya mental. Perhatikan makanan mana yang menarik burung Anda. Trik picky makan dengan mengubah bentuk atau suhu makanan mereka. Buatlah makanan berbahan dasar biji-bijian untuk burung-burung yang menyukai biji-bijian. Siapkan smoothie dan makanan buah-buahan lainnya untuk burung-burung yang suka rasa manis. Siapkan makanan kacang, biji, dan buah kering yang sesuai dengan berbagai kebutuhan burung.

Singkatkan artikel ini dalam satu kalimat. Anda akan menemukan aplikasi berbentuk gigi ini di App Drawer. Anda juga dapat menggesek ke bawah dari bagian atas layar dan kemudian ketuk gigi di sudut kanan atas layar. Ini dekat bagian bawah halaman Pengaturan. Anda akan menemukan ini di tengah halaman. Opsi ini berada di tengah halaman Informasi Perangkat Lunak. Ketika Anda melihat "Anda sekarang seorang pengembang!" muncul, Anda dapat berhenti mengetuk. Tekan tombol "Back", yang berada di sisi kiri atas layar atau di sudut kanan bawah ponsel, dua kali. Itu di bagian bawah halaman Pengaturan. Anda akan menemukan opsi ini di bawah "DEBUGGING" judul. Melakukan hal itu memungkinkan debugging USB, yang memungkinkan Anda menyambungkan telepon ke komputer. Anda akan menemukan opsi ini di tengah halaman. Sambungkan satu ujung kabel pengisian ke slot USB komputer Anda, lalu pasang ujung pengisian ke ponsel Anda. Android Anda akan mulai menyinkronkan dengan komputer Anda. Anda mungkin melihat jendela yang meminta Anda apa yang harus dilakukan dengan Android Anda muncul. Jika begitu, tutup jendela ini. Klik logo Windows di sudut kiri bawah layar. Klik ikon berbentuk folder di sisi kiri bawah jendela Start. Itu di sisi kiri jendela File Explorer. Anda harus melihat Android Anda tercantum di bawah "Perangkat dan drive" judul di tengah halaman. Mengklik dua kali akan membuka folder Android. Ini akan membuka jendela yang menampilkan folder pada hard drive Android Anda, termasuk folder yang menyimpan file sistem. Ada beberapa tempat file yang Anda cari dapat ditemukan: Unduhan - Apa pun yang Anda unduh melalui browser Anda atau dari lampiran email harus berada di folder Unduhan Anda. DCIM - Gambar yang Anda ambil dengan kamera Samsung Galaxy S akan berada di folder DCIM. Musik - Setiap file musik yang Anda salin menggunakan Samsung Kies akan berada di folder Musik. Gambar - Screenshot dan gambar sistem lainnya akan ditemukan di folder Gambar. Singkatnya:

Buka Pengaturan Samsung Galaxy Anda. Gulir ke bawah dan ketuk Tentang perangkat. Ketuk informasi perangkat lunak. Ketuk Build nomor tujuh kali. Kembali ke halaman Pengaturan. Ketuk opsi pengembang. Gulir ke bawah dan ketuk tombol "USB debugging". Gulir ke bawah dan ketuk Pilih konfigurasi USB. Sambungkan Android Anda ke komputer Anda. Buka Mulai. Buka File Explorer. Klik PC ini. Klik dua kali pada perangkat Android Anda. Klik dua kali penyimpanan internal. Temukan berkasmu.

Apa ringkasan satu kalimat dari artikel berikut? Anda tidak bisa memecahkan masalah jika Anda tidak tahu apa itu, jadi hal pertama yang harus dilakukan adalah belajar apa rasa khawatir seperti untuk Anda. Tuliskan saat Anda merasa khawatir. Mungkin membantu jika Anda mulai dengan menuliskan perasaan Anda dan kemudian apa yang terjadi di sekitar Anda dan pikiran-pikiran yang Anda miliki. Perhatikan bagaimana perasaan tubuh Anda - apakah otot Anda tegang atau mungkin sakit perut Anda. Kemudian, Anda bisa kembali dan menganalisis apa yang menyebabkan Anda merasa seperti itu. Mintalah orang-orang di sekitar Anda untuk membantu Anda mengidentifikasi ketika Anda khawatir. Kadang-kadang ketika orang khawatir, mereka mengajukan banyak pertanyaan mencoba untuk merasa seolah-olah mereka tahu apa yang akan datang. Biasanya, orang yang khawatir akan membicarakannya dan teman dan keluarga mereka akan tahu bahwa mereka khawatir. Minta mereka menunjukkannya akan membantu Anda belajar tentang bagaimana Anda khawatir. Kecemasan terletak pada yang tidak diketahui. Ini masuk akal karena yang tidak diketahui bisa menakutkan. Ada banyak apa jika dibungkus di masa depan. Masalah dengan apa jika adalah bahwa mereka mungkin tidak pernah menjadi masalah dan Anda akan berakhir khawatir untuk apa-apa. Inilah sebabnya mengapa khawatir tidak produktif. Ketika mengidentifikasi kekhawatiran, penting untuk mengetahui apakah Anda khawatir tentang sesuatu yang sebenarnya terjadi atau sesuatu yang BOLEH terjadi. Tuliskan apa yang kau khawatirkan. Lingkari apa yang sebenarnya terjadi dan gariskan apa yang tidak terjadi tetapi bisa saja terjadi. Hanya fokus pada apa yang terjadi karena hanya itu yang bisa kau tangani sekarang. Tidak apa-apa untuk merencanakan dan mempersiapkan masa depan, tetapi setelah Anda melakukannya, terimalah bahwa Anda telah melakukan semua yang dapat Anda lakukan untuk saat ini. Sewaktu memikirkan situasi-situasi, mudah sekali kita menyimpang dari jalan yang benar dan mulai memikirkan apa yang bisa terjadi. Ketika Anda berada dalam situasi stres, mungkin sulit untuk mengetahui apakah Anda berada di jalur yang benar untuk menghadapinya karena kekhawatiran Anda. Tanyakan pada diri Anda apakah apa yang Anda pikirkan dapat membantu Anda keluar dari situasi. Jika tidak, Anda tahu Anda khawatir. Contoh dari hal ini adalah berurusan dengan mobil yang rusak. Kau harus pergi bekerja, tapi tidak tahu bagaimana kau bisa sampai ke sana tanpa mobil. Anda segera mulai berpikir bahwa jika Anda tidak bekerja, Anda akan kehilangan pekerjaan Anda. Anda kemudian berpikir tentang bagaimana Anda tidak akan memiliki uang untuk membayar sewa Anda, dan Anda mungkin kehilangan apartemen Anda. Seperti yang Anda lihat, Anda dapat dengan cepat mengungkap. Namun, jika Anda berfokus pada situasi yang ada, Anda tidak perlu menghadapi kehilangan pekerjaan atau apartemen Anda. Itu bisa sangat melegakan karena Anda benar-benar tidak tahu apakah hal-hal itu akan terjadi. Kau sangat mencintai anak-anakmu. Anda tidak pernah ingin sesuatu terjadi pada mereka, jadi Anda mengambil setiap tindakan pencegahan yang diperlukan untuk memastikan mereka tidak sakit. Kau terjaga di malam hari memikirkan semua cara mereka bisa terluka hari itu. Berfokus pada kesehatan, keamanan, dan kebahagiaan mereka akan memungkinkan Anda untuk menghabiskan waktu berkualitas dengan mereka yang akan mereka manfaatkan, sehingga membawa diri Anda kembali ke masa kini akan membantu Anda melakukan itu dan mengakhiri lingkaran ke bawah kekhawatiran. Beberapa orang khawatir tentang masa lalu dan bagaimana hal itu mempengaruhi mereka. Orang lain khawatir tentang apa yang mereka lakukan sekarang dan bagaimana hal itu akan mempengaruhi masa depan mereka. Bahkan ada orang yang khawatir tentang mereka semua, jadi masa lalu, sekarang dan masa depan mereka. Tuliskan kekhawatiran Anda untuk memberi Anda rasa katarsis dan kelegaan saat ini. Tuliskan di buku harian apa saja yang Anda khawatirkan setiap hari. Anda dapat memilih untuk melakukan ini pada akhir hari atau hanya menuliskan kekhawatiran setiap kali Anda memiliki satu. Gunakan smartphone Anda untuk mengetikkan setiap kekhawatiran Anda. Anda bisa menggunakan aplikasi memo atau aplikasi untuk membuat jurnal. Singkatnya:

Ketahuilah apa itu khawatir. Memisahkan apa yang nyata dan yang tidak nyata. Tanyakan pada diri Anda apakah pikiran Anda produktif. Tuliskan hal-hal yang Anda khawatirkan dari masa lalu, sekarang dan masa depan.

Jelaskan dalam satu kalimat apa isi artikel berikut: Kesulitan mempertahankan tujuan dan cita-cita yang masuk akal Kesulitan mengendalikan kemarahan Memori dan konsentrasi gagal rintangan karir Berjuang untuk menikmati kehidupan sehari-hari, kegiatan rekreasi dan menemukan kepuasan dan ketenangan (ketenangan pikiran). Singkatnya:

Beritahu mereka tentang berbagai teknik yang tersedia untuk membantu mereka yang tidak cukup bahagia atau produktif, dan bahwa dengan bantuan, adalah mungkin untuk mengatasi masalah seperti itu: Pendekatan meningkatkan kesehatan mental sebagai usaha yang layak yang meningkatkan nilai-nilai, sifat karakter positif dan penyesuaian dengan kehidupan; jadi mendukung apa yang dapat ditawarkan kehidupan. Menyadari bahwa seseorang dapat menjalani kehidupan yang lebih penuh dan lebih kreatif, dan meningkatkan kekuatan mental untuk mengatasi tantangan dengan lebih baik melalui fleksibilitas - sebagai lawan dari stres di bawah tekanan.

Artikel: Hindari bahasa yang tidak jelas atau pernyataan umum, karena mereka tidak akan berguna bagi pembaca. Sebaliknya, gunakan bahasa yang sederhana dan jelas sehingga artikel dapat diakses oleh semua pembaca. Buatlah kalimat yang tidak lebih dari 2-3 baris dan pisahkan setiap kalimat yang terlalu panjang atau terlalu panjang. Sebagai contoh, daripada menulis, "Ibu gadis yang hilang berpikir itu ada hubungannya dengan sekolah", Anda mungkin menulis, "Ibu gadis yang hilang berpikir intimidasi di sekolah mungkin telah menyebabkan ketidakhadiran putrinya". Suara aktif, bukan pasif, menempatkan subjek kalimat terlebih dahulu, membuatnya lebih langsung dan informatif. Sebagian besar artikel surat kabar ditulis dalam orang ketiga sehingga tetap objektif dan tidak menyajikan perspektif pribadi atau subjektif. Misalnya, daripada menulis, "Polisi setempat akan mengadakan konferensi pers besok untuk membahas gadis-gadis yang hilang dan kekhawatiran publik", Anda dapat menulis, "Polisi setempat akan membahas gadis-gadis yang hilang dan kekhawatiran publik dalam konferensi pers besok". Sebuah artikel surat kabar tidak boleh menunjukkan bias atau memiliki pendapat yang dinyatakan tentang topik tersebut. Sebaliknya, harus menyajikan laporan faktual tentang peristiwa atau insiden tersebut. Hindari menggunakan bahasa hiperbolik dan jangan melebih-lebihkan rincian apa pun dalam artikel. Misalnya, jika Anda menulis tentang dua kandidat politik yang saling berkompetisi dalam pemilihan umum, perlihatkan kedua kandidat dalam cahaya yang sama, daripada memberikan rincian tambahan tentang satu kandidat. Apa itu ringkasan?

Gunakan bahasa yang spesifik dan jelas yang mudah diikuti. Tulislah dengan suara orang ketiga yang aktif. Pertahankan nada yang objektif dan informatif dalam artikel.

Artikel: Perhatikan pipa dan segel yang dipasang di toilet dan wastafel di kamar mandi Anda untuk kebocoran. Pastikan untuk melakukan ini secara teratur, karena waktulah yang membuat perbedaan ketika mencoba mencegah pertumbuhan jamur. Jika ada kebocoran, hubungi tukang ledeng untuk memperbaikinya atau tangani sendiri dengan memperbaikinya. Sampo, kondisioner, pencuci badan, handuk dan barang-barang sejenisnya bisa menjadi tempat sembunyi jamur. Bersihkan barang-barang ini dengan cara mengeringkan atau memeras seluruh airnya setelah digunakan dan simpan di lemari handuk atau tempat lain yang kering antara mandi. Setelah setiap mandi, pergilah ke dinding kamar mandi dengan gerakan geser vertikal dengan alat penyedot sehingga Anda dapat dengan cepat dan mudah memasukkan sisa air ke saluran pembuangan daripada membiarkannya menempel di dinding. Menjaga dinding kamar mandi tetap kering sangat membantu untuk menciptakan tingkat kelembaban yang rendah di kamar mandi. Setiap tahun, pakailah bahan pelindung standar pada ruang antara ubin kamar mandi Anda agar tidak kena air. Jika pada suatu saat Anda merasa sangat sulit untuk menjaga agar saringan Anda tidak berjamur, Anda juga dapat menggosoknya dengan pemutih dan sikat gigi atau menggantinya sepenuhnya dengan mengikisnya dengan obeng datar. Apa ringkasan dari artikel ini?

Cari dan perbaiki kebocoran di kamar mandi Anda. Jangan menyimpan alat mandi, mainan mandi, atau produk mandi di bak mandi atau shower. Squeeze keluar kelebihan air setelah mandi. Seal grout lines di lantai ubin setiap tahunnya.

Tulis sebuah artikel berdasarkan ringkasan ini: Temukan akar dari emosi negatif ini. Ketahuilah bagaimana perasaan tubuhmu. Biarkan saja. Dengarkan dan akui pikiranmu. Hanya hidup di saat ini. Pasal:

Bukan penyebab <unk> akarnya. Bukan mengapa kau merasa seperti ini, tapi mengapa kau memilih untuk menafsirkan situasi ini seperti ini. Apakah Anda mewarisi cara berpikir ini? Apakah ada saat di masa lalu Anda Anda dapat menunjuk ke? Dari mana kecemasan ini berasal? Berikut adalah contoh yang lebih jelas: katakanlah teman Anda Marie menyebut Anda gemuk di belakang belakang Anda dan sekarang Anda tidak bisa berhenti merasa jelek dan turun pada diri sendiri. Beberapa orang akan mengambil situasi ini dan marah pada Marie <unk> jadi mengapa Anda merasa cara Anda merasa? Menyadari bahwa emosi berasal dari rasa tidak aman atau dari hubungan sebelumnya (termasuk dengan orang tua Anda) atau dari masa-masa yang sangat menegangkan di masa lalu membantu kita memahami diri kita sendiri. Ketika kita memahami diri kita sendiri, kita cenderung memberi diri kita sedikit lebih longgar. Emosi negatif sering dikaitkan dengan yang tidak diketahui <unk> ketika Anda tahu dari mana asalnya, itu memiliki lebih sedikit kekuatan. Beberapa orang akan mengambil langkah di atas dan berkata, "Saya tidak tahu dari mana emosi ini berasal atau mengapa saya merasa seperti ini". Dan itu bagus. Jika itu jawaban Anda (dan bahkan jika tidak), pertimbangkan tubuh Anda. Pikiranmu mengirimkan sinyal tubuhmu, tentu saja, tapi itu bekerja sebaliknya juga. Apakah Anda kelelahan? Tertekan? Apa ototmu sakit? Apakah Anda hormon? Apakah Anda mulai obat baru? Seringkali masalah fisik bermanifestasi secara emosional tanpa kita sadari. Cobalah ini: mulailah bernapas dengan cepat dan perlahan selama sekitar 15 detik. Kemudian tahan napas Anda. Bagaimana perasaanmu? Kemungkinan jika tidak sedikit gugup, setidaknya sedikit tidak nyaman. Ini seharusnya menunjukkan bahwa lain kali Anda merasakan emosi negatif, lihat apakah ada beberapa pemicu dalam tubuh Anda dan apa yang dapat Anda lakukan untuk membuatnya pergi. Jika seseorang menyuruhmu untuk tidak memikirkan gajah merah muda, hanya ada satu hal yang akan kau pikirkan. Ini gila untuk mengharapkan sebaliknya dari pikiran Anda. Jika Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa emosi ini perlu diperjuangkan dan tidak dapat diterima, maka tentu saja, mungkin mereka akan menghilang sebentar, tapi kemudian mereka akan datang kembali. Alih-alih melawan mereka, biarkan mereka. Rasakan mereka. Rebus di dalamnya. Ini satu-satunya cara untuk melewatinya. Pikirkan tentang terakhir kali sesuatu ada di ujung lidah Anda. Mungkin mengganggu Anda dan mengganggu Anda dan mengganggu Anda sampai Anda baik A) ingat apa itu atau B) lupa tentang hal itu (sampai sekarang). Itu hanya cara manusia diprogram. Meskipun mungkin tampak sedikit kontra-intuitif, cara yang pasti untuk menyingkirkan emosi adalah merasakannya. Ini konyol untuk mengatakan kepada diri sendiri untuk berhenti berpikir hal-hal negatif, untuk berhenti merasa seperti ini. Itu hanya tidak bagaimana itu bekerja. Alih-alih, ambil pikiran itu, dengarkan, akui, dan ambil pikiran baru yang lebih baik sampai akhir. Proses berpikir yang baru dan lebih baik ini akan membuat emosi menjadi kurang menjengkelkan, lebih dapat diterima untuk dirasakan, dan menyebabkan Anda kurang stres. Misalnya, katakanlah Anda melihat ke cermin dan Anda masih merasa jelek berkat komentar Marie. "Saya tidak akan pernah cantik", melewati pikiran Anda. Setelah itu, suara yang lebih logis di dalam diri Anda berbunyi, "Oke, seberapa benar pikiran itu? Siapa kau tanpa pikiran itu? Dan sejak kapan kau bisa melihat masa depan?" Membuka dialog kadang-kadang dapat membawa cahaya bahwa pikiran ini hanya itu <unk> hanya pikiran. Sebagian besar pikiran kita tidak ada hubungannya dengan kebenaran dan semuanya berkaitan dengan bagaimana perasaan kita pada saat itu. Itu hanya sebuah pita yang berjalan di otak kita yang perlu dihentikan. Berapa kali Anda membayangkan situasi yang akan buruk dan itu benar-benar pergi sebagai buruk seperti yang Anda pikir itu akan? Mungkin tidak pernah. Jadi semua waktu yang dihabiskan untuk mengkhawatirkan masa depan adalah sia-sia. Ketika Anda menemukan diri Anda dipenuhi dengan emosi negatif ini, mengambil langkah mundur dan fokus pada saat ini. Fokus pada apa yang ada di depanmu. Pikiran manusia adalah sekilas <unk> langkah ke sekarang sekarang dan bahwa emosi negatif mungkin menghilang dengan sendirinya. Kita semua pernah mendengar "kehidupan itu singkat", lebih dari yang bisa kita hitung. Dan setiap kali itu dikatakan, itu masih benar. Menghabiskannya dengan perasaan negatif adalah sia-sia. Jika dunia akan hilang besok, apakah proses pemikiran ini akan membawa Anda ke mana saja? Atau itu hanya akan merusak waktu yang baik? Kadang-kadang ketika kita melihat betapa konyolnya kita, proses pemikiran kita menyusun kembali diri mereka.

Tulislah sebuah artikel berdasarkan "Berpikirlah tentang daftar informasi yang Anda ketahui tentang orang tersebut. Melakukan pencarian web sederhana. Tambahkan informasi untuk pencarian Anda. Cari di Facebook. Buat kontak. " Pasal:

Semakin banyak informasi yang Anda miliki, semakin mudah untuk menemukan teman Anda. Pikirkan kapan dan di mana Anda mengenal orang itu, dan siapa lagi yang Anda kenal pada saat yang sama. Tuliskan sebanyak mungkin informasi berikut tentang orang itu yang bisa Anda ingat. Anda tidak perlu memiliki semua informasi ini, tetapi semakin banyak informasi yang Anda miliki, semakin besar kemungkinan Anda menemukan teman Anda. Nama depan dan nama belakang. Nama tengah. Ini bisa membantu jika orang itu memiliki nama umum, atau jika teman Anda kemudian beralih menggunakan nama tengah mereka. Kira-kira usia dan tanggal lahir. Tempat lahir Sekolah yang dihadiri, dan tahun kehadiran. Pengusaha yang dikenal, dan tahun kerja. Informasi dinas militer: satuan dinas, tanggal/lokasi dinas, tahun aktif. Tempat tinggal terakhir yang diketahui. Nama orang tua temanmu, saudara, dan/atau kerabat dekat lainnya. Nama orang lain yang juga mengenal temanmu. Selama bertahun-tahun, banyak mesin pencari yang berbeda telah muncul yang didedikasikan untuk mencari orang secara online; namun hanya sedikit yang telah bertahan dalam ujian waktu, dan banyak situs pencari orang yang pernah populer tidak lagi menyimpan catatan terkini. Di situlah Google tua yang setia masuk. Pencarian Google mencakup semua jenis entri berita, daftar banyak situs media sosial, termasuk Facebook, Twitter, Instagram, dan LinkedIn, informasi direktori telepon, dll, dan merupakan tempat terbaik untuk memulai, dan biasanya mengakhiri pencarian Anda. Pergilah ke Google, atau mesin pencari pilihan Anda. (Tidak semua mesin pencari melakukan dengan baik mengakses berbagai situs media sosial, jadi jika mesin pencari pertama yang Anda coba tidak memberi Anda jenis hasil yang Anda inginkan, cobalah yang lain.) Masukkan nama depan dan nama belakang orang tersebut dan klik tombol <unk>Search<unk>, atau tekan tombol enter. Lihatlah hasilnya dan lihat apakah ada sesuatu tentang temanmu. Seringkali, hanya memasukkan nama depan dan nama belakang seseorang tidak akan cukup untuk menemukan orang yang Anda cari. Hal ini sangat mungkin terjadi jika orang tersebut memiliki nama yang sangat umum, seperti "Mary Smith", jadi cobalah menambahkan informasi tambahan untuk mempersempit pencarian Anda. Tempatkan tanda kutip di sekitar nama depan dan nama belakang orang tersebut untuk menyatukannya sebagai istilah pencarian, dan kemudian cobalah berbagai pencarian yang mencakup informasi tambahan. Anda bisa menambahkan lokasi geografis, dan mencari: "Mary Smith" Evergreen, WA. Coba tambahkan nama sekolah, seperti "John Jones" Remington High School Colorado. Coba tambahkan nama majikan, seperti "Rachel Roberts" Boeing. Terus bereksperimen seperti ini untuk sementara waktu, kemungkinan Anda akhirnya akan memukul orang yang tepat. Cara termudah berikutnya untuk melacak seseorang adalah menggunakan situs media sosial Facebook. Facebook sangat berguna karena memungkinkan orang untuk merekam (dan Anda untuk mencari!) informasi tentang mantan sekolah, majikan, dll Jika Anda belum memiliki akun Facebook, yang terbaik adalah mengatur satu sehingga Anda akan dapat menghubungi teman Anda ketika Anda menemukannya. Pastikan untuk menyertakan foto agar teman Anda bisa mengenali pesan Anda. Kemudian masukkan nama orang tersebut ke dalam bilah "Search Facebook" di bagian atas layar, dan mulailah menggulir daftar nama yang muncul. Facebook menyediakan banyak bantuan otomatis dalam menemukan orang dan akan mengambil informasi yang Anda masukkan tentang teman-teman Anda yang lain, serta sejarah pekerjaan dan pendidikan Anda sendiri untuk mempersempit daftar. Ingat bahwa Facebook memberi pengguna kesempatan untuk menjaga nama mereka dari muncul dalam pencarian publik, sehingga seringkali Anda dapat menemukan orang-orang di dalam Facebook yang tidak dapat Anda temukan menggunakan pencarian Google. Situs jejaring sosial yang baru selalu muncul, dan Anda tidak pernah tahu situs mana yang mungkin digunakan teman Anda. Jika Facebook tidak menghasilkan apa-apa, cobalah mencari situs lain seperti Google+, Ello, dll. Pada titik ini, Anda diharapkan telah menemukan beberapa informasi kontak untuk teman Anda, atau seseorang yang Anda percaya kemungkinan menjadi teman lama Anda. Ini mungkin alamat email, nomor telepon, akun media sosial, dll. Sekarang saatnya untuk membuat kontak awal. Adalah wajar untuk merasa gugup pada tahap ini, tapi jangan! Semakin umum untuk menemukan teman lama secara online, dan kemungkinan besar, jika teman Anda memiliki akun media sosial, ini adalah hal yang dia harapkan! Buatlah pesan awal Anda singkat dan tepat. Masih ada kemungkinan Anda memiliki orang yang salah, dan itu adalah yang terbaik untuk mengklarifikasi pertama. Contoh pesan kontak mungkin: "Hai, ini Jenny Smith dari Arlington. Aku hanya bertanya-tanya apakah ini adalah Melissa Jones yang sama yang pergi ke Smith Elementary pada awal 1980-an. Jika demikian, pesan saya kembali, saya akan senang untuk mengejar ketinggalan! Jika Anda memiliki nomor telepon orang itu, hubungilah dia dan bersiaplah untuk menyampaikan pesan serupa. Ingatlah untuk tidak terlalu rahasia tentang siapa Anda atau mengapa Anda menelepon / menulis. Jelaskan bahwa Anda mencoba untuk melacak seorang teman lama, dan tidak bekerja untuk lembaga pengumpulan atau sesuatu yang sama tidak menyenangkan.

Oleskan sedikit minyak biji anggur pada area kecil di pipi atau leher Anda. Perhatikan daerah selama 24 jam untuk melihat apakah kulit Anda menjadi iritasi atau jika Anda memiliki reaksi alergi. Perhatikan kemerahan, pembengkakan, gatal, atau timbulnya gatal-gatal atau tanda-tanda iritasi lainnya. Jika Anda mengalami reaksi alergi, jangan gunakan minyak. Penting untuk menguji produk baru terlebih dahulu untuk mencegah reaksi alergi yang serius atau menyakitkan pada area yang luas. Sebelum menerapkan minyak biji anggur, taburi wajah Anda dengan air hangat dan keringkan dengan kain. Oleskan sekitar 1⁄2 sendok teh minyak biji anggur ke telapak tangan Anda. Gosok dan sebarkan minyak dengan lembut di kedua tangan, terutama di ujung jari Anda. Setelah Anda melapisi ujung jari Anda dengan minyak biji anggur, gosokkan minyak itu dengan lembut ke kulit Anda. Buat gerakan melingkar dengan ujung jari Anda, dan aplikasikan pada pipi, dahi, dagu, dan hidung Anda. Pastikan untuk menggosok minyak ke kulit Anda selama sekitar 2 menit. Minyak dan gerakan melingkar akan membantu memecah kotoran, minyak, dan residu. Hanya dengan mencuci wajah dengan air, minyak mungkin tidak akan hilang sepenuhnya. Untuk menghapus semua minyak, bilas kain cuci dengan air hangat dan gosok keluar air yang berlebih. Bersihkan seluruh wajah Anda dengan lembut untuk menghilangkan minyak biji anggur. Untuk mengunci kelembaban, gunakan satu atau dua tetes minyak biji anggur pada kulit yang baru dibersihkan. Setelah Anda benar-benar mengeluarkan minyak yang membantu menghilangkan kotoran dan sisa dari kulit Anda, oleskan beberapa tetes segar ke ujung jari Anda. Sapu minyak di wajah Anda dan membiarkannya merendam ke kulit Anda. Jangan lepaskan. Bersihkan kulit Anda dengan minyak biji anggur beberapa kali setiap minggu. Sewaktu Anda mulai menetapkan rutinitas pembersihan, Anda mungkin ingin membersihkan diri dengan minyak setiap malam. Anda mungkin melihat produksi minyak lebih banyak selama beberapa hari pertama, tetapi ini akan seimbang saat kulit Anda menyesuaikan diri dengan rutinitas baru. Singkatnya:

Uji produknya dulu. Oleskan minyak biji anggur pada kulit yang lembab. Gosokkan minyak ke kulit Anda selama dua menit. Hapus minyak dengan kain basah. Kelembaban kulit Anda dengan minyak biji anggur segar. Bersihkan kulit Anda dengan minyak biji anggur sering.

Singkatkan berikut ini: Cara sederhana untuk menambahkan panel depan ke kotak bayangan Anda adalah dengan menghubungkan bingkai gambar kayu yang sudah memiliki kaca yang terhubung dengannya. Pilihlah bingkai yang sesuai dengan ukuran kotak bayangan Anda sehingga cocok dengan itu secara merata. Hapuslah setiap penyangga atau bahan lain dari bingkai gambar sehingga hanya bingkai kayu depan dan kaca yang tersisa. Anda dapat membeli bingkai baru di toko perlengkapan kerajinan dan department store. Carilah bingkai foto lama di toko barang bekas yang bisa Anda gunakan untuk proyek Anda! Putar bingkai foto ke atas sehingga bagian belakang menghadap ke atas. Gunakan bor listrik untuk memasang engsel kecil ke tepi paling luar salah satu sisi bingkai dekat bagian atas. Kemudian, pasang engsel kecil lainnya ke tepi paling luar dari bingkai dekat bagian bawah sehingga ada 2 engsel di sisi yang sama. Pastikan engselnya sejajar satu sama lain dan merata dari tepi atas dan bawah bingkai. Gunakan sekrup kecil yang datang dengan engsel. Anda dapat menemukan engsel kecil di toko perlengkapan rumah, department store, dan online. Letakkan bingkai gambar pada bingkai kotak bayangan Anda dan selaraskan engsel sehingga mereka berbaring rata di tepi luar di depan. Gunakan bor Anda untuk mendorong sekrup ke dalam bingkai kotak bayangan sehingga engsel menghubungkan bingkai gambar untuk itu. Buka dan tutup panel depan untuk memastikan itu bekerja dan tepi berbaris merata. Anda juga dapat menggunakan obeng jika Anda tidak memiliki akses ke bor listrik. Gunakan cat atau noda yang sama yang Anda gunakan untuk melukis sisa bingkai kotak bayangan dan menerapkan lapisan tipis di atas panel depan. Biarkan cat mengering sepenuhnya dan kemudian tambahkan lapisan kedua sehingga tidak ada cat atau warna asli yang terlihat. Gunakan banyak lapisan yang diperlukan untuk menutupi panel tanpa ada cat asli yang terlihat. Singkatnya:

Gunakan bingkai foto dengan kaca yang sesuai dengan ukuran Anda. Bor 2 hinges ke bagian dalam bingkai gambar. Sekrup engsel ke tepi depan frame kotak bayangan. Cat panel depan untuk mencocokkan sisa bingkai.

Singkatkan artikel ini: Letakkan panci stok besar di atas kompor, dan isi dengan air yang cukup untuk menutupi semua seledri yang Anda beku. Ubahlah burner ke atas, dan biarkan panci mendidih sampai penuh. Untuk menentukan berapa banyak air yang harus ditambahkan ke dalam panci, menggunakan 1 galon (3,8 liter) untuk setiap kilogram (454 gram) seledri adalah aturan praktis yang baik. Jika Anda tidak berencana untuk menyimpan seledri di dalam freezer Anda selama lebih dari dua bulan, Anda tidak harus memutihkannya sebelum membekukan. Ini akan membantu mempertahankan rasa lebih efektif, meskipun, jadi Anda mungkin ingin melakukannya bahkan jika Anda berencana untuk menggunakannya dalam 8 minggu. Setelah air mendidih, masukkan seledri yang dicincang ke dalam panci. Aduk air dengan baik setelah menambahkan seledri untuk memastikan bahwa semuanya tenggelam. Biarkan seledri masak dalam air mendidih selama 3 menit. Menempatkan seledri ke dalam keranjang ketel sebelum ditambahkan ke dalam air membuatnya jauh lebih mudah untuk ditambahkan dan dikeluarkan dari air. Atur waktu saat menaruh seledri ke dalam air agar tidak terlalu panas. Ketika seledri telah dimasak selama 3 menit, keluarkan dari air mendidih. Segera, pindahkan ke dalam mangkuk besar berisi air es untuk menghentikan proses memasak. Biarkan di dalam air dingin selama sekitar 3 menit. Jika Anda tidak ingin membuat mandi air es untuk seledri, Anda bisa memasukkannya ke dalam colander dan menempatkannya di bawah air dingin yang mengalir untuk mendinginkannya secepat mungkin. Singkatnya:

Rebus panci besar air. Masak seledri Keluarkan seledri dari air mendidih dan pindahkan ke air dingin.

Singkatkan artikel ini dalam satu kalimat. Mulailah dengan lingkaran kecil dengan penampang untuk kepala ninja. Gambarlah oval di ujung garis yang dibuat pada langkah 2. Gambarkan 2 garis yang menghubungkan oval sedikit sebelum ujung sisi. Gambar 2 oval yang memanjang secara vertikal dari oval di ujung bawah untuk kaki ninja. Sketsa akan membimbing Anda untuk menghasilkan garis besar yang halus dan rapi. Menelusuri detail yang lebih kecil dari ninja untuk menghasilkan efek gambar untuk pakaian. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1c\/Draw-a-Ninja-Step-14Bullet1.jpg\/v4-460px-Draw-a-Ninja-Step-14Bullet1.jpg","Urbigl":"\/images\/thumb\/1\/1c\/Draw-a-Ninja-Step-14Bullet1.jpg\/aid\3057224-v4-728px-Draw-a-Ninja-Step-14Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth"","728bigHeight":546","divdivdiv",<br/><br/><br/><br/><br/><br/><br/><br/><br/><br/><br/><br/><br/><br/>< Singkatnya:

Dengan menggunakan pensil, sketsalah garis panduan untuk menggambar ninja. Gambarkan sebuah oval sedikit di bawah lingkaran dan menggambar garis dari lingkaran melalui oval dan lebih jauh; ini akan menjadi tulang punggung tubuh ninja (untuk tujuan sketsa) Gambarkan dua lingkaran kecil di sisi kiri atas dan sisi kanan atas oval. Gambar dua oval kecil yang memanjang secara vertikal dari 2 lingkaran kecil di oval atas untuk lengan ninja. Tuliskan dengan hati-hati dengan pena garis besar sketsa Anda. Hapus sketsa itu. Warnai gambarnya sesukamu!

Apa ringkasan satu kalimat dari artikel berikut? Ikonnya menyerupai "e" biru tua. Itu di pojok kanan atas jendela Edge. Sebuah menu drop-down akan muncul. Opsi ini ada di bagian bawah menu drop-down. Melakukan hal itu membuka menu pop-out Pengaturan di sisi kanan halaman. Ini dekat bagian bawah menu pop-out. Tombol akan berubah warna menjadi putih {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/1\/1f\/Windows10switchoff.png","bigUrl":"\/images\/thumb\/1\/1f\/Windows10switchoff.png\/57px-Windows10switchoff.png","smallWidth":460,"smallHeight":218,"bigWidth":"57","bigHeight":"27","licensing":"<div class=\"mw-parser-output"><p>License: <a="nofollow\" rel class=\"external text" h\"=\ref"http:\/en.w\.org/div\/Public_domain"><a\/n\><p><br/>". Microsoft Edge tidak akan lagi memblokir pop-up. Singkatnya:

Buka Microsoft Edge. Klik <unk>. Klik pengaturan. Gulir ke bawah dan klik View advanced settings. Klik tombol biru "Blokir pop-up".

Jelaskan dalam satu kalimat apa isi artikel berikut: Ini mungkin tampak tidak biasa dan sedikit menjijikkan, tapi itu bisa membantu meregangkan tumit Anda dengan cepat. Anda harus memilih dua kentang cukup besar untuk mengembang sepatu Anda sekali dimasukkan. Kulit kentang sebelum dimasukkan. Dengan demikian, kelembaban dari jus kentang akan melembutkan bahan di dalam sepatu, sehingga lebih mudah untuk meregangkannya. Biarkan kentang di sepatu Anda semalaman atau setidaknya selama delapan jam agar sepatu tetap membesar setelah kentang dikeluarkan. Pastikan untuk membersihkan sepatu Anda setelah itu untuk menyingkirkan sisa kentang. Sangat penting bahwa sepatu Anda memiliki jumlah yang layak dari traksi di bagian bawah. Berjalan dengan sepatu hak tinggi akan jauh lebih mudah dan lebih aman jika Anda tidak tergelincir di sekitar tempat. Kaos tumit baru cenderung memiliki bagian bawah yang lebih halus yang menjadi lebih kasar setelah tergores. Cepatkan prosesnya dengan mengeraskan bagian bawah tumit Anda menggunakan selembar kertas. Gosok bagian bawah tumit selama satu atau dua menit, atau sampai bagian bawah terasa lebih kasar. Air dapat mempercepat proses pecahnya dengan membantu membentuk bagian dalam sepatu Anda sesuai dengan kaki Anda. Ambil kain basah dan gosok bagian dalam sepatu hak tinggi Anda. Pakailah saat masih basah dan pakailah selama satu jam atau lebih. Anda juga bisa meneteskan sepasang kaus kaki dan memakainya dengan sepatu hak tinggi selama waktu yang sama. Air mengembang saat membeku, menjadikannya metode sempurna yang bisa Anda gunakan untuk mematahkan sepatu hak tinggi Anda. Anda akan membutuhkan satu-quarter ukuran tas freezer. Jika Anda memiliki tas pembekuan yang lebih kecil tersedia itu oke untuk digunakan juga. Isi kantong freezer setengah jalan dengan air. Peras udara keluar dari kantong dan tutup. Lemparkan tas dengan ringan di tangan Anda untuk memastikan bahwa itu tertutup sepanjang jalan dan bahwa tidak ada kebocoran di tas. Masukkan tas ke dalam sepatu dengan lembut sampai mengisi semua ruang kosong sampai ke ujung kaki. Anda mungkin membutuhkan lebih dari satu kantong air tergantung pada ukuran sepatu Anda. Pastikan untuk memasukkan tas di tempat-tempat di mana sepatu terasa terlalu ketat di kaki Anda. Masukkan sepatu ke dalam freezer, dan simpan sampai air membeku sepenuhnya. Setelah air membeku, Anda bisa melepas tas dan mencoba sepatu Anda, yang sekarang harus diregangkan. Ulangi prosesnya jika masih terasa terlalu ketat. Moleskin pada dasarnya adalah perban yang lebih nyaman yang datang dalam lembaran yang Anda dapat memotong ke dalam ukuran apapun. Satu sisi lengket dan satu sisi lembut. Ini melindungi area kaki Anda yang sakit saat memakai sepatu hak, yang biasanya di mana lecet bisa terbentuk. Dengan membasahi moleskin dan kemudian mengenakan sepatu, bagian dalam sepatu akan lebih cepat membentuk bentuk kaki. Potong potongan moleskin yang cukup besar untuk menutupi bagian kaki Anda yang sakit saat mengenakan sepatu hak tinggi baru Anda. Tempelkan moleskin pada kulitmu, seperti kau akan perban. Kemudian, untuk mendapatkan kenyamanan maksimal, rendamkan kaki Anda dalam air hangat selama beberapa menit sambil memakai moleskin. Moleskin akan mengembang. Pembalut tambahan akan memberikan perlindungan tambahan pada kaki Anda. Dan, karena kulit kerang itu lembab, ia akan membantu melembutkan bahan di dalam sepatu Anda, membuatnya lebih lentur dan dapat menyesuaikan dengan bentuk kaki Anda. Jika Anda selalu berjuang untuk menembus tumit, Anda mungkin ingin membeli semprotan peregangan sepatu dan peregangan tumit. Anda hanya menyemprotkan bagian dalam sepatu Anda, dan kemudian memasukkan tali sepatu di sepatu Anda selama malam. Anda harus baik untuk pergi di pagi hari. Jika mencoba untuk menembus sepatu hak tinggi Anda tampaknya tidak bekerja. Atau, jika Anda tidak punya waktu untuk mencoba berbagai metode DIY, mampirlah ke bengkel sepatu untuk perbaikan cepat. Toko-toko perbaikan sepatu memiliki mesin yang dibuat khusus untuk meregangkan sepatu Anda. Mesin ini menggunakan teknik yang sama seperti obat-obatan rumah biasa - tekanan dan panas - untuk meregangkan sepatu Anda dengan cepat. Singkatnya:

Masukkan kentang yang dikupas ke dalam sepatumu. Keras bagian bawah tumit Anda. Basahi bagian dalam sepatu hak tinggi Anda untuk meregangkannya. Simpan air dalam sepatu Anda. Tutupi bagian kaki yang terjepit oleh tumit Anda dengan moleskin, rendam kaki Anda dalam air, dan kemudian kenakan tumit Anda selama beberapa jam. Gunakan perlengkapan peregangan sepatu. Gunakan mesin peregangan sepatu.

Artikel: Komputer Anda harus memenuhi persyaratan sistem berikut: 2 GHz prosesor dual core 2 gigabyte RAM (memori sistem) 25 gigabyte ruang hard drive drive DVD atau port USB di komputer Anda Untuk menginstal Ubuntu Linux di komputer Anda, Anda harus terlebih dahulu membuat installer dengan menempatkan file Ubuntu ISO pada disk atau flash drive. Jika Anda menggunakan DVD, disk standar 4,5 GB akan cukup. Jika Anda memilih untuk menggunakan flash drive, pastikan itu setidaknya 2GB. Untuk melakukannya: Pergi ke https://www.ubuntu.com/download/desktop Gulir ke bawah dan klik Unduh di sebelah kanan versi pilihan Anda, rilis LTS terbaru adalah 18.10. Gulir ke bawah dan klik Not now, bawa saya ke link download. Tunggu download dimulai atau klik link download sekarang.. Anda juga dapat menggunakan flash drive, tetapi Anda harus memformatnya untuk FAT32 (Windows) atau MS-DOS (FAT) (Mac) dan kemudian menggunakan UNetBootin atau Rufus (disarankan) untuk membuat flash drive dapat dikenali oleh sistem operasi komputer Anda.. Membuat partisi memisahkan bagian tertentu dari hard drive Anda, memungkinkan bagian itu berfungsi sebagai hard drive terpisah. Ini adalah apa yang Anda akan menginstal Linux pada, sehingga partisi Anda akan perlu setidaknya lima gigabyte dalam ukuran. Halaman dukungan Ubuntu merekomendasikan setidaknya 25 gigabyte ruang kosong. DVD atau flash drive Anda harus dimasukkan ke dalam atau dipasang ke komputer Anda. Setelah Anda yakin bahwa installer terhubung dan Anda telah melakukan sisa langkah-langkah di bagian ini, Anda dapat melanjutkan untuk menginstal Ubuntu Linux pada komputer Windows atau Mac Anda. Apa itu ringkasan?

Pastikan bahwa komputer Anda dapat menjalankan Linux. Cari DVD kosong atau flash drive. Unduh file Ubuntu Linux ISO. Burn file ISO ke partisi DVD hard drive komputer Anda Pastikan bahwa installer Anda dimasukkan.

Artikel: Perawat sangat mirip dengan permainan catur. Ini rumit dan kau harus berpikir beberapa langkah ke depan. Anda harus dapat menilai pasien secara kritis untuk menentukan kebutuhan medisnya, sambil mempertimbangkan berbagai faktor dan potensi hasil. Berpikir kritis adalah proses di mana Anda meninjau situasi, menganalisis apa yang terjadi, dan mempertanyakan apa yang Anda tidak tahu. Anda dapat membagi prosesnya menjadi 5 langkah: Langkah 1: Identifikasi tujuan, masalah, atau isu. Langkah 2: Tinjau dan diagnosa tujuan, masalah, atau permasalahan. Apa informasi yang Anda miliki tentang tujuan, masalah, atau isu? Berdasarkan informasi yang Anda miliki, apa resolusi terbaik? Langkah 3: Pertimbangkan pilihan Anda. Pikirkan tentang apa resolusi yang mungkin, dan bagaimana dan siapa yang benar-benar akan mencapai mereka. Langkah 4: Menerapkan resolusi itu. Lakukanlah. Langkah 5: Renungkan kesuksesan atau kegagalan Anda. Apa yang berjalan dengan baik dan apa yang tidak begitu baik? Apa yang bisa Anda lakukan lebih baik atau berbeda lain kali? Apa yang kita pelajari dari pengalaman ini? Perawat perlu dapat berkomunikasi dengan pasien mereka untuk memahami bagaimana perasaan pasien mereka dan apa yang mereka khawatirkan. Berkomunikasi secara efektif berarti Anda dapat mendengarkan dengan baik ketika orang lain berbicara kepada Anda, dan bahwa Anda dapat berbicara dengan jelas dan ringkas kepada orang lain (misalnya pasien, dokter, perawat lain, anggota keluarga, dll.). Sebagai seorang perawat, Anda juga cenderung membuat banyak catatan baik dalam grafik fisik atau di komputer, oleh karena itu Anda juga harus dapat berkomunikasi secara efektif secara tertulis karena Anda mungkin tidak ada di sana secara langsung untuk menjelaskan apa yang Anda maksud. Ingatlah bahwa Anda akan berurusan dengan banyak kebangsaan yang berbeda, termasuk orang-orang yang mungkin tidak berbicara bahasa yang sama dengan Anda atau dokter. Cari tahu layanan apa yang tersedia untuk pasien untuk membantu mereka berkomunikasi secara efektif <unk> Apakah ada penerjemah di staf? Apakah Anda tahu ada kepercayaan atau kebiasaan budaya yang mungkin mengganggu kesehatan mereka? Sebagai seorang perawat yang baik, Anda harus bisa mendengarkan instruksi dokter dan melaksanakan instruksi dengan cepat tanpa perlu menjelaskan setiap detail. Untuk melakukan ini, Anda harus bisa mendengarkan dokter di lingkungan yang mungkin serba cepat dan sibuk saat Anda sedang melakukan sesuatu yang lain. Pada saat yang sama, jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan untuk memperjelas apa yang dibutuhkan. Dokter, seperti perawat, perlu berkomunikasi secara efektif. Jika tidak jelas apa yang ingin disampaikan oleh dokter/pelayan, teruslah bertanya. Seorang perawat yang luar biasa tidak hanya mendengarkan dan melaksanakan instruksi, mereka mendukung pasien mereka. Karena kemampuan mendengarkan Anda yang sangat baik, Anda telah mengembangkan pemahaman tentang pasien Anda, bagaimana perasaan mereka, dan apa yang mereka inginkan. Anda juga harus mengerti bahwa pasien Anda mungkin sedikit terintimidasi untuk berbicara dan mengajukan pertanyaan spesifik kepada dokter mereka, atau membuat permintaan. Sebagai perawat mereka, Anda mungkin perlu untuk melakukan berbicara untuk pasien Anda. Dorong pasien Anda untuk menuliskan pertanyaan yang ingin dijawab dan bahwa Anda mengenal mereka juga untuk membantu mempermudah pertanyaan. Jika pasien tidak bisa bertanya, tanyakan pertanyaan untuk pasien Anda. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang menjadi komunikator yang efektif, Anda dapat membaca artikel wikiHow berikut, Bagaimana Berkomunikasi Secara Efektif. Berorientasi pada detail berarti Anda memperhatikan hal-hal besar dan kecil. Ketika berurusan dengan pasien, bahkan anomali terkecil atau gejala bisa menjadi masalah besar, jadi Anda harus selalu memperhatikan. Berorientasi pada detail berarti Anda memastikan semua pasien Anda mendapatkan perawatan yang tepat yang mereka butuhkan, saat mereka membutuhkannya. Meskipun tidak persis sama, menjadi detail berorientasi memiliki banyak hubungannya dengan menjadi terorganisir. Lebih mudah untuk memperhatikan detail ketika Anda terorganisir. Berorientasi pada detail juga berarti menjadi akurat. Dalam bidang kedokteran Anda tidak dapat memperkirakan atau menebak jumlah obat yang Anda berikan kepada pasien, Anda harus akurat. Hidup pasien Anda mungkin bergantung pada itu. Berorientasi pada detail juga berarti memperhatikan. Jika Anda terganggu atau membiarkan pikiran Anda berkeliaran, kemungkinan besar Anda akan melewatkan sesuatu yang penting. Karena semua rincian mengenai perawatan pasien Anda sangat penting, Anda perlu tetap fokus dan pada tugas setiap saat. Perawat, terutama yang bekerja di rumah sakit, perlu menangani beberapa pasien pada saat yang bersamaan. Setiap pasien memiliki kebutuhan pribadi yang sangat penting untuk kesejahteraan mereka. Setiap pasien juga memiliki kepribadian dan kebutuhan emosional yang berbeda-beda. Sebagai seorang perawat, Anda harus dapat mengatur diri untuk melacak siapa masing-masing pasien Anda, apa perawatan mereka, kapan mereka membutuhkan perawatan mereka, dan detail kecil tentang pasien yang akan membantu mereka merasa lebih baik (baik secara fisik dan emosional). Mampu mengatur diri secara efisien berarti dapat melakukan hal-hal berikut ini sewaktu dibutuhkan: Belajar mengatakan tidak. Kadang-kadang bisa membersihkan semua hal yang Anda tidak benar-benar ingin lakukan akan menurunkan tingkat stres Anda secara keseluruhan dan membantu Anda menjadi lebih fokus ketika Anda berada di tempat kerja. Menemukan keseimbangan dalam hidupmu. Ada hal yang disebut pengasuh terbakar. Selalu tanyakan pada diri sendiri sebelum menerima shift tambahan: apa manfaatnya dan apa biayanya? Jika biayanya adalah kehilangan kesehatan, tidur, kesenangan, maka uang tambahan itu tidak sepadan. Meminta bantuan. Jika Anda baru dalam bidang keperawatan, Anda perlu meminta bantuan. Jangan takut untuk bertanya, hanya bertanya. Setelah Anda bertanya kemungkinan Anda akan dapat bergerak maju dengan apa yang perlu Anda lakukan, dan memahami bagaimana untuk secara efisien melaksanakan tugas itu lain kali. Memprioritaskan. Menjadi terorganisir berarti dapat memprioritaskan semua tugas yang ada dalam daftar yang harus Anda lakukan. Mengetahui mana yang lebih penting atau mana yang memiliki tanggal jatuh tempo paling awal. Menghabiskan waktu dengan bijak. Pikirkan semua hal yang perlu Anda lakukan dalam waktu singkat berikutnya, dan lakukan tugas-tugas itu secara efisien. Jika Anda perlu pergi ke gudang untuk satu hal, berpikir tentang semua hal yang Anda butuhkan di sana selama beberapa saat berikutnya sehingga Anda hanya perlu untuk membuat satu perjalanan. Jangan buang waktu Anda melakukan tugas yang berulang dan tidak perlu. Sebagian besar perawat akan berdiri sepanjang giliran kerja mereka, yang bisa berlangsung 12 jam atau lebih. Perawat mungkin juga perlu menahan pasien, membantu pasien berjalan dari satu tempat ke tempat lain, memegang pasien, memindahkan pasien ke dan dari tempat tidur atau tempat tidur, dan tugas-tugas lain yang menuntut fisik. Jika Anda tidak memenuhi persyaratan fisik pekerjaan, Anda mungkin akan mengalami banyak rasa sakit di akhir shift. Kesehatan pribadi harus diperhatikan terlebih dahulu <unk> bagaimana Anda dapat menyarankan perilaku terkait kesehatan jika Anda tidak memerhatikannya sendiri? Ketahanan fisik bukan hanya tentang kemampuan untuk melakukan aktivitas fisik, tapi tentang kemampuan untuk melakukannya dalam jangka waktu yang lama, berulang-ulang. Sebagai seorang perawat, Anda diizinkan untuk mengenakan pakaian dan sepatu yang nyaman. Manfaatkan ini. Tidak ada yang lebih buruk daripada berdiri selama 12 jam dengan sepatu yang sangat menyakitkan. Profesi kedokteran pada umumnya bukanlah jenis profesi di mana Anda selalu bisa hanya duduk dan "tunggu dan lihat". Dalam banyak kasus, sebagai seorang perawat, Anda akan melihat sesuatu dan perlu bereaksi dengan cepat. Anda tidak akan selalu mendapatkan kesempatan untuk berhenti sejenak dan mengevaluasi semua pilihan dan berdebat bolak-balik dengan perawat lain mengenai tindakan terbaik <unk> terkadang Anda hanya perlu bertindak. Mampu berpikir dan bereaksi dengan cepat datang dengan pengalaman dan kepercayaan diri. Semakin banyak pengalaman dan keyakinan yang Anda dapatkan, semakin cepat kemampuan Anda untuk bereaksi. Berpikir dan bereaksi dengan cepat juga dapat mencakup mengetahui kapan saatnya untuk mendapatkan bantuan dari orang lain secepat mungkin. Jangan khawatir jika Anda mungkin berlebihan atau jika seseorang akan memiliki pendapat buruk tentang Anda karena Anda mengganggu mereka, hal-hal tersebut tidak penting. Ingatlah bahwa kesejahteraan pasien Anda selalu menjadi hal yang paling penting dan bereaksilah dengan cepat bila kesejahteraan tersebut terancam. Reaksi cepat tidak berarti meninggalkan pemikiran kritis; itu berarti melalui proses berpikir kritis dengan cepat dan melaksanakan keputusan Anda segera. Apa ringkasan dari artikel ini?

Berpikir kritis. Berkomunikasilah secara efektif. Perhatikan detailnya. Berorganisasilah secara efisien. Pertahankan stamina fisik. Reaksi dan berpikir cepat.

Tulis sebuah artikel berdasarkan ringkasan ini: Buatlah teh hitam yang kuat. Masukkan teh hitam ke dalam mangkuk besar. Rendam rambutmu dalam teh selama sekitar 15 menit. Cuci rambutmu. Ulangi setiap hari selama dua minggu. Cobalah variasi. Pasal:

Biarkan dingin sampai suhu di mana Anda dapat memasukkan jari-jari Anda ke dalam teh dan memindahkannya tanpa sakit. Pastikan mangkuknya cukup besar agar rambutmu bisa masuk ke dalamnya. Biarkan produk menyerap ke rambut Anda. Bilas produk dari rambut Anda menggunakan air hangat. Kemungkinan akan memakan waktu sekitar dua minggu agar rambut Anda terlihat lebih gelap. Setelah itu, Anda mungkin dapat mempertahankan warna rambut dengan merendamnya seminggu sekali. Tergantung pada kualitas rambut Anda, ia bisa kembali ke warnanya yang lebih terang lebih cepat. Variasi dari metode ini adalah dengan mencelupkan 3 sendok makan (44,36 ml) daun teh hitam longgar dan 1 sendok makan (14,79 ml) daun rosemary dalam 4 cangkir (960 ml) air mendidih selama sekitar 45 menit kemudian biarkan mendingin. Setelah mencuci dan mencuci rambut, tuangkan campuran ini ke rambut. Biarkan selama setidaknya 30 menit di bawah tutup plastik, lalu bilas dengan air hangat.

Tulis artikel berdasarkan ini "Fokus pada detail kecil. Fokus pada napasmu. Cobalah relaksasi otot progresif Bernyanyi, memainkan musik, atau bernyanyi. Cobalah duduk saja". Pasal:

Ada banyak teori tentang mengapa waktu tampaknya mempercepat saat kita bertambah tua, baik subjektif maupun ilmiah. Jalur saraf yang kita bentuk sebagai anak-anak hampir selalu baru, karena setiap pengalaman adalah baru. Seolah-olah setiap detail kecil adalah penting. Namun, seiring bertambahnya usia kita dan semakin akrab dengan dunia yang kita tinggali, detail-detail kecil itu tidak begitu berpengaruh seperti dulu. Untuk mendapatkan kembali beberapa keajaiban masa muda Anda, cobalah melatih diri Anda untuk berkonsentrasi pada hal-hal kecil sebanyak mungkin. Luangkan sedikit waktu setiap hari untuk, ya, benar-benar menghargai beberapa bunga, atau menonton matahari terbenam, atau melakukan tugas meditasi, seperti bermain musik atau berkebun. Gunakan semua indera Anda untuk mencoba hadir sepenuhnya, bahkan jika acara itu tidak penting. Semakin kecil, semakin baik. Saat Anda duduk di jalanan, tetap fokus pada suhu, sentuhan tubuh Anda di kursi, bau mobil dan lalu lintas. Betapa anehnya mengemudi! Meditasi pernapasan adalah salah satu metode termudah dan paling umum untuk melatih diri Anda untuk memperlambat dan menjadi lebih sadar. Fokuskan diri Anda pada ritual pernapasan dasar untuk lebih hadir pada saat ini, dan memperlambat waktu. Duduklah di kursi yang nyaman, tegaklah, gunakan postur tubuh yang baik, dan tarik napas dalam-dalam. Tahan, lalu keluarkan perlahan. Lakukan ini setidaknya sepuluh kali dengan mata tertutup. Rasakan oksigen masuk ke dalam tubuhmu, menyuburkanmu, dan rasakan keluarnya dari tubuhmu. Pindahkan udara yang Anda hirup ke berbagai bagian tubuh Anda saat Anda bermeditasi. Rasakan itu bekerja untukmu. Setelah sepuluh napas terkontrol selesai, buka mata Anda dan perhatikan detail di sekitar Anda. Jika Anda berada di luar, lihatlah langit, cakrawala, dengarkan suara di sekitar Anda. Jika Anda berada di dalam, lihatlah langit-langit, dinding, dan perabotan. Hiduplah saat ini. Jika Anda tidak suka ide "meditasi", hanya berpikir tentang itu sebagai bernapas. Tidak harus ada banyak jargon spiritual yang terbungkus di dalamnya agar efektif untuk Anda. Relaksasi otot progresif adalah cara dasar, namun formal untuk menenangkan tubuh Anda tanpa melakukan banyak hal selain memfokuskan perhatian Anda pada berbagai tempat di tubuh Anda, dan mendorong kehadiran Anda ke tempat-tempat itu. Ini adalah cara untuk bersantai dan tetap aktif, dan bisa menjadi cara yang membantu untuk fokus pada aktivitas sederhana dan waktu yang lambat. Untuk memulainya, duduklah tegak di kursi yang nyaman, dan fokuslah pada napas Anda. Kemudian pilih bagian tubuh Anda, mulai dari kaki atau kepala Anda, dan ketegangan otot. Cobalah mengkontur wajah Anda, seolah-olah Anda baru saja makan sesuatu yang asam, tahan selama hitungan 15 detik, kemudian perlahan-lahan melepaskannya dan merasakan ketegangan meleleh. Terus bergerak ke berbagai bagian tubuh Anda, mengencangkan otot, memegangnya, dan kemudian melepaskan ketegangan perlahan, sampai Anda telah bergerak di seluruh tubuh Anda. Ini adalah cara yang sangat baik untuk memusatkan diri, hadir pada saat ini, dan bersantai. Taktik lain yang umum digunakan untuk melampaui waktu adalah menggunakan vokalisasi berulang sebagai nyanyian, untuk memusatkan diri dan bekerja menjadi semacam trans. Hal ini dapat dilakukan dengan bernyanyi, bernyanyi, atau dengan memainkan musik, dan dilakukan dalam banyak tradisi, dari Kristen Pentakosta ke Hare Krishna. Kau bisa menyanyikan setiap frasa, mantra, atau fragmen. Cobalah bernyanyi Hare Krishna, atau hanya bernyanyi Beyonce berulang-ulang: "Saya seorang yang selamat" adalah mantra yang sangat efektif. Jika Anda bermain alat musik, Anda mungkin sangat akrab dengan pengalaman kehilangan waktu saat memainkan fragmen yang berulang atau serangkaian akord. Ulangi saja tiga nada yang sama di piano, biarkan mereka berdering perlahan, dan duduklah dengan nada-nada itu, fokus pada napas Anda. Waktu akan melambat. Jika Anda tidak bermain, dan tidak tertarik untuk bernyanyi atau bernyanyi, cobalah mendengarkan beberapa musik ambient atau drone yang lembut. Beberapa komposisi yang sangat bagus untuk berbahagia dan memperlambat waktu termasuk Disintegration Loops karya William Basinski, Gymnosphere karya Jordan De La Sierra, dan apa saja karya Brian Eno. Jika Anda bertanya kepada seorang biarawan Zen apa itu meditasi, mereka biasanya akan menjawab, "Hanya duduk". Jika Anda bertanya apa itu Zen, lagi, jawabannya mungkin akan, "Hanya duduk". Rahasia besar untuk meditasi dan memperlambat waktu adalah bahwa tidak ada rahasia untuk kesadaran. Jika Anda merasa gelisah dan ingin memperlambat waktu, hanya duduk. Jangan lakukan apa-apa. Pusatkan diri Anda dalam tindakan duduk, dan hanya menjadi. Cobalah untuk hanya melakukan satu hal pada satu waktu. Saat kau duduk, duduk saja. Ketika Anda membaca, hanya membaca. Jangan membaca, dan makan bagel, dan SMS teman Anda, dan berpikir tentang akhir pekan. Baca saja.

Jika Anda merasa tidak cukup atau tidak dewasa, itu mungkin berasal dari tidak menemukan dan mengejar bakat sejati Anda. Dalam pengertian ini, bagian dari menjadi orang dewasa adalah mencapai tingkat kemandirian. Mulailah dengan mencoba beberapa pekerjaan atau kegiatan untuk menemukan apa yang secara alami Anda mahir. Misalnya, Anda mungkin menjadi sukarelawan di rumah sakit dan menemukan bahwa Anda hebat dalam bekerja dengan orang atau menangani situasi yang sulit. Ini mungkin membuatmu mengejar karir yang berorientasi pada orang lain. Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang paling bahagia dengan hidup mereka menemukan bakat alami mereka dan mengejarnya. Ini lebih penting daripada memilih karier berdasarkan popularitas atau pendapatan. Karena tidak ada dua orang yang mengikuti jalan kehidupan yang sama persis, perkembangan Anda sendiri sebagai pribadi akan menjadi unik. Hal ini bisa sulit untuk dihargai karena orang-orang tinggal di komunitas dan masyarakat yang sering memiliki harapan dan tonggak terkait usia. Misalnya, masyarakat Anda mungkin mengharapkan Anda untuk mendapatkan pendidikan, mencari pekerjaan, dan memulai sebuah keluarga, dalam urutan itu. Atau, Anda mungkin diharapkan untuk merawat anggota keluarga daripada memulai sendiri. Sulit untuk tahu apa yang harus dilakukan ketika harapan sosial bertentangan dengan apa yang ingin Anda lakukan dengan hidup Anda. Ingatlah bahwa penelitian menunjukkan bahwa mereka yang paling bahagia dengan hidup mereka tidak selalu mereka yang memilih jalur karir mereka berdasarkan prestise. Carilah kegiatan, orang, atau hal-hal yang membuat Anda bertindak dengan antusiasme dan semangat yang paling besar. Ini akan membantu Anda merasa lebih mandiri dan kompeten dalam kehidupan sehari-hari Anda. Hindari bertindak terburu-buru. Sebaliknya, pikirkan apa yang sudah memotivasi Anda dan belajar menggunakan kemampuan ini. Misalnya, Anda mungkin menyadari bahwa Anda bergairah mengajar orang lain. Gunakan pengetahuan ini untuk mencari kesempatan untuk menggunakan antusiasme itu. Anda mungkin mengajar teman sekelas, mengajar di sekolah, atau pergi ke sekolah untuk menjadi seorang pendidik. Mulailah dengan membuat daftar sebanyak mungkin peristiwa bahagia yang dapat Anda ingat. Tuliskan sebanyak mungkin rincian mengenai peristiwa-peristiwa yang dapat Anda ingat. Daftar ini akan membantu Anda mencari tahu apa yang membuat Anda bahagia atau energik dalam situasi-situasi tersebut. Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda dengan beberapa orang yang sama. Atau, mungkin Anda menemukan bahwa Anda menikmati mencari tahu tantangan. Karena hal yang berbeda membuat orang yang berbeda bahagia, penting bagi Anda untuk tahu apa yang Anda nikmati. Misalnya, daftar Anda mungkin memiliki sesuatu seperti bermain video game, bermain drum, atau melukis. Ini mungkin membuat Anda menyadari bahwa Anda paling bahagia ketika Anda bekerja dengan tangan Anda. Hal ini terutama berlaku jika Anda seorang dewasa muda, yang bergantung pada orang tua Anda untuk mendukung Anda. Ambillah langkah-langkah untuk mengurus diri dan kebutuhan Anda. Ini mungkin berarti mencari pekerjaan untuk mendukung diri secara finansial. Atau, jika Anda merasa kesepian, jadwalkan waktu bersama teman-teman untuk mendapatkan teman. Jangan mengandalkan orang lain untuk mengurus Anda dan memenuhi kebutuhan Anda. Bagian dari tumbuh dewasa adalah mengakui bahwa Anda adalah orang yang bertanggung jawab untuk Anda. Setelah Anda mendukung diri sendiri, itu akan menjadi lebih mudah untuk membuat keputusan Anda sendiri dan berdiri dengan mereka. Sewaktu Anda tumbuh dewasa, orang lain sering membuat semua keputusan untuk Anda, apakah itu keputusan besar atau kecil. Bagian dari menjadi diri sendiri adalah bergerak untuk membuat pilihan sendiri. Anda bisa mulai dengan pilihan yang lebih kecil, seperti kelas mana yang ingin Anda daftarkan di sekolah atau di mana Anda ingin makan. Perlahan-lahan, mulailah membuat keputusan hidup yang lebih besar untuk diri sendiri. Misalnya, jika Anda tidak senang dengan pekerjaan Anda, Anda dapat memutuskan untuk berhenti atau mengubah karier. Atau, jika Anda bosan tinggal bersama orang tua atau teman sekamar, Anda bisa memutuskan untuk pindah sendiri. Singkatnya:

Temukan bakatmu. Sadarilah bahwa hidupmu unik. Cari tahu apa yang kamu sukai. Pikirkan apa yang membuatmu bahagia. Menjadi mandiri. Buat keputusan sendiri.

Singkatkan berikut ini: Jika kalian sudah berteman dan ingin meningkatkan hubungan, abaikan langkah ini. Namun, jika baru saja bertemu atau hanya kenalan biasa, luangkan waktu bersama-sama dalam kelompok atau ajak dia berkencan secara tidak langsung. Ini mungkin mengharuskan Anda memiliki pembuka atau pembicaraan awal yang baik. Mulailah dengan pre-opener: setiap kali Anda melihatnya, buat kontak mata, tersenyum, dan katakan "hi". Selanjutnya, mulailah percakapan secara umum. Pujilah dia atas pencapaian-pencapaiannya, atau tanyakan tentang minatnya (musik, film, buku, hobi, dll.). Gunakan percakapan umum ini sebagai titik awal untuk mengembangkan hubungan yang lebih dekat berdasarkan minat dan/atau tujuan bersama. Bersabarlah. Beberapa gadis secara alami lebih terbuka tentang diri mereka dan banyak bicara, sedangkan yang lain mungkin lebih pemalu atau ragu-ragu pada awalnya. Jangan pernah menggunakan kata-kata manis. Hal ini tidak hanya memberi kesan buruk, tetapi juga bisa menyinggung perasaan. Anda bisa terus terang dan langsung mengajaknya keluar, atau menggunakan pendekatan yang lebih tidak langsung seperti bertanya apa yang dia lakukan akhir pekan ini dan apakah dia punya rencana. Pendekatan yang Anda pilih tergantung pada situasi dan kepribadian. Contoh lain yang tidak langsung termasuk: bertanya apakah dia pernah ke restoran tertentu, dan bertanya-tanya apakah dia ingin memeriksa itu dengan Anda; atau mengatakannya sebagai kesempatan, seperti "kami berdua bebas akhir pekan ini dan cuaca terlihat bagus, jadi mengapa tidak kita lakukan sesuatu bersama-sama" Ingat, pada tahap ini, Anda hanya mengajaknya berkencan (ke bioskop, konser, makan malam, dll.), bukan jika dia ingin menjadi pacar Anda. Jelaskan bahwa kau hanya ingin bergaul. Jangan bicara tentang hubungan atau memintanya untuk menjadi pacarmu. Jangan memojokkan seorang gadis atau membuatnya merasa terjebak (secara fisik) ketika mengajaknya berkencan. Dia mungkin menolak karena merasa tidak nyaman dan terintimidasi. Jika dia tampaknya enggan berkencan dengan Anda, ajaklah dia untuk melakukan sesuatu dengan sekelompok teman. Atur piknik atau pergi makan malam dan menonton film dengan beberapa teman. Pada kencan pertama Anda (atau saat pertama kali Anda bergaul), tujuan Anda harus memastikan bahwa dia bersenang-senang, Anda menyatakan perasaan Anda dengan cara yang jelas tetapi tidak berlebihan, dan Anda tidak mencoba sesuatu yang terlalu berlebihan, mahal, atau romantis. Pergilah kencan bersama-sama atau lakukan sesuatu di tempat umum daripada mengundang dia untuk menghabiskan waktu dengan Anda sendirian. Ambillah inisiatif dalam memutuskan apa yang akan Anda lakukan dan ke mana Anda akan pergi pada kencan. Lakukan pekerjaan rumah Anda <unk> tanyakan apakah dia memiliki preferensi makanan, buat reservasi jika perlu, dan hindari tempat-tempat mewah dan mahal. Berusahalah untuk menjaga penampilan Anda <unk> cuci dan sisir rambut Anda, sikat gigi Anda, jangan terlalu banyak menggunakan cologne, dan kenakan pakaian yang bersih dan tidak berkerut. Jangan terlalu banyak minum, perhatikan orang lain, dan berperilaku baik. Ini termasuk tidak mendominasi percakapan, mematikan telepon dan memberikan perhatian penuh, dan bersikap baik kepada orang lain. Hindari membahas topik kontroversial, seperti politik, hubungan lama, mengeluh tentang pekerjaan Anda, atau seks. Sebaliknya, fokus pada topik yang baik seperti berita (dan pendapatnya tentang peristiwa saat ini), keluarga, perjalanan (baik tempat yang telah Anda kunjungi atau ingin pergi di masa depan), atau pikiran Anda tentang cinta dan apa yang membuat hubungan yang baik. Singkatnya:

Kenali dia dalam suasana informal. Mintalah seorang gadis untuk kencan. Buat kesan kencan pertama yang bagus.

Singkatkan artikel ini: Jika ujung falange lebih panjang dari falange kedua, orang akan bertindak terlebih dahulu dan berpikir kemudian, tetapi juga akan memiliki dorongan besar untuk berhasil. Orang ini akan membuat banyak kesalahan di sepanjang jalan, tapi akan mengangkat dirinya lagi setiap kali dan melanjutkan. Jika bagian ujungnya lebih pendek dari bagian kedua orang itu akan kurang dalam kekuatan kehendak. Dia mungkin penuh dengan ide-ide indah, tetapi mereka biasanya tetap sebagai ide karena ada kurangnya motivasi dan insentif untuk menerapkannya. Singkatnya:

Seperti logika, ini juga diukur di ibu jari.

Singkatkan artikel ini dalam satu kalimat. Tandai titik-titik di bantal dengan pensil di mana dada, pinggang dan pinggul Anda, sesuai dengan pengukuran yang baru saja Anda ambil. Hal ini mungkin menantang untuk dilalui, tetapi usaha yang dibutuhkan itu layak. Hasil akhirnya harus berbentuk seperti tubuh manusia. Ini untuk memeriksa apakah kau telah menempelkan bantal dengan tepat. Jika pengukuran tidak cocok dengan yang awal, maka terus menyesuaikan dengan pin keamanan. Jika cocok, lanjutkan. Singkatnya:

Gunakan bantal sebagai tubuh manekin. Kumpulkan sisa-sisa bahan di bantal untuk menyesuaikan bantal dengan ukuran dan bentuk tubuh Anda, dan pin itu erat ke bentuk pengukuran Anda. Setelah bantal disesuaikan, ukur ketiga area dengan pita ukur.

Apa ringkasan satu kalimat dari artikel berikut? Bergantung pada berapa banyak orang yang akan Anda undang, ini mungkin membuat Anda lelah secara fisik. Surat undangan yang ditulis tangan lebih personal daripada huruf yang diketik - itu adalah huruf Anda sendiri! Setujui formatnya, bagi tumpukan undangan dengan pasangan Anda dan mulailah menulis. Mereka tidak semua akan terlihat sama, tapi itulah intinya! Setiap undangan akan unik. Jika menulis undangan secara lengkap dengan tangan terlalu memakan waktu, Anda selalu dapat mengetik undangan itu sendiri dan hanya menulis nama dan alamat dengan tangan. Amplop dapat bermacam-macam bentuk, baik buatan tangan maupun buatan sendiri. Undangan itu sendiri dapat dilipat menjadi semacam amplop, tetapi disarankan untuk meletakkannya di dalam sesuatu yang lain untuk menghindari kerusakan. Tetapi, mengapa menggunakan amplop biasa sewaktu Anda dapat membuat undangan pribadi Anda sendiri! Buat amplop pribadi Anda sendiri dengan melipat lembar kertas standar secara vertikal menjadi tiga bagian yang sama. Buka kertas kemudian lipat dua tepi panjang dalam satu inci. Lipat kembali sepertiga bawah ke sepertiga tengah dan lem itu di tempat di tepi. Sekarang Anda memiliki saku yang tertutup untuk menempatkan undangan Anda, lalu lipat sepertiga yang tersisa dan segel dengan pita atau lem. Jika Anda merasa lebih paham teknologi dan ingin menghindari seluruh proses mengirim undangan, buatlah sebuah situs web untuk hari istimewa Anda dan bagikan tautan dengan mereka yang ingin Anda undang. Situs web harus berisi rincian tentang waktu dan lokasi upacara dan resepsi. Itu harus mencakup informasi lebih lanjut untuk pakaian yang diharapkan, parkir, dan daftar hadiah. Anda dapat menyertakan opsi di situs untuk RSVP untuk diri mereka sendiri dan siapa pun yang mereka diizinkan untuk membawa. Memungkinkan tamu untuk RSVP secara online sangat berguna karena Anda memiliki manfaat tambahan untuk mengumpulkan database alamat email tamu jika Anda perlu menghubungi mereka dengan rincian lebih lanjut lebih dekat dengan pernikahan. Banyak situs web pernikahan memiliki sumber daya yang dapat membantu Anda membuat situs Anda sendiri terlepas dari keterampilan teknis. Singkatnya:

Menulis undangan dengan tangan. Jadilah kreatif dengan amplop. Buat situs web Anda sendiri.

Jelaskan dalam satu kalimat apa isi artikel berikut: Sewaktu Anda membawa kucing atau anak kucing Anda pulang ke rumah, tempatkanlah kucing atau anak kucing Anda di satu ruangan di rumah dengan kotak sampahnya dan piring makanan dan airnya agar kucing atau anak kucing Anda bisa terbiasa dengan rumah dengan tenang dan tidak terburu-buru. Tentu saja, pastikan Anda menghabiskan beberapa jam berinteraksi dengan kucing untuk membantunya merasa seperti di rumah. Setelah beberapa hari, biarkan kucing Anda menjelajahi sisa rumah. Jika Anda memiliki anak kucing, Anda mungkin ingin mengurungnya di tingkat utama rumah sampai ia bisa naik tangga sendiri. Kebanyakan kucing mudah untuk dilatih untuk buang air kecil, asalkan mereka tahu di mana kotak sampah mereka berada dan mereka dapat mengaksesnya dengan mudah. Salah satu pilihan utama yang perlu Anda buat adalah jenis tempat sampah yang akan Anda gunakan. Ada banyak jenis sampah yang tersedia: yang berklumpukan, tanah liat, berbasis silika, dan berbasis tumbuhan (seperti pinus atau gandum). Anda perlu menunjukkan kotak sampah pada kucing Anda segera setelah ia tiba di rumah Anda. Kucing cenderung memiliki naluri alami untuk pergi ke kamar mandi di tempat sampah dan biasanya ditunjukkan bagaimana melakukannya oleh ibu mereka. Pada waktu Anda membawa pulang anak kucing, ia seharusnya sudah tahu apa yang seharusnya dilakukannya. Dia hanya perlu tahu di mana kotak itu dan dia perlu akses ke kotak itu. Sebagian besar kucing lebih menyukai kotoran yang halus dan tidak berbau. Sarang yang dapat diambil tanpa aroma memenuhi standar ini, karena mungkin memiliki sentuhan yang lebih lembut pada kakinya. Namun, Anda mungkin menemukan bahwa kucing Anda lebih suka jenis tempat tidur yang berbeda, terutama jika ia telah menggunakan gaya tertentu sejak anak kucing. Jika Anda menemukan sampah yang disukai kucing Anda, tetaplah dengan jenis itu atau kucing Anda mungkin memutuskan untuk buang air di tempat lain. Bersihkan kotak setiap hari agar kucing Anda memiliki kamar mandi yang segar dan mengundang. Meskipun melatih kucing dengan cara yang sama seperti melatih anjing biasanya tidak akan berhasil, Anda bisa mengajarkan kucing Anda beberapa hal. Ajarkan untuk bermain permainan sederhana dan apa yang harus, dan tidak harus, menggaruk. Misalnya, buatlah kursus kelincahan untuk kucing di ruang tamu Anda dan latihlah dengan kliker agar ia bisa melaluinya. Anda bahkan bisa mengajar Abyssinian untuk berjalan di luar dengan tali! Berikan tiang menggaruk. Agar perabotan dan kayu Anda aman dari goresan kucing, berikan Abyssinian Anda sebuah tiang atau benda serupa untuk digores. Menggaruk adalah aktivitas normal dan sehat untuk membantu menghilangkan bagian luar kuku yang mati, untuk membiarkan kucing menandai wilayahnya, dan untuk memberikan latihan yang diperlukan. Jika Anda melihat kucing Anda menggunakan benda yang tidak dapat diterima sebagai tiang goresan, jangan berteriak atau memukul kucing. Sebaliknya, angkat dan letakkan di dekat tiang goresan. Untuk mencegah kucing menggunakan barang-barang yang tidak dapat diterima, Anda dapat menggunakan semprotan penghalang kucing, terutama yang berbau jeruk, untuk menjauhkan mereka dari barang-barang ini. Kucing Abyssinian sangat cerdas, dan karenanya mereka perlu dihibur dan dirangsang secara mental. Ini tidak berarti bahwa kucing akan selalu ingin bermain dengan Anda, tetapi Anda harus mencoba bermain dengan kucing jika ia tampak tertarik. Mainan laser pointer adalah cara yang bagus untuk melatih kucing Anda. Mereka juga cara yang baik untuk bersenang-senang dengan kucing Anda. Sediakan banyak mainan untuk kucing Anda, agar ia bisa bermain dengan mainan itu dan tidak mendapat masalah. Sediakan pengumpan teka-teki, bola, dan tikus untuk membuat kucing Anda sibuk. Letakkan pengumpan burung di luar jendela di tempat yang bisa dilihat kucing. Ini bisa menghibur kucingmu berjam-jam. Dapatkan kucing pohon kucing untuk memanjat. Akan lebih baik untuk meletakkannya di depan jendela, sehingga bisa memanjat dan mendapatkan pemandangan yang baik pada saat yang sama. Singkatnya:

Perkenalkan anak kucing atau kucing baru ke rumahnya secara bertahap. Ajarlah kucing Anda untuk menggunakan kotak sampahnya. Ajarkan kucing Anda keterampilan dasar. Bermainlah dengan kucingmu. Berikan stimulasi untuk Abyssinian Anda, bahkan ketika Anda tidak di rumah.

Artikel: Jangan melakukan kontak dengan mantan Anda, termasuk panggilan telepon, teks, email, pesan di media sosial, dan percakapan langsung. Jika dia mencoba untuk memulai kontak dengan Anda, tidak menanggapi. Tergantung pada situasinya, Anda mungkin ingin menanggapi pesan teks atau e-mail dengan hanya mengatakan kepada mantan Anda bahwa Anda tidak tertarik untuk berbicara dengannya. Jika dia benar-benar tidak masuk akal, jangan repot-repot menanggapi. Jika Anda menerima pesan-pesan ancaman dari mantan Anda atau dia menguntit Anda, laporkan perilaku tersebut ke polisi segera. Anda mungkin bisa mendapatkan perintah penahanan untuk mencegah dia menghubungi Anda atau datang dekat dengan Anda. Jika mantan pacar Anda tidak berhenti menelepon, mengirim pesan, atau mengirim email, Anda dapat memblokir nomor dan alamat emailnya. Jika dia sangat gigih dan mulai menelepon Anda dari ponsel orang lain atau mengirim email dari alamat yang berbeda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengubah nomor telepon dan / atau alamat email Anda. Sebagian besar situs media sosial memungkinkan beberapa opsi untuk memblokir atau mengabaikan seseorang. Jika Anda ingin mencegah mantan pacar Anda dari melihat profil Anda dan Anda ingin dia untuk mendapatkan pesan bahwa Anda tidak ingin kontak dengan dia, memblokir dia. Jika kau tidak ingin membawanya ke ekstrem itu, tapi kau juga tidak ingin melihat pembaruan dari mantanmu, abaikan atau berhenti mengikutinya. Jika memungkinkan, hindari tempat-tempat di mana Anda tahu Anda mungkin akan bertemu mantan pasangan Anda. Jika ini tidak mungkin, teruslah berjalan ketika Anda bertemu dengan dia, bukannya berhenti untuk berbicara. Jika Anda memiliki teman yang sama, bersekolah bersama, atau bekerja bersama, Anda mungkin tidak punya pilihan selain menghabiskan waktu di ruangan yang sama dengan mantan Anda. Mungkin sulit pada awalnya, tapi cobalah untuk berinteraksi dengan orang lain di ruangan dengan normal, dan hindari berbicara dengan mantan Anda sebanyak mungkin. Jangan berlebihan dengan berpura-pura tidak melihatnya. Ini mungkin akan membuatnya berpikir bahwa Anda tidak nyaman berada di sekitarnya, yang bukan apa yang Anda inginkan. Sebaliknya, bicarakanlah dia seperti orang asing. Berinteraksilah singkat dan hindari bahasa tubuh yang menunjukkan keintiman, seperti kontak mata langsung. Jika Anda bersama sekelompok orang, cobalah untuk berbicara dengan orang lain di kelompok itu, bukan dengan mantan pacar Anda. Jika mantan Anda mulai berbicara dengan Anda, menanggapi dengan sopan, tapi sangat singkat, sehingga ia akan tahu Anda tidak tertarik untuk berbicara. Misalnya, jika dia berkata, "Ujian matematika itu sangat sulit. Bagaimana menurutmu?" katakan saja, "Baik", dan jangan menunjukkan minat untuk melanjutkan percakapan. Jika mantan kekasih Anda mencoba menggunakan orang lain untuk menyampaikan pesan kepada Anda, tanggaplah sesuai dengan situasinya. Jika pengirim pesan itu adalah temanmu, katakan padanya bahwa kau tidak tertarik mendengar apa yang dikatakan mantanmu dan kau berharap dia tidak akan membiarkan itu menghalangi persahabatanmu. Jika utusan itu bukan temanmu dan telah dikirim oleh mantanmu untuk mengatakan sesuatu yang buruk padamu, abaikan saja dia. Jika Anda seperti kebanyakan orang, pacar Anda mungkin adalah orang pertama yang Anda pergi untuk penghiburan ketika sesuatu yang buruk terjadi pada Anda, dan juga orang pertama yang Anda katakan ketika sesuatu yang menarik terjadi. Hal ini dapat membuat sangat sulit untuk melepaskan mantan Anda karena Anda mungkin masih merasa ingin menghubungi dia dalam situasi ini. Sebaliknya, cobalah berbicara dengan seorang teman, saudara kandung, atau orang tua. Mungkin tergoda untuk mengganti mantan Anda dengan pacar baru, tapi jangan lakukan ini kecuali Anda benar-benar siap untuk berkomitmen pada hubungan baru. Jika kau merasa siap, maka pergilah dan kencanlah dengan orang baru. Akan jauh lebih mudah untuk mengabaikan mantan pacar Anda jika Anda benar-benar sibuk dengan hal-hal lain. Mulailah melakukan lebih banyak hal dengan teman-teman Anda, bergabung dengan klub, atau mengambil hobi baru untuk melupakan mantan Anda dan membuatnya mengabaikannya sepenuhnya alami. Jika kau dan mantan pacarmu berada di lingkaran sosial yang sama, akan membantu jika dia melihatmu terlihat bahagia dan menikmati hidup tanpa dia. Ini akan membuatnya merasa seperti tidak ada hal-hal jahat yang telah dia lakukan memiliki efek pada Anda. Apa itu ringkasan?

Hindari kontak. Jangan bicara langsung dengannya. Temukan tokoh-tokoh baru. Tetaplah sibuk.

Artikel: Setiap orang memiliki cara terbaik untuk belajar sesuatu. Mengetahui cara terbaik Anda belajar dan memilih metode untuk belajar WordPress yang sesuai dengan gaya belajar Anda dapat membantu Anda menguasai lebih mudah. Daftar gaya belajar diberikan di bawah ini, bersama dengan metode yang tersedia untuk belajar WordPress untuk Anda pertimbangkan: Aural: Anda menikmati belajar melalui suara dan musik. Anda mungkin ingin belajar WordPress melalui kuliah kelas atau podcast. Logis: Anda menikmati kesempatan belajar yang mengharuskan Anda memikirkan hal-hal. Anda mungkin ingin menghadiri kelas WordPress yang berfokus pada mencari tahu bagaimana melakukan hal-hal di WordPress. Fisik: Anda suka belajar secara langsung. Anda akan menginginkan kelas dengan waktu yang cukup untuk berlatih apa yang baru saja Anda pelajari atau juga jeda video sering untuk mencoba konsep yang Anda lihat ditampilkan. Sosial: Anda senang belajar dengan orang lain, bekerja dalam kelompok bila memungkinkan. Anda akan ingin menjadi bagian dari grup WordPress yang bertemu secara langsung. Sendirian: Anda suka belajar sendiri. Anda mungkin belajar yang terbaik dari situs WordPress, blog pihak ketiga, video YouTube, atau beberapa kombinasi dari ini. Visual/spasial: Anda suka belajar dari gambar. Anda akan ingin mengacu pada screenshot di halaman WordPress dan di video YouTube sering untuk membantu Anda belajar. Apa ringkasan dari artikel ini?

Pertimbangkan cara terbaik Anda belajar.

Tulis sebuah artikel berdasarkan ringkasan ini: Hindari air berdiri. Tetap tenang. Tutup kulitmu. Gunakan obat nyamuk. Hindari jam sibuk nyamuk. Tinggallah di kamar atau rumah yang terlindungi atau ber-AC. Tidur di bawah jaring nyamuk. Pertimbangkan penyemprotan insektisida. Pasal:

nyamuk seperti air yang masih, jadi jika Anda berada di daerah yang dipenuhi nyamuk, cobalah untuk menghindari danau, rawa, sungai yang tidak bergerak, rawa, dan rawa. nyamuk biasanya bertelur di lokasi ini, dan banyak spesies kemudian tinggal di sekitarnya. nyamuk juga dapat bertelur di wadah yang lebih kecil, seperti pot bunga, mandi burung, dan parit drainase, selama ada air yang cukup. Telur nyamuk Aedes aegypti bahkan dapat tinggal di tempat kering selama berbulan-bulan, menunggu air; kemudian, ketika air muncul, mereka menetas. Oleh karena itu, berhati-hatilah terhadap sumber air yang tidak mengalir yang dibuat manusia: jika memungkinkan, tutup kolam, parit, ban, wadah, saluran pembuangan air hujan, dan tempat-tempat rendah di tanah. Nyamuk tertarik pada makhluk berdarah hangat. Hindari mengenakan pakaian gelap di bawah sinar matahari, karena akan menyerap lebih banyak panas, dan jangan berolahraga terlalu keras, karena Anda akan menjadi lebih hangat dan bernapas lebih keras, menarik nyamuk dengan karbon dioksida yang Anda nafaskan. Pakailah baju lengan panjang, celana panjang, dan pakaian longgar, dan carilah kain yang tidak terlalu tipis karena nyamuk dapat menggigit Anda melalui bahan yang sangat tipis. Pertimbangkanlah membeli pakaian berkemah khusus, yang terbuat dari kain yang ringan tetapi kokoh. Ada berbagai macam produk yang dijual untuk mengusir nyamuk, seperti krim, lotion, semprotan, dan tongkat. Oleskan langsung ke kulit Anda saat berada di luar ruangan, dan, jika Anda juga akan menggunakan tabir surya, pastikan untuk memakai tabir surya terlebih dahulu, kemudian obat nyamuk. Hindari menggunakan repellant di sekitar mata, mulut, dan tangan, dan jangan gunakan pada area kulit yang teriritasi atau rusak. Carilah produk yang mengandung 15% picaridin, yang merupakan repelent yang sangat efektif. Carilah produk yang mengandung 30%-50% DEET, minyak yang akan mengusir nyamuk. Produk ini efektif selama beberapa jam setelah aplikasi. Jangan gunakan produk dengan DEET pada bayi di bawah usia enam bulan. Produk bervariasi, jadi ikuti petunjuk pada labelnya. Pastikan untuk membantu anak-anak kecil; jangan biarkan mereka sendiri menangani obat nyamuk. Nyamuk Aedes aegypti adalah serangga siang hari, yang paling aktif dari dua jam setelah matahari terbit sampai beberapa jam sebelum matahari terbenam. Cari tahu jenis nyamuk di daerah Anda, dan cobalah menyesuaikan kegiatan Anda dengan itu. Layar aluminium atau kawat berjaring halus harus menutupi jendela dan pintu. Untuk lebih aman, tutup pintu dan jendela juga. Jaring nyamuk memiliki lubang yang sangat kecil yang memungkinkan udara untuk melewati tetapi menjaga serangga keluar. Tempelkan jaring ke satu atau lebih permukaan, dan gantungkan dengan cara yang tidak menyentuh Anda <unk> nyamuk dapat menggigit Anda melalui itu. Pertimbangkan untuk mencari jaring nyamuk yang sudah diolah dengan obat pengusir serangga. Ini biasanya digunakan untuk pengendalian malaria, tetapi mereka juga dapat mencegah demam kuning. Ingatlah untuk memeriksa jaring nyamuk Anda secara berkala untuk mencari lubang, dan segera perbaiki jika Anda melihatnya. Malathion, permethrin, dan insektisida lainnya akan membunuh banyak nyamuk, seperti halnya obat-obatan komersial lainnya yang dibuat untuk ruang dalam ruangan, tetapi mereka juga sangat beracun dan tidak boleh digunakan oleh siapapun <unk> Anda perlu dilatih dengan benar dan dilengkapi dengan pakaian pelindung.

Tulis artikel berdasarkan ini "Temukan waktu yang bekerja untuk Anda dan tetap dengan itu. Tingkatkan kemampuan dan tingkat kenyamanan Anda sebelum menambahkan elemen baru ke latihan Anda. Daftar untuk pelatih pribadi. " Pasal:

Buatlah rutinitas yang sesuai dengan jadwal Anda, dan semakin Anda ikuti rutinitas itu, semakin nyaman lingkungan akan terasa. Jika Anda lebih suka berolahraga di luar jam kerja, terus lakukan itu, atau cobalah berolahraga pada jam sibuk setelah Anda merasa cukup nyaman untuk melakukannya. Berolahraga pada waktu yang sama setiap hari atau minggu juga akan membantu Anda mengenali pelanggan tetap dan karyawan dan menemukan wajah yang lebih ramah. Setelah Anda menetapkan rutinitas dasar dengan kelas dan latihan yang sesuai dengan kebutuhan Anda, biarkan diri Anda menjadi percaya diri dalam kegiatan ini sebelum mencoba menguasai terlalu banyak hal baru. Menambahkan kegiatan baru secara bertahap akan membantu Anda agar tidak kewalahan dan putus asa. Merasa tidak tahu apa-apa dan mencoba mencari tahu apa yang harus dilakukan setiap kali Anda pergi ke gym bisa menjadi sumber kecemasan. Jika Anda mengalami kesulitan menemukan alur saat berolahraga, seorang pelatih pribadi dapat membantu Anda mencari rutinitas yang paling cocok untuk Anda. Memiliki seseorang yang membimbing Anda melalui proses latihan membantu Anda tahu bahwa Anda melakukan latihan dengan benar dan dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda. Bahkan hanya lima sesi dapat mengajarkan Anda beberapa latihan baru dan menghilangkan beberapa dugaan dan stres dari berolahraga.

Daftarkan anak Anda dengan American Kennel Club segera setelah melahirkan. Ini akan menunjukkan kepada pembeli potensial bahwa Anda adalah peternak yang bertanggung jawab, dan itu akan menetapkan setiap anak anjing individu sebagai bagian penting dari peningkatan ras mereka. Pemilik baru dari anak anjing ini akan memiliki akses ke acara kelompok, layanan, dan informasi. Harga anak anjing Shih Tzu bisa sangat bervariasi, jadi Anda harus menetapkan harga untuk Anda dan berpegang teguh padanya. Harga didasarkan pada apakah atau tidak anak anjing telah divaksinasi, harga peternak lokal lainnya, dan reputasi Anda sebagai peternak. Menjadi konsisten tentang harga Anda akan memberi Anda kredibilitas sebagai peternak yang serius. Anda harus banyak berpikir dan berusaha untuk memilih pemilik baru untuk anak anjing Shih Tzu Anda, dan pastikan bahwa pemilik potensial membuat pilihan yang tepat untuk gaya hidup mereka. Shih Tzu adalah anjing pendamping yang sangat baik yang tidak memerlukan banyak latihan, tetapi memerlukan perawatan harian; jika pembeli mencari jenis yang lebih ceria dan energik, atau jika Anda tidak berpikir Shih Tzu adalah apa yang mereka inginkan, jangan menjualnya kepada mereka. Peternak yang baik bertanggung jawab atas kesejahteraan anak-anak anjing mereka lama setelah mereka dijual. Singkatnya:

Daftarkan sampahnya. Tetapkan kisaran harga Anda. Cari rumah yang baik untuk anak-anak anjing Anda.

Singkatkan berikut ini: Ketika Anda benar-benar suka menjadi pelayan, itu terlihat. Anda akan menjadi menular dengan sikap baik Anda dan mendapatkan tips yang lebih besar. Orang-orang terbukti memberi tip lebih tinggi ketika mereka merasakan hubungan sosial dengan server mereka, seolah-olah mereka bisa berteman. Cara terbaik untuk memupuk sikap ini adalah dengan menikmati pekerjaan dan interaksi dengan orang lain. Senyum lebar, bibir terbuka bisa meningkatkan tip hingga 140%. Luangkan waktu untuk tampil rapi sebelum tiba di tempat kerja. Seorang pelayan atau pelayan yang kotor tidak menyenangkan untuk dilihat dan mencerminkan buruk pada Anda dan restoran. Cucilah sarung dan seragam Anda, dan usahakan untuk mengenakan pakaian yang bagus saat bekerja. Sementara daya tarik belum terbukti untuk meningkatkan tips untuk pelayan laki-laki, usaha dan kebersihan pasti melakukannya. Wanita harus memakai sedikit make-up dasar untuk mendapatkan lebih banyak tip, seperti sebuah studi Perancis menunjukkan bahwa 50% lebih banyak pria meninggalkan tip untuk pelayan yang memakai make-up daripada mereka yang tidak memakai make-up. Sayangnya, wanita yang lebih menarik telah terbukti mendapatkan tip yang lebih tinggi daripada kurang, tapi Anda harus memanfaatkan fakta ini untuk keuntungan Anda sendiri juga. Studi yang sama menemukan bahwa menambahkan sedikit kepribadian pada pakaian Anda, seperti bunga atau kancing, meningkatkan tip sekitar 15%. Bagi wanita, hal ini terutama terlihat ketika memakai sesuatu di rambut Anda. Untuk membangun hubungan dengan pelanggan, dan dengan demikian meningkatkan tips Anda, pastikan untuk membiarkan meja tahu nama Anda. Saat kau tiba, ucapkan salam dan beri tahu mereka namamu sebelum memulai dengan spesial. Waitstaff yang memperkenalkan diri mereka mendapatkan kira-kira $ 2 lebih per tagihan. Jika tabel menawarkan nama mereka, pastikan untuk mengingatnya dan menggunakannya. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah ketika Anda mendapatkan cek. Saat mengembalikan kartu kredit atau debit, pastikan untuk berterima kasih pada nama yang tertera pada kartu saat menyerahkan cek -- ini terbukti meningkatkan tip. Ketika orang merasa diperlakukan atau diberi hadiah, mereka biasanya mencoba untuk "membalas" orang yang murah hati kepada mereka. Bahkan menulis "Terima kasih" sederhana di belakang cek terbukti meningkatkan tip, dan wajah tersenyum sederhana dan gambar juga membantu. Kebaikan dan kemurahan hati sewaktu makan bisa menghasilkan efek yang sama. Jika seseorang menumpahkan sesuatu, atau perintah tidak keluar dengan sempurna, Anda harus menawarkan untuk memperbaiki situasi untuk mereka sebaik yang Anda bisa. Hal ini sangat penting bila sedang sibuk atau restoran sedang penuh. Meskipun Anda harus selalu bersikap baik dan sopan, Anda ingin orang-orang makan, membayar, dan melanjutkan perjalanan sehingga Anda bisa mendapatkan meja baru, dan dengan demikian tip baru. Untuk melakukan ini, datanglah mengambil piring setelah semua orang selesai makan, dan tanyakan tentang hidangan selanjutnya (seperti makanan penutup) daripada menunggu mereka bertanya kepada Anda. Singkatnya:

Jatuh cinta dengan pekerjaan Anda. Terlihat bagus dan baunya enak. Perkenalkan dirimu. Berikan pelanggan sedikit sesuatu tambahan, seperti mint atau gambar sederhana. Belajar untuk membalik meja.

Singkatkan artikel ini: Periksa dengan badan regulasi bisnis pemerintah negara bagian atau nasional Anda untuk mengetahui jenis lisensi apa yang diperlukan bagi Anda untuk berlatih sebagai perwakilan penjualan independen di daerah Anda. Buatlah bisnis Anda seprofesional mungkin: Rancang logo sederhana atau mintalah bantuan dari teman-teman desainer grafis. Berikan kartu nama dan bahan informasi lainnya yang sesuai untuk industri Anda. Buatlah sebuah situs web yang mencantumkan produk yang tersedia, kredensial, dan informasi kontak. Membuat dan mengelola akun media sosial. Berkontribusi pada forum online terkait industri, dan membuat blog. Pastikan untuk menyertakan tautan kembali ke situs web Anda di semua posting forum, blog, dan jejaring sosial Anda. Selalu berjaga-jaga untuk lebih banyak pembeli potensial dan pasar baru. Tetaplah berpendidikan tentang industri yang Anda pilih sehingga Anda bisa menjadi agen penjualan yang lebih kompetitif dan menarik bagi produsen dan pembeli. Hadiri konferensi, seminar dan pameran dagang yang berkaitan dengan industri yang Anda minati dan mendekati vendor tentang kemungkinan peluang penjualan independen. Hadiri acara-acara jaringan. Temukan acara yang terkait dengan industri Anda di iklan baris lokal, di bagian komunitas situs iklan baris seperti Craigslist dan di situs web seperti Meetup.com. Bertemu dengan orang sebanyak mungkin, bagi kartu nama dan ikuti dengan kontak yang berguna. Iklankan penawaran perwakilan penjualan independen Anda di surat kabar, majalah, publikasi perdagangan, situs web iklan baris, dan direktori web terkait industri. Misalnya, jika Anda memilih untuk mewakili produsen perangkat keras komputer, Anda dapat beriklan di majalah teknologi dan di bagian teknologi surat kabar lokal Anda. Ketika Anda terus mengembangkan basis pelanggan Anda dan menjadi kehadiran yang lebih terhormat dalam industri Anda, Anda mungkin menemukan diri Anda siap untuk mempekerjakan orang lain untuk bekerja untuk Anda. Sebelum memulai agen multi-orang, berpikir tentang bagaimana terkemuka dan dapat diandalkan layanan dan akun Anda telah sampai saat ini. Jangan berpikir tentang perluasan kecuali Anda memiliki beberapa akun yang Anda tahu untuk fakta akan terus menjadi sumber pendapatan yang baik. Ketika memperluas bisnis Anda, buatlah rencana bisnis dengan harapan yang masuk akal dan tujuan spesifik. Tentukan akun atau produk tertentu yang akan Anda delegasikan kepada karyawan baru. Gunakan perkiraan ini untuk memutuskan berapa banyak sub-agen yang harus Anda sewa. Tetapkan tujuan khusus untuk karyawan baru dan akun yang mereka miliki. Menggunakan pendapatan masa lalu Anda, memprediksi ekspektasi konservatif untuk komisi yang dihasilkan. Ketika menambahkan sub-agen untuk bisnis Anda, fokus pada layanan pelanggan. Pastikan bahwa siapa pun yang Anda tambahkan ke tim Anda akan memberikan layanan berkualitas tinggi yang sama yang membawa Anda sukses. Singkatnya:

Buatlah bisnismu. Kembangkan kehadiran online untuk bisnis Anda. Terus memperluas basis pelanggan dan pengetahuan Anda. Menyewa sub-kontraktor atau sub-agen.

Singkatkan artikel ini dalam satu kalimat. Emboli paru-paru besar (gumpalan darah di paru-paru) mungkin menjadi penyebab syok obstruktif. Ini muncul dengan nyeri dada tiba-tiba, sesak napas, dan tanda-tanda syok yang menyusul. Sebuah PE besar dapat diselidiki dengan mendapatkan TEE (transesophageal echocardiogram) atau CT angio dada.. Ini adalah cara tercepat untuk menentukan apakah seseorang hadir dan, jika demikian, lokasi yang tepat. Pneumothorax ketegangan adalah kemungkinan penyebab lain dari syok obstruktif. Hal ini ditampilkan dengan berkurangnya suara napas pada sisi yang terkena, trakea (trakea) yang telah menyimpang dari garis tengah, nyeri dada dan masalah pernapasan. Hal ini paling sering terjadi pada individu yang lebih muda setelah kecelakaan atau trauma. Namun, dapat terjadi pada siapa saja, sering setelah perubahan tekanan seperti perjalanan pesawat. Pneumotoraks ketegangan umumnya dapat didiagnosis secara klinis, dan segera diobati ketika dicurigai sebagai penyebab syok obstruktif. Sebuah tamponade jantung adalah ketika darah menumpuk di sekitar jantung, menyebabkan penumpukan tekanan dan ketidakmampuan berikutnya untuk jantung untuk memompa darah secara efektif di seluruh tubuh. Semakin banyak darah yang menumpuk, semakin kurang efektif sirkulasi menjadi, yang apa yang mengarah ke tanda-tanda dan gejala syok. Sebuah tamponade jantung sering hadir dengan kecemasan, nyeri dada tiba-tiba yang memburuk dengan pernapasan dalam atau batuk, kesulitan bernapas, pusing dan / atau pingsan, dan kulit pucat / abu-abu / kebiruan yang dihasilkan dari sirkulasi yang buruk. Perikarditis konstriktif terjadi ketika kantung di sekitar jantung (disebut perikardium) menjadi meradang dan mengencangkan dengan jaringan parut dari waktu ke waktu. Hal ini, pada gilirannya, menimbulkan tekanan pada jantung dengan menyebabkan ruang di mana jantung berdetak menjadi semakin tertutup. "Perikarditis bakteri" (infeksi perikardium - kantong di sekitar jantung) juga dapat menyebabkan syok obstruktif dengan mekanisme yang sama. Perikarditis konstriktif sering muncul dengan kesulitan bernapas, perut bengkak serta kaki dan pergelangan kaki bengkak (karena cadangan darah yang kesulitan masuk kembali ke jantung), dan nyeri dada, serta kemungkinan tanda-tanda syok obstruktif pada kasus yang lebih parah. Stenosis aorta adalah ketika katup yang memungkinkan darah keluar dari jantung menjadi kencang, tersumbat, atau dikompresi, menyebabkan jumlah darah yang berkurang yang secara efektif dapat meninggalkan jantung dengan setiap detak jantung. Ketika stenosis aorta menjadi sangat parah, dapat menyebabkan syok obstruktif dengan secara signifikan mengurangi jumlah darah yang dapat keluar dari jantung, dan dengan demikian mengurangi aliran darah ke organ vital tubuh. Stenosis aorta sering muncul dengan nyeri dada, pusing dan / atau pingsan, penurunan bertahap dalam toleransi latihan dari waktu ke waktu, palpitasi (perasaan detak jantung yang tidak biasa), dan desas-desus jantung yang dapat didengar melalui stetoskop. Ini adalah kondisi yang secara bertahap memburuk seiring waktu dan, dalam kasus yang paling parah, dapat menyebabkan tanda-tanda dan gejala syok obstruktif. Singkatnya:

Periksa tanda-tanda emboli paru-paru besar. Evaluasi kemungkinan pneumothorax ketegangan. Perhatikan gejala tamponade jantung. Cari "perikarditis konstriktif" sebagai kemungkinan penyebab syok obstruktif. Evaluasi untuk stenosis aorta sebagai kemungkinan penyebab syok obstruktif.

Apa ringkasan satu kalimat dari artikel berikut? Kebanyakan gel membutuhkan penggunaan yang konsisten untuk melihat hasilnya. Hasil yang optimal telah ditunjukkan dalam sesi 20 <unk> 30 menit untuk beberapa produk. Waktu minimum untuk hasil nyata adalah sekitar dua minggu, dengan diferensiasi warna minimal muncul setelah beberapa hari. Hasil maksimal harus memakan waktu setidaknya dua minggu, tetapi beberapa program membutuhkan waktu hingga empat minggu untuk menunjukkan hasil terbaik. Waktu pemakaian yang lebih lama berpotensi menghasilkan hasil yang lebih cepat, tetapi juga meningkatkan kemungkinan sensitivitas. Hasilnya juga tergantung pada struktur enamel Anda, yang mungkin berbeda dari orang ke orang. Menggunakan gel pemutih dengan konsentrasi yang lebih tinggi memiliki potensi untuk memberikan hasil yang lebih cepat. Hasilnya maksimal dalam beberapa jam pertama, dan Anda biasanya dapat mengharapkan keputihan untuk mengangkat empat atau lima nuansa selama pengobatan. Jika terlalu banyak gel yang keluar dari atas nampan, kelebihan mungkin menyebabkan sensitivitas. Cobalah untuk menggunakan jumlah yang lebih kecil dari gel dengan setiap perawatan sampai ada keseimbangan yang baik dari cakupan dan menetes minimal. Tujuannya adalah untuk memiliki penutup gigi depan yang lengkap tanpa sisa gel. Tergantung pada pengobatan, adalah mungkin untuk menggunakan gel pemutih selama beberapa jam per hari atau saat Anda tidur. Sementara gel kehilangan sebagian besar efektivitas selama dua jam pertama atau lebih, mengurangi jumlah waktu gel menyentuh gigi Anda dapat membantu mengurangi atau menghilangkan rasa sakit yang Anda rasakan. Jika Anda menggunakan nampan semalaman, hentikan penggunaan nampan untuk waktu yang lama. Singkatkan waktu Anda menggunakan nampan. Beberapa perawatan membutuhkan lebih dari satu jam penggunaan. Cobalah mengurangi waktu sekitar 10 menit per perawatan, atau sekitar 20 menit. Karena jumlah waktu yang digunakan secara langsung terkait dengan efektivitas gel, Anda mungkin ingin melanjutkan lamanya saat ini nampan sedang digunakan. Namun, jika Anda mengalami sensitivitas, Anda dapat mencoba memecah perawatan menjadi periode yang lebih kecil. Ambil pengobatan dua jam dan bagi menjadi dua perawatan satu jam terpisah. Penggunaan satu jam dapat dengan mudah dipecah menjadi dua periode 30 menit. Kelemahan yang jelas untuk pemecahan perawatan adalah penggunaan lebih banyak gel dari biasanya, namun, Anda juga mungkin dapat mempertahankan efek pemutihan untuk jangka waktu yang lebih lama. Jika Anda mengalami masalah besar dengan sensitivitas atau rasa sakit, Anda mungkin perlu menangguhkan penggunaan gel. Secara umum, Anda mungkin harus mengambil satu atau dua tindakan. Lewati beberapa hari. Atau, melewatkan beberapa minggu. Sebagian besar sensitivitas berkurang setelah beberapa hari pertama, tetapi beberapa kasus telah terbukti memakan waktu berminggu-minggu untuk mereda. Carilah nasihat profesional. Hanya dokter gigi yang dapat menentukan penyebab sensitivitas gigi tertentu. Jika Anda telah berhenti menggunakan gel, dan Anda masih mengalami rasa sakit, mungkin ada masalah yang lebih besar yang memerlukan sinar-x dan / atau pekerjaan gigi. Sementara gel dalam mulut Anda, pastikan Anda tidak makan, minum, atau merokok. Demikian pula, hindari makan buah jeruk segera setelah pemakaian. Tingkatkan hasil Anda dengan meminimalkan konsumsi kopi, tembakau, soda, minuman olahraga, anggur, dan tomat dalam diet harian Anda. Minum dengan sedotan. Ini membantu cairan pewarnaan untuk melewati gigi. Singkatnya:

Cari kemajuan pemutihan. Pastikan Anda tidak overload nampan. Mempersingkat perawatan. Putuskan perawatan. Hentikan pengobatan dan temui dokter Anda. Hentikan atau meminimalkan produk kontraaktif.

Jelaskan dalam satu kalimat apa isi artikel berikut: Pertama, Anda perlu memutuskan warna untuk garis-garis Anda. Jika ini adalah pertama kalinya, biasanya lebih baik untuk memilih warna yang hanya sedikit lebih terang atau lebih gelap dari warna rambut Anda sendiri. Tapi, warna yang Anda inginkan adalah pilihan Anda. Anda mungkin ingin garis pirang, atau garis merah muda atau ungu. Jika Anda tidak yakin apa yang akan cocok untuk rambut Anda, mulailah dari yang kecil dengan mewarnai sepotong rambut dengan warna favorit Anda. Jika Anda menyukainya, Anda selalu dapat menambahkan lebih banyak. Beberapa orang memilih untuk memiliki satu garis merah muda atau ungu yang berjalan di samping. Ini menambah keindahan halus pada gaya Anda. Untuk tampilan punk, tambahkan banyak garis-garis yang membentang dari puncak kepalanya sampai ke ujung. Pilih biru, hijau, atau platinum blonde. Jika Anda ingin menjadi pirang atau dua warna lebih terang, Anda mungkin tidak perlu pewarna rambut. Anda bisa lolos dengan menggunakan pemutih. Pertimbangkan berapa banyak garis yang ingin Anda pasang di rambut Anda. Anda mungkin ingin beberapa garis untuk efek halus, atau kepala penuh garis untuk secara dramatis mengubah warna rambut Anda. Penting untuk merencanakan apa hasil yang Anda inginkan sebelum memulai proses pencelupan. Jika Anda tidak percaya diri untuk mewarnai rambut Anda sendiri, lebih baik untuk memulai dengan hanya beberapa garis. Persediaan yang Anda dapatkan akan sebagian ditentukan oleh warna alami rambut Anda. Jika Anda memiliki rambut yang pucat dan berencana mewarnakan dengan warna yang lebih gelap, Anda tidak perlu memutihkan rambut Anda terlebih dahulu. Jika Anda memiliki rambut gelap atau sedang dan ingin warna terang atau tidak alami, Anda pasti perlu memutihkan sebelum streaking untuk memastikan warna keluar terlihat cerah dan indah. Anda bisa membeli persediaan Anda di toko perlengkapan kecantikan, seperti Sally's Beauty Supply. Persediaan yang Anda butuhkan adalah: Bubuk pemutih, yang datang dalam paket atau bak. Jika kau hanya melakukan beberapa garis, kau tidak akan membutuhkan banyak. Crème developer, yang membuat pemutih bekerja. Jika rambut Anda sudah pirang atau coklat muda, gunakan pengembang volume 20 atau 30. Jangan pernah mendapatkan volume lebih tinggi dari 40, atau Anda akan merusak rambut Anda. Red Gold Corrector ditambahkan ke bubuk pemutih untuk meningkatkan efektivitasnya, jadi Anda tidak perlu memutihkan dua kali. Anda akan membutuhkan ini jika rambut Anda berada di sisi yang lebih gelap. "Shampo ungu", yang merupakan sampo khusus yang dirancang untuk mengurangi warna kuning pada rambut yang diputihkan atau terang. Sikat cat, mangkuk, sarung tangan karet, dan aluminium foil. Singkatnya:

Pilih warna rambut. Putuskan berapa banyak garis yang kau inginkan. Dapatkan pemutihan dan striping persediaan.

Artikel: Anda dapat menggunakan layanan konversi online untuk mengubah file PUB (Publisher) menjadi PDF. Beberapa situs konversi yang lebih populer meliputi: Zamzar - zamzar.com/convert/pub-to-pdf/ Online2PDF - online2pdf.com/pub-to-pdf PDFConvertOnline - pdfconvertonline.com/pub-to-pdf-online.html Klik tombol "Pilih File" atau "Pilih File". Browse komputer Anda untuk file PUB yang ingin Anda konversi. Mengunggah file mungkin memakan waktu beberapa menit. Beberapa situs memerlukan Anda untuk mendefinisikan "PDF" sebagai format output. Yang lain akan disetel ke "PDF". File Anda akan dikirim ke layanan konversi. Ini kemudian akan dikonversi pada server mereka. Anda akan diberikan link download ke file PDF yang dikonversi. Unduh dan buka PDF di pembaca PDF manapun. Anda bisa menggunakan browser web Anda. Zamzar akan mengirimkan link downloadnya. Apa itu ringkasan?

Kunjungi situs konversi online. Upload file PUB yang ingin Anda konversi. Pilih format output (jika perlu). Klik "Convert" untuk memulai proses konversi. Unduh file yang dikonversi.

Pasal: Kapasitas hukum ditentukan oleh masing-masing negara. Umumnya, untuk mengajukan gugatan, seseorang harus berusia di atas 18 tahun dan dalam kesehatan mental yang baik. Jika Anda berusia di bawah 18 tahun, Anda akan membutuhkan wali untuk berpartisipasi dalam gugatan. Jika Anda dinilai tidak kompeten secara mental karena usia, cacat atau penyakit, Anda akan membutuhkan wali, wali amanat atau eksekutor untuk berpartisipasi dalam gugatan. Persyaratan untuk berdiri ditetapkan oleh masing-masing negara bagian. Umumnya, untuk menuntut di pengadilan negara seseorang harus telah terluka, atau akan langsung terluka atau dirugikan. Harus ada juga cara untuk memperbaiki atau mengkompensasi kerusakan tersebut. Sebagai contoh, jika seseorang atau entitas menyebabkan Anda cedera fisik, tidak memegang bagian mereka dari kontrak, atau tidak membayar Anda apa yang Anda berutang maka Anda mungkin memiliki kekuatan hukum untuk menuntut. Pengadilan di mana Anda mengajukan harus memiliki yurisdiksi subjek, atau yurisdiksi hukum untuk mendengar jenis kasus yang Anda ajukan. Sebagian besar kasus akan diajukan di negara bagian tempat Anda tinggal. Pengadilan federal mendengar jenis-jenis kasus tertentu, termasuk yang berikut: Kasus-kasus yang timbul di bawah hukum federal, seperti yang berkaitan dengan undang-undang hak sipil federal, hukum paten, hukum antitrust, klaim pajak federal, atau masalah konstitusional. Kasus di mana penggugat menggugat terdakwa yang merupakan warga negara dari negara bagian atau negara yang berbeda untuk jumlah lebih dari $ 75.000. Jika Anda tidak yakin apakah harus mengajukan gugatan di pengadilan negara bagian atau federal, atau negara bagian mana yang harus mengajukan gugatan, bicarakan dengan pengacara. Venue mengacu pada kabupaten atau distrik peradilan dalam suatu negara di mana gugatan harus diajukan. Kadang-kadang, beberapa pengadilan memenuhi persyaratan tempat untuk kasus. Persyaratan ini adalah: Pengadilan terletak di daerah tempat terdakwa tinggal atau berbisnis. Pengadilan terletak di daerah di mana tindakan merugikan terjadi. Pengadilan terletak di daerah di mana kontrak yang dilanggar ditandatangani atau akan dilaksanakan. Dalam kasus di mana beberapa tempat yang tepat, memilih salah satu yang paling nyaman untuk Anda dan terdakwa, atau berbicara dengan pengacara Anda tentang mana yang mereka pikir akan menjadi yang terbaik. Setiap negara bagian memiliki periode waktu dimana seseorang harus mengajukan gugatan. Ini disebut sebagai undang-undang pembatasan. Berbagai jenis kasus memiliki undang-undang pembatasan yang berbeda. Misalnya, di Alabama Anda memiliki dua tahun dari tanggal cedera untuk mengajukan gugatan untuk cedera pribadi tetapi enam tahun untuk mengajukan kasus mengenai kerusakan properti. Untuk daftar undang-undang pembatasan khusus negara, kunjungi: http://www.nolo.com/legal-encyclopedia/statute-of-limitations-state-laws-chart-29941.html. Apa ringkasan dari artikel ini?

Pastikan Anda memiliki kapasitas hukum untuk menuntut. Pastikan Anda memiliki kekuatan hukum untuk menuntut. Putuskan di pengadilan mana untuk mengajukan gugatan Anda. Cari tempat yang tepat. Pastikan kau masih punya waktu untuk menuntut.

Tulis sebuah artikel berdasarkan ringkasan ini: Masukkan lagi colokan saluran ke dasar tangki. Tuangkan pasir silika baru ke dalam tangki. Isi tangki dengan air sampai ke tingkat pasir. Lubricate O-ring pada katup dengan pelumas multi-tujuan. Masukkan kembali multiport katup. Sekrup kerah dan pipa kembali ke tempatnya. Pasal:

Sebelum menambahkan pasir baru ke tangki, Anda harus memasang steker drainase. Sekrup kembali ke tempatnya di dasar tangki, pastikan untuk mengencangkannya untuk mencegah kebocoran. Tempatkan satu sudut dari kantong pasir silika filter kelas kolam renang di atas mulut tangki. Buatlah luka kecil di sudut kantong agar pasir perlahan-lahan jatuh ke dalam tangki. Bekerjalah perlahan dan hati-hati untuk mencegah pasir tumpah. Ulangi sampai Anda telah menambahkan jumlah pasir yang dibutuhkan untuk filter Anda. Jika Anda khawatir akan merusak komponen di bagian dalam tangki, tambahkan sedikit air ke bagian bawah tangki sebelum menuangkan pasir baru. Ini akan membungkus pasir saat ditambahkan tetapi dapat misalign standpipe. Saat menambahkan pasir, pastikan pipa pendirian di tengah tangki tetap tepat di tengah dan pada ketinggian yang tepat. Ini akan perlu untuk menempel kembali ke dasar multiport katup ketika Anda selesai, sehingga Anda dapat berbaris dua sampai untuk memeriksa jika Anda tidak yakin. Jumlah pasir yang dibutuhkan akan bervariasi antara filter kolam renang. Periksa stiker di sepanjang sisi tangki atau dalam manual tangki Anda untuk mengetahui berapa banyak tangki Anda perlu beroperasi. Gunakan selang kebun untuk menambahkan air ke dalam tangki sampai pasirnya mulai tertutup. Ini akan memberi tangki air yang cukup untuk membersihkan pasir dan membuat pompa berfungsi sebelum Anda mulai menyaring air kolam Anda. Tempatkan karet "O-ring" di sekitar bagian atas katup multiport di mana ia akan membentuk segel dengan mulut tangki. Oleskan sedikit pelumas pada jari Anda dan gosok di sekitar cincin O. Ini akan membuat memasang kembali katup ke tangki lebih mudah, serta mengkondisikan segel karet. Jika cincin O rusak, Anda mungkin perlu menggantikannya daripada hanya melumasi. Ini harus tersedia di toko perangkat keras dan perlengkapan kolam renang dalam ukuran yang Anda butuhkan. Keluarkan pita atau colokan dari bagian atas pipa berdiri dan letakkan katup multiport di atasnya. Dengan hati-hati menghubungkan bukaan katup ke bagian atas pipa, dan tegas mendorong katup ke bagian atas tangki. Ganti sedikit saat Anda mendorongnya ke tempatnya untuk memastikannya aman. Posisikan kerah di sekitar tepi multiport katup dan gunakan dua baut untuk mengencangkannya ke tempatnya. Saat Anda melakukannya, bergantian antara baut untuk memastikan tekanan didistribusikan secara merata di sekitar kerah. Sambungkan kembali pipa dan sekrup serikat pada sebagai erat seperti yang Anda bisa untuk mencegah kebocoran.

Tulis artikel berdasarkan ini "Memutuskan apakah Anda membutuhkan pengacara. Beri diri Anda (dan pasangan Anda) waktu. Buat daftar pengacara perceraian lokal. Singkatkan daftarmu. Periksa setiap situs web pengacara. Carilah spesialisasi dalam hukum perceraian". Pasal:

Anda bahkan mungkin tidak perlu menyewa pengacara untuk perceraian Anda. Kebanyakan perceraian, terutama jika tidak ada anak yang terlibat dan tidak ada pihak yang membantah apa pun, tidak memerlukan proses hukum yang berlawanan. Pertimbangkan menggunakan mediator yang berpengalaman. Mediator akan bekerja dengan Anda dan pasangan Anda untuk membuat pembagian aset yang dapat diterima kedua belah pihak. Setelah harta terbagi, Anda dan pasangan Anda dapat mengajukan perceraian sendiri. Di banyak negara bagian, tunjangan pasangan, tunjangan anak, dan pembagian aset mengikuti pedoman yang kaku. Anda dapat menghitungnya dengan program sederhana dan murah yang dapat berfungsi sebagai dasar untuk mediasi. Mengurangi rasa takut dan persepsi kebutuhan untuk <unk>legal up.<unk> Cobalah untuk sepakat untuk tidak mengambil langkah apa pun yang secara material akan memengaruhi situasi keuangan salah satu dari kalian tanpa memberi pemberitahuan dan waktu yang wajar untuk menanggapi. Bahkan jika Anda memutuskan untuk menggunakan pengacara, proses perceraian akan jauh lebih mudah jika Anda mencoba bekerja sama dengan pasangan Anda. Ketika membuat daftar Anda, sertakan nama pengacara, alamat, nomor telepon, dan alamat situs web. Anda dapat menemukan pengacara perceraian terdekat dengan melihat halaman kuning lokal Anda. Periksa halaman kuning Anda di bawah <unk>attorney<unk> kemudian mencari iklan yang mencantumkan perceraian atau hukum keluarga sebagai bidang di mana pengacara (s) praktek. Mencari di daftar telepon online. Menggunakan mesin pencari favorit Anda untuk menjalankan pencarian online. Anda mungkin dapat menemukan pengacara perceraian di daerah Anda dengan menggunakan mesin pencari favorit Anda untuk mencari "pengacara perceraian/hukum keluarga di negara Anda". Jika Anda tinggal di California, misalnya, Anda akan ingin mencari <unk> pengacara hukum keluarga di California.<unk> Kunjungi situs web asosiasi pengacara negara bagian Anda atau hubungi dan minta rujukan. Periksa apakah asosiasi pengacara negara bagian Anda mensertifikasi pengacara sebagai spesialis dalam hukum keluarga. Untuk menemukan situs web asosiasi pengacara setempat, kunjungi situs web Asosiasi Pengacara Amerika. Anda mungkin dapat menghilangkan beberapa pengacara dari daftar Anda dengan melihat rekomendasi orang lain (untuk menyewa atau tidak untuk menyewa) dan rujukan. Beberapa cara untuk mengumpulkan referensi dan rekomendasi meliputi: Berbicara dengan teman dan keluarga. Bicaralah dengan teman dan anggota keluarga yang telah menggunakan pengacara perceraian. Cari tahu siapa yang mereka pekerjakan, jika mereka senang dengan layanan, dan mengapa atau mengapa tidak. Tanyakan apakah mereka akan merekomendasikan pengacara. Memeriksa ulasan online. Banyak situs web menawarkan ulasan gratis tentang pengacara. Find Law adalah salah satu dari banyak sumber daya hebat yang dapat Anda gunakan untuk tujuan ini. Melihat catatan disiplin. Asosiasi pengacara negara bagian menyimpan catatan publik tentang keluhan dan tindakan disiplin yang diambil terhadap pengacara yang berlisensi untuk berpraktik di negara bagian. Anda dapat menemukan situs web asosiasi pengacara Anda dengan memilih negara bagian Anda dari halaman Asosiasi Pengacara Negara Bagian & Lokal yang disediakan oleh Asosiasi Pengacara Amerika. Anda dapat mempersempit daftar Anda lebih lanjut dengan menyeluruh meninjau situs web dari setiap pengacara di daftar Anda. Beberapa hal yang ingin Anda cari meliputi: Informasi tentang hukum perceraian. Carilah beberapa informasi umum tentang perceraian dan hukum keluarga, bagian pertanyaan yang sering diajukan (<unk>FAQ<unk>), atau blog dengan artikel yang berkaitan dengan hukum keluarga. Pengacara terbaik akan memiliki situs web yang dikembangkan dengan baik yang menawarkan banyak informasi. Tata bahasa dan ejaan. Jika kau melihat banyak kesalahan tata bahasa dan ejaan, mungkin pengacara itu bukan untukmu. Seorang pengacara harus menggunakan tata bahasa yang tepat dan pemeriksaan ejaan, atau memastikan bahwa mereka yang menulis konten untuk situs webnya dapat. Informasi latar belakang tentang pengacara. Sebagian besar situs web pengacara akan memberikan informasi tentang setiap pengacara yang bekerja untuk perusahaan. Lihatlah latar belakang pendidikan dan sejarah kerja masing-masing pengacara. Anda harus mencari pengacara perceraian yang memiliki setidaknya tiga sampai lima tahun pengalaman melakukan hukum keluarga dan yang menghabiskan setidaknya 50% dari waktunya melakukan pekerjaan perceraian. Langkah lain yang mudah untuk mempersempit daftar Anda adalah dengan spesialisasi dalam payung hukum perceraian. Banyak asosiasi pengacara negara bagian memiliki spesialis bersertifikat dalam hukum keluarga. Jika Anda menemukan seorang pengacara yang tampaknya memiliki spesialisasi, hanya mempertimbangkan pengacara jika Anda jatuh dalam kategori yang pengacara biasanya menangani. Misalnya, jika Anda menemukan seorang pengacara yang situs webnya berjudul sesuatu seperti "Dad's Divorce Central", Anda tidak akan ingin melibatkan pengacara kecuali Anda adalah seorang ayah yang bercerai.

Jika perlu, buatlah daftar pro dan kontra untuk masing-masing sehingga Anda dapat mencari tahu mana yang akan menjadi yang terbaik untuk Anda, mempertimbangkan semua aspek perwakilan dan hubungan potensial. Pahamilah bahwa biaya bukanlah satu-satunya hal yang perlu Anda perhatikan, dan seharusnya bukan hal yang paling penting. Anda berurusan dengan pembagian semua yang Anda hasilkan dan akumulasi selama seluruh hidup Anda, jadi itu layak investasi untuk memastikan itu dilakukan dengan benar. Ketika Anda bersiap untuk membuat keputusan akhir, Anda mungkin menyadari bahwa Anda tidak mendapatkan semua informasi yang Anda butuhkan pada wawancara. Jika itu masalahnya, jangan ragu untuk menelepon atau mengirim email dengan pertanyaan lanjutan sehingga Anda dapat membuat keputusan berdasarkan informasi. Jika tidak ada calon yang Anda wawancarai merasa benar-benar seperti pilihan yang tepat, Anda mungkin ingin kembali ke daftar panjang Anda dan wawancara beberapa pengacara lagi sampai Anda menemukan satu Anda merasa lebih nyaman dengan. Setelah kau membuat keputusan dengan satu atau lain cara, beritahu pengacara itu daripada meninggalkannya tergantung. Bahkan jika Anda belum memutuskan siapa yang Anda ingin menyewa, jika ada pengacara yang Anda telah diwawancarai yang Anda pasti tidak ingin menyewa, silakan dan biarkan mereka tahu. Sebelum Anda membayar uang kepada pengacara Anda, pastikan Anda tahu persis apa yang akan dia lakukan untuk Anda, berapa lama waktu yang dibutuhkan, dan dokumen apa yang akan disusunnya. Anda juga harus memastikan Anda memahami biaya tambahan untuk setiap layanan tambahan yang mungkin muncul sementara pengacara bekerja untuk Anda. Pastikan ada sistem untuk memberi tahu Anda terlebih dahulu jika pekerjaan tambahan harus dilakukan atau jika masalah muncul yang perlu ditangani tetapi berada di luar ruang lingkup awal perwakilan pengacara. Misalnya, jika Anda tidak memiliki anak ketika Anda pertama kali berkonsultasi dengan pengacara perencanaan warisan, cari tahu apa yang akan terjadi jika Anda memiliki seorang putra dan perlu memasukkan dia ke dalam wasiat Anda atau membuat pengaturan untuk wali jika Anda meninggal sebelum dia berusia 18 tahun. Perjanjian tertulis harus ditandatangani oleh Anda dan pengacara Anda. Jika Anda diharapkan untuk membayar retainer atau up-front biaya lainnya untuk layanannya, dia akan mengharapkan pembayaran ketika perjanjian ditandatangani. Jika diperlukan uang muka, pastikan Anda tahu berapa banyak yang akan dikembalikan kepada Anda jika Anda memutuskan untuk pergi dengan orang lain atau meninggalkan rencana Anda sebelum pengacara telah menyelesaikan pekerjaannya. Singkatnya:

Bandingkan pengacara yang Anda wawancarai. Ikuti dengan prospek Anda jika Anda memiliki pertanyaan tambahan. Pertimbangkan untuk mewawancarai pengacara lain. Biarkan prospek Anda tahu keputusan Anda secepat mungkin. Dapatkan rincian terakhir dari perwakilan secara tertulis. Tandatangani perjanjian dan bayar uang muka atau biaya lainnya.

Singkatkan berikut ini: Jika Anda memotong busa kaku untuk proyek tertentu, ukur panjang dan lebar yang Anda butuhkan. Bandingkan dimensi ini dengan panjang dan lebar yang harus dimiliki isolasi busa kaku Anda saat ini untuk memastikannya cukup panjang dan lebar. Untuk pengukuran yang lebih tepat, periksa panjang dan lebar 2-3 kali. Tempatkan penggaris lurus pada isolasi busa kaku dan gunakan sebagai panduan saat Anda membuat tanda. Gambarkan garis dengan penanda permanen Anda di sepanjang sisi garis lurus Anda, kemudian periksa penanda untuk memastikan itu tepat. Lebih baik untuk tanda-tanda Anda menjadi beberapa inci atau sentimeter terlalu besar pada awalnya daripada terlalu kecil. Anda selalu bisa memotong lebih banyak busa nanti, jika perlu. Menjaga papan tetap rata saat Anda memotong akan membantu Anda membuat potongan yang tepat. Jika Anda tidak memiliki meja kerja, carilah permukaan yang rata dan halus untuk memotong insulasi busa Anda. Jangan memotong insulasi busa kaku pada meja dekoratif kecuali Anda meletakkan penghalang pelindung, seperti blok pisau. Kau mungkin tidak sengaja menggaruk meja. Gunakan penjepit karet untuk mengikat kedua sisi isolasi ke permukaan kerja. Amankan garis lurus di sepanjang garis pemotongan untuk membantu Anda membuat sayatan yang tepat. Ini akan menjaga insulasi busa kaku dari bergeser atau meluncur saat Anda memotongnya. Singkatnya:

Ukur potongannya dengan garis lurus. Tandai garis pemotongan Anda pada busa dengan penanda permanen. Letakkan insulasi busa kaku pada permukaan datar. Clamp busa kaku ke permukaan datar.

Singkatkan artikel ini: Tidak peduli seberapa konyol atau klise tip ini, itu adalah cara yang paling penting untuk terlihat menarik dan alami. Jika Anda merasa cantik, Anda akan terlihat cantik bagi orang-orang di sekitar Anda. Tidak ada yang menarik orang lebih dari seorang wanita yang tahu nilainya dan membanggakan barang-barangnya dengan percaya diri. Buatlah daftar sifat-sifat yang Anda sukai dari diri Anda, baik internal maupun eksternal. Ketika kau merasa tidak aman, bacalah. Kadang-kadang sulit untuk menghindari perasaan tidak aman, tapi cobalah untuk tidak membiarkannya terlihat. Bahkan jika Anda tidak merasa 100% percaya diri sepanjang waktu, berpura-pura'sampai Anda membuatnya. Segera, kepercayaan akan menjadi sifat kedua. Endorfin dari olahraga akan memberikan Anda tinggi alami, dan kegembiraan ini sangat menarik. Diet yang tepat tidak hanya bermanfaat bagi rambut, kulit, dan tubuh Anda, tetapi juga membuat Anda merasa lebih baik. Kesehatan Anda secara keseluruhan tercermin kepada dunia, dan kebiasaan sehat dapat membuat Anda tampak muda dan menarik. Ketika Anda memperlakukan diri Anda dengan diet yang baik dan latihan rutin, Anda membantu diri Anda merasa nyaman dan seksi di kulit Anda sendiri. Apa yang lebih menarik dari itu? Bertujuanlah untuk berolahraga setidaknya tiga puluh menit sehari. Bangunlah dan biarkan darahmu memompa dengan cara apapun yang kau sukai. Apakah Anda suka berlari, menari, bersepeda, bermain sepak bola, atau kickboxing, pastikan Anda membuat latihan menjadi bagian dari rutinitas rutin Anda. Sebagai bagian dari diet Anda, makanlah buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh, serta kacang-kacangan, telur, kacang-kacangan, dan daging. Yang paling penting adalah mengontrol ukuran porsi. Rencana makan sehat biasanya mengandung antara 1.500 hingga 1.800 kalori sehari-hari, meskipun penurunan berat badan dicapai dengan mengurangi asupan harian. Jika Anda suka warna terang, jangan takut untuk memakainya. Jika Anda tidak bisa mendapatkan cukup pakaian vintage, merangkul itu. Jangan mengikuti tren, tetapi pakailah pakaian yang membuat Anda merasa terbaik. Pakaian yang tepat bisa membuat seorang gadis merasa seperti dia bisa menaklukkan dunia, dan kepercayaan diri itu memabukkan. Dengan berpakaian persis seperti yang Anda inginkan, itu benar-benar menjadi mudah dan alami. Bermain-mainlah dengan cara berpakaian yang berbeda untuk tipe tubuhmu. Cobalah untuk menemukan sesuatu yang tidak hanya menyanjung tubuh tertentu Anda, tetapi membuat Anda merasa hebat. Pakailah pakaian yang menonjolkan bagian tubuh yang paling Anda banggakan, dan jangan merasa perlu mengikuti setiap tren. Singkatnya:

Aku tahu kau cantik. Berolahraga dan makan dengan benar. Kembangkan gaya pribadi Anda sendiri.

Singkatkan artikel ini dalam satu kalimat. Yang terbaik adalah menggunakan gel rambut saat rambut masih basah. Tetapkan sedikit gel di telapak tangan Anda dan gosok tangan Anda bersama-sama. Putar jari-jari Anda melalui rambut Anda di atas daerah cowlick. Pijat gel ke akar rambut Anda dan gosok ke semua arah untuk cakupan penuh. Setelah gel diurutkan ke dalam akar, tekan dan sisir cowlick ke arah yang Anda inginkan. Beberapa gel teraktivasi panas. Gunakan pengering rambut untuk menata rambut Anda seperti yang Anda inginkan setelah menerapkan gel rambut. Oleskan pomade pada rambut kering untuk membantu menata rambut ke arah yang Anda inginkan. Putarkan jari telunjuk dan jari tengahmu melalui pomade untuk mengambil beberapa lilin. Gosok jari-jari ini pada ibu jari Anda untuk menyebar pomade. Ambil area rambut yang ingin Anda sesuaikan dan tarik dari akar sampai ujung dengan dua jari dan ibu jari ini, menutupi area dengan pomade, dan tarik rambut ke arah yang Anda inginkan. Pilihlah pomade dengan matte finish. Hindari menggunakan lebih dari satu lapisan tipis pomade atau rambut Anda mungkin tampak basah sampai Anda mencuci pomade keluar. Sikat akar dibuat khusus untuk mencapai akar dan menyesuaikan arah pertumbuhan rambut. Sambil rambut Anda basah, berulang-ulanglah menggosok rambut dengan sikat ke arah yang berlawanan dengan pertumbuhan rambut. Kulitnya sangat fleksibel untuk mencegah terjerat dalam folikel rambut. Banyak sikat akar dilengkapi dengan ujung yang tajam untuk membantu membelah rambut Anda di tempat yang Anda sukai. Singkatnya:

Oleskan gel rambut untuk membantu gaya rambut Anda. Bereksperimen dengan pomade. Pijat akar Anda dengan sikat akar.

Apa ringkasan satu kalimat dari artikel berikut? Emosional atau kenyamanan makan menghalangi makan nutrisi. Pikirkan makanan sehat yang Anda sukai yang dapat menggantikan makanan yang tidak sehat di masa lalu. Carilah resep makanan sehat untuk hidangan favorit Anda sehingga Anda tidak akan merasa begitu terbatas. Makan sesuatu yang digoreng mungkin terasa enak hari ini, tetapi mungkin tidak begitu enak keesokan paginya. Perut Anda akan mulai merasa kenyang jika Anda memperlambat saat makan. Bicaralah dengan seseorang, atau letakkan garpu di antara gigitan, agar perut Anda memberi tahu otak Anda bahwa Anda sudah kenyang. Ketahuilah apa yang akan Anda makan, dan bacalah label nutrisi untuk memastikan bahwa Anda makan apa yang Anda rencanakan. Beberapa kemasan dapat menyesatkan untuk tujuan pemasaran, sehingga melihat label gizi sangat penting. Tidak diragukan lagi, beberapa makanan lebih menyenangkan daripada yang lain. Mengambil kendali pengalaman makanan baru dengan menghapus kata-kata "Saya tidak bisa makan itu" dan sebaliknya mengatakan "Saya tidak makan itu". Dengan mengubah cara Anda berbicara tentang makanan, itu menempatkan Anda dalam kendali memilih makanan yang tidak Anda makan secara rutin. Alih-alih berbicara tentang makanan yang tidak bisa Anda makan lagi, berbicara tentang semua makanan yang Anda tambahkan seperti buah, sayuran, protein tanpa lemak, dll. Mengubah pola pikir Anda dari pembatasan untuk penambahan dapat membuat perbedaan besar. Makanlah sarapan, rencanakan terlebih dahulu sehingga Anda tahu apa yang akan Anda makan ketika Anda lapar, hindari makan berlebihan yang dapat terjadi saat menonton TV, dan makanlah makanan sehat terlebih dahulu. Rutinitas lain yang dapat membantu adalah makan makanan yang lebih kecil, atau camilan, sepanjang hari alih-alih 3 kali makan yang lebih besar. Skala dapat membantu Anda mengubah rencana Anda jika perlu, dan tetap berada di jalur untuk mencapai tujuan Anda. Apa yang dapat Anda lihat di lemari Anda, atau dapat dengan mudah dicapai, mungkin tidak selalu menjadi pilihan terbaik. Simpan buah di meja dan sayur-sayuran di kulkas. Pilihan makanan sehat yang mudah didapat dapat membantu menghindari makanan ringan yang tidak sehat. Buang kue dan es krim. Memiliki makanan yang menggoda dalam jangkauan dapat menarik Anda dari rencana Anda. Piring yang lebih kecil dapat membantu Anda mengontrol porsi, mengurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi pada waktu makan. Selalu makan dari piring, bukan dari kotak, tas atau karton. Anda dapat membagikan makanan ringan dan menyimpannya di dapur untuk mencegah makan berlebihan dari wadahnya. Toko-toko kelontong juga memiliki banyak pilihan pra-porsi. Orang yang cukup tidur membakar hingga 5% lebih banyak kalori saat istirahat daripada orang yang tidak tidur nyenyak. Plus, mendapatkan tidur yang Anda butuhkan meningkatkan jumlah lemak Anda kehilangan dibandingkan dengan orang-orang yang tidur kurang dari 6 jam setiap malam. Hidup terjadi. Pernikahan, makan malam, pesta ulang tahun, makanan ringan pada hari pertandingan, atau malam di luar kota semuanya bisa melibatkan makan, atau minum, kalori yang tidak dalam rencana Anda. Pikirkan apa yang bisa Anda lakukan secara berbeda, dan rencanakan terlebih dahulu agar Anda siap menghadapi tantangan lain kali. Hindari mentalitas "semua atau tidak sama sekali". Hanya karena kau mengacaukannya sekali, tidak berarti kau bisa lepas kendali dan mendapatkan apa pun yang kau inginkan. Itu terjadi, lanjutkan dan jangan terlalu keras pada dirimu. Berbicara dengan teman dan keluarga Anda tentang rencana penurunan berat badan Anda dapat membantu Anda tetap fokus pada tujuan Anda. Anda mungkin memiliki seorang teman yang ingin bergabung dengan Anda dalam menurunkan berat badan. Kelompok-kelompok pendukung juga tersedia yang dapat memberikan dorongan, serta saran pribadi tentang perjuangan yang mereka hadapi. Membagi cita-cita Anda juga dapat mencegah orang lain menjadi pengaruh buruk jika mereka tahu bahwa Anda serius ingin menurunkan berat badan. Singkatnya:

Hentikan kebiasaan makanmu yang lama. Perhatikan bagaimana makanan membuat Anda merasa secara fisik. Perlahanlah saat kau makan. Bacalah labelnya. Bicara tentang makanan secara berbeda. Berlatih makan sehat setiap hari, dan sepanjang hari. Timbanglah dirimu seminggu sekali. Siapkan dapur dan dapurmu untuk membantu. Kurangi godaan. Gunakan ukuran piring yang lebih kecil. Tidurlah banyak. Kembali ke jalur setelah kemunduran. Minta bantuan.

Jelaskan dalam satu kalimat apa isi artikel berikut: Evaluasi apa yang Anda percaya membuat Anda bahagia. Anda mungkin diajarkan bahwa bekerja keras, menghasilkan banyak uang, dan tinggal di rumah yang besar adalah hal-hal yang membuat hidup Anda bahagia. Tapi tanyakan pada diri Anda apakah stres dan kecemasan yang Anda rasakan dengan mempertahankan kehidupan itu membuat Anda bahagia. Bahkan jika demikian, ada begitu banyak aspek kehidupan lain di mana Anda dapat menemukan kepuasan. Carilah kebahagiaan di bidang-bidang lain dalam hidup Anda, seperti keluarga, teman, hewan peliharaan, dan spiritualitas. Dengan berfokus pada mereka dan membiarkan diri Anda merasakan kepuasan yang mungkin mereka bawa, Anda mungkin belajar bahwa Anda benar-benar layak untuk bahagia dan akhirnya membiarkan diri Anda merasa seperti itu.. Pikirkan semua hal yang Anda syukuri ketika Anda merasa bahagia. Luangkan waktu untuk berhenti dan melihat-lihat dan perhatikan hal-hal dalam hidup Anda yang berjalan dengan benar - mereka tidak harus besar. Matahari terbit yang indah, tetangga yang membawa tong sampah Anda, atau bahkan teman yang mengirim pesan lucu adalah semua hal yang dapat Anda syukuri. Menyadari hal-hal itu dapat membantu Anda memahami bahwa Anda layak untuk bahagia. Lakukanlah tindakan kebaikan yang akan membawa kebahagiaan kepada orang lain saat Anda merasa bahagia. Melakukan hal itu akan membuat Anda merasa bahagia dan tidak perlu merasa bersalah karena membantu orang lain. Dengan demikian, orang lain akan terinspirasi untuk melakukan hal yang sama kepada Anda. Ini mungkin akhirnya membantu Anda menyadari bahwa merasa baik bukanlah hal yang buruk dan itu bisa membantu orang lain.. Luangkan waktu melayani orang lain agar mereka bisa merasakan sukacita yang sama seperti Anda. Pikirkan tentang apa hobi dan minat Anda, dan kemudian menghabiskan waktu melakukannya dengan mereka yang kurang beruntung daripada Anda. Melakukan relawan dapat membantu Anda menjalin hubungan dengan orang lain dan membawa sukacita dalam kehidupan mereka, yang pada akhirnya dapat membuat Anda merasa kurang bersalah karena mengalami hal itu sendiri. Daftar untuk program setelah sekolah yang memungkinkan Anda, anak-anak tutor. Sukarela bekerja dengan hewan di sebuah peternakan setempat. Lakukan saja hal-hal yang Anda sukai yang juga memungkinkan Anda untuk berbagi waktu dan bakat Anda untuk kebaikan orang lain. Singkatnya:

Mendefinisikan kembali apa arti kebahagiaan bagi Anda. Berlatihlah untuk bersyukur. Berikanlah kepada orang lain. Relawan

Artikel: Makanan berlemak dan pedas lebih sulit dicerna tubuh Anda, sehingga mengiritasi perut Anda dan lebih mudah menyebabkan mulas. Siapkan makanan Anda dengan memanggang, membakar, atau memanggang sehingga lebih sehat dan kurang berminyak. Pilihlah rempah-rempah yang lebih ringan atau gunakan saja garam dan lada sebagai bumbu dasar. Jika Anda makan di restoran, cobalah memilih makanan yang dipanggang atau digoreng daripada makanan yang digoreng. Coklat dan peppermint juga dapat memicu mulas. Makanan ini bersifat alkali, yang berarti mereka membantu melawan asam sehingga tidak mengiritasi. Cobalah untuk memiliki makanan seperti pisang, melon, kembang kol, brokoli, kacang hijau, dan mentimun karena mereka yang paling membantu. Makanlah 1 <unk> 2 porsi buah atau sayuran setiap kali makan untuk menjaga pola makan yang sehat. Seledri, selada, dan semangka juga bisa membantu karena mereka berair dan mencairkan asam lambung. Buah jeruk dan tomat bersifat asam, sehingga dapat memperburuk rasa mulas Anda. Serat mengisi perut Anda dan membuat Anda merasa lebih sehingga Anda kurang cenderung untuk terus makan. Makanlah makanan seperti biji-bijian utuh, nasi coklat, ubi jalar, kacang polong, dan brokoli untuk mendapatkan serat sepanjang hari. Cobalah untuk mengonsumsi antara 20 hingga 40 gram serat setiap hari. Misalnya, 1 irisan roti gandum utuh memiliki sekitar 2 gram serat, 1 cangkir (175 g) brokoli memiliki sekitar 5 gram, dan 1 cangkir (150 g) kacang polong memiliki sekitar 9 gram. Tambahlah jumlah serat dalam makanan Anda secara bertahap, karena terlalu banyak serat dalam satu waktu dapat menyebabkan Anda berkeringat, kembung, atau kram. Saat menyiapkan makanan, makanlah hanya porsi yang direkomendasikan yang tercantum pada kemasan. Misalnya, ukuran porsi yang khas adalah sekitar 2<unk>3 ons (57<unk>85 g) daging dan sekitar 1⁄2 cangkir (125 g) sayuran per makanan. Makanlah hanya makanan yang cukup untuk merasa puas sehingga Anda tidak merasa tidak nyaman nanti. Simpan sisa makanan untuk nanti jika Anda merasa kenyang daripada memaksakan diri untuk memakannya. Jika perlu, makanlah 4 atau 5 kali lebih sedikit sepanjang hari daripada beberapa kali lebih banyak. Jika Anda masih merasa lapar, cobalah minum air karena tubuh Anda mungkin bingung dehidrasi untuk kelaparan. Ambil sedikit dan letakkan garpu saat Anda mengunyah agar Anda tidak tergoda untuk terus makan. Luangkan waktu untuk mengunyah makanan Anda secara menyeluruh sebelum menelan karena Anda akan merasa lebih kenyang setelahnya. Makan sampai kenyang tapi jangan sampai kenyang. Minumlah sedikit-sedikit air selama makan, karena hal itu dapat membantu Anda merasa lebih kenyang. Kopi bersifat asam dan merangsang asam lambung Anda, jadi cobalah untuk menghapusnya dari diet Anda jika itu memicu mulas Anda. Cobalah untuk beralih ke teh herbal karena dapat membantu memperbaiki mulas Anda jika Anda masih mengalami gejala. Kafein juga dapat memicu mulasmu, jadi cobalah beralih ke decaf untuk melihat apakah itu membantu mulasmu. Alkohol dapat mengiritasi perut dan melemahkan tenggorokan sehingga Anda lebih mungkin untuk mendapatkan mulas. Minumlah hanya 1 atau 2 gelas alkohol per hari dan minumlah segelas air dengan masing-masing minuman sehingga Anda tidak akan merasa iritasi. Jika Anda masih merasa sakit setelah minum alkohol, buanglah dari diet Anda. Apa itu ringkasan?

Singkirkan makanan berlemak dan pedas dari diet Anda. Makanlah buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan untuk membantu menetralisir asam lambung. Masukkan lebih banyak serat ke dalam makanan Anda untuk menghindari makan berlebihan. Kurangi ukuran porsi Anda sehingga Anda tidak makan terlalu banyak. Makan perlahan untuk membantu tubuh Anda memecah makanan lebih mudah. Berhenti minum kopi agar asam lambungmu berkurang. Batasi jumlah alkohol yang Anda minum.

Artikel: Jika Anda benar-benar memiliki bau ketiak yang parah dan telah mencoba setiap pengobatan alami yang Anda bisa untuk menghilangkannya, maka mungkin sudah waktunya untuk menemui dokter. Seorang dokter tidak hanya dapat meresepkan antiperspirant yang lebih kuat dan memberi Anda saran yang baik, tetapi ia juga dapat mendiskusikan sejumlah pilihan yang lebih ekstrim dengan Anda. Berikut adalah beberapa perawatan yang dapat Anda diskusikan: Prosedur bedah rawat jalan yang disebut kuretasi liposuction superficial dapat menghilangkan kelenjar keringat Anda dengan mengisapnya secara subkutan melalui luka kecil di kulit Anda. Operasi terbuka yang dapat mencakup memotong atau mencukur jaringan subkutan yang mungkin menghilangkan beberapa kulit bersama dengan itu. Ini lebih berisiko, tapi hasilnya lebih tahan lama. Mencukur ketiak Anda akan membuat lebih sulit bagi bakteri di ketiak Anda untuk menemukan tempat yang nyaman untuk menetap. Jika Anda benar-benar berkomitmen untuk menghentikan bau ketiak, cukur ketiak Anda setiap kali Anda mandi, atau setidaknya sesering mungkin. Campurkan 1 sendok teh hidrogen peroksida dan 1 cangkir air. Basahi kain cuci dengan larutan ini dan lapkan pada daerah yang terkena. Ini akan menghancurkan beberapa bakteri di bawah lenganmu. Tembakau adalah kesenangan jahat lainnya yang diketahui menyebabkan bau badan dan ketiak. Gunakan kain untuk menyerap witch hazel atau cuka putih dan lap ketiak Anda. Ini akan mengubah pH kulit Anda sehingga bakteri tidak bisa tumbuh. Dapatkan sarung tangan mandi khusus. Gunakan cuci tubuh dan gosok dengan sarung tangan. Setelah mandi, keringkan dengan handuk. Gunakan batu alum di bawah lenganmu. Pastikan untuk menerapkan dengan benar. Setelah selesai, oleskan lapisan minyak di atas seperti minyak kelapa, hanya untuk aroma. Apa ringkasan dari artikel ini?

Pergilah ke dokter. Cukur ketiakmu. Gunakan larutan hidrogen peroksida buatan sendiri. Hindari tembakau. Oleskan witch hazel atau cuka putih pada ketiak Anda. Gunakan batu alum.

Tulis sebuah artikel berdasarkan ringkasan ini: Kembangkan kemampuanmu. Pelajari lebih lanjut. Pasal:

Perancang busana yang sukses memiliki berbagai macam keterampilan, termasuk menggambar, mata untuk warna dan tekstur, kemampuan untuk memvisualisasikan konsep dalam tiga dimensi, dan keterampilan mekanik yang terlibat dalam menjahit dan memotong semua jenis kain. Dapatkan pelajaran menjahit yang sangat baik jika Anda belum belajar keterampilan ini dengan baik. Mampu menjahit kain yang sulit dalam situasi yang menantang akan sangat membantu Anda sepanjang karir Anda, tetapi Anda perlu bekerja di atasnya - ini adalah keterampilan yang tidak mudah didapat banyak orang. Memahami bagaimana kain bergerak, berlapis, bernapas, bereaksi saat dipakai, dll. Pengetahuan mendalam Anda tentang kain sangat penting untuk menggunakannya dengan benar saat merancang. Juga tahu dari mana sumber bahan. Belajarlah dari desainer yang ada, bukan hanya siapa mereka, tapi latar belakang mereka, gaya khas mereka, pembelajaran yang mereka lakukan, di mana mereka belajar. Mengetahui hal ini akan membantu Anda menjadi perancang yang lebih baik sendiri, karena Anda dapat meminjam dan membangun ide-ide mereka. Pelajari cara membuat storyboard dan rangkaian produk. Menjadi ahli dalam meneliti tren dan menemukan inspirasi dari media sosial, perbandingan belanja dan pameran dagang. Mulailah mengembangkan keterampilan-keterampilan ini di usia muda. Bersiaplah untuk mencurahkan waktu berjam-jam untuk menyempurnakan keahlianmu. Sedikit setiap hari akan membuat Anda mendapatkan pemahaman yang mendalam tentang mode dalam jangka panjang jika Anda merencanakan karir. Mencoba melakukan semuanya sekaligus bisa membuat Anda putus asa. Jika Anda bisa, masuk akal untuk mendapatkan ijazah atau gelar dalam desain busana atau program terkait. Anda akan belajar banyak, membuat kontak awal yang sangat baik dan memiliki banyak kesempatan untuk memamerkan keterampilan Anda di lingkungan yang kurang menghakimi (meskipun masih siap untuk dikritik!) Lakukan salah satu (atau keduanya) dari hal-hal berikut ini: Dapatkan gelar dalam desain busana. Sebagian besar program berlangsung tiga atau empat tahun. FIDM dan Parsons adalah dua sekolah desain paling populer di Amerika Serikat. Anda akan belajar menggambar, warna dan komposisi, pola pembuatan, dan draping. Selain mempelajari keterampilan praktis seperti ini, Anda juga akan bekerja dengan para profesional industri yang dapat berfungsi sebagai kontak penting di masa depan dan yang dapat memberi Anda saran dan umpan balik langsung tentang pekerjaan Anda. Memohon magang atau magang. Jika sekolah bukan untuk Anda, atau jika Anda merasa bahwa pengalaman dunia nyata akan lebih bermanfaat bagi Anda, maka carilah magang mode. Anda perlu memiliki portofolio yang mengesankan untuk diterapkan dan bersedia untuk mulai dari bawah; magang sering diberi tugas-tugas sederhana seperti mendapatkan kopi. Sekali lagi, koneksi yang Anda buat melalui magang atau magang Anda akan sangat penting saat Anda mengejar karir Anda di dunia mode, dan bekerja dengan para profesional industri akan memberi Anda kesempatan untuk mengambil keterampilan penting secara langsung.

Tulis artikel berdasarkan ini "Potong 2 kotak kayu dalam ukuran yang Anda inginkan untuk pers Anda. Ukurlah 2,5 sentimeter secara diagonal dari setiap sudut pada kedua papan. Membor lubang Tempelkan pasir atau cat kayu" Pasal:

Potong kayu dengan gergaji meja atau gergaji bulat. Anda dapat membuat pers Anda ukuran apa pun yang Anda inginkan, tergantung pada ukuran tanaman Anda akan menekan. Antara 8 <unk> 12 inci (20 <unk> 30 cm) harus cukup besar untuk sebagian besar proyek. Untuk hasil terbaik, pilihlah kayu yang tebalnya 1,9 sentimeter atau 2,5 sentimeter. Kunjungi toko perangkat keras setempat dan minta karyawan untuk memotong kayu untuk Anda jika Anda tidak ingin menggunakan gergaji. Sebagian besar toko perangkat keras akan melakukan layanan ini secara gratis. Tandai tempatnya dengan X dengan pensil. Ini akan menjadi lokasi untuk lubang bor Anda. melalui masing-masing tanda. Untuk memastikan papan Anda akan berbaris sempurna, bor melalui keduanya pada saat yang sama. Jika Anda menggunakan baut 1⁄4 inci (6,4 mm), gunakan bor 5⁄16 inci (7,9 mm). Jika Anda menggunakan baut yang berbeda dan Anda tidak yakin ukuran bor apa yang harus digunakan, pilihlah bor yang menurut Anda ukurannya sama, lalu bor lubang uji melalui sepotong kayu bekas dan pastikan baut Anda meluncur dengan mudah. Sesuaikan ukuran sesuai kebutuhan. permukaan kayu. Gunakan kertas geser atau alat pengeras jika ada. Pastikan kayu itu halus, terutama di sekitar lubang yang kau bor. Jika kau mau. Anda dapat mempersonalisasikan pers bunga Anda dengan mewarnai atau melukisnya dengan warna apa pun yang Anda inginkan. Kau juga bisa meninggalkan hutan jika kau mau. Jika Anda menggunakan cat atau noda, biarkan kayu kering sepenuhnya sebelum melanjutkan ke langkah berikutnya. Cobalah menghiasi mesin cetak Anda dengan stensil atau ilustrasi bunga yang dipotong.

Bahkan sebelum Anda mengeluarkan kubis Brussel dari freezer, Anda bisa memanaskan lembaran roti yang diolesi minyak. Tuangkan sedikit minyak zaitun ke atas lembaran roti yang besar, lalu masukkan ke dalam oven untuk menghangatkan saat oven memanas. Lembar roti yang dipanaskan sebelumnya dengan minyak zaitun yang dipanaskan sebelumnya akan membantu kecambah Anda masak lebih cepat setelah Anda menempelkannya di dalam oven. Tarik kecambah Anda keluar dari freezer dan membuka tas. Juga tarik mangkuk pencampuran besar. Tuangkan kubis Brussel ke dalam mangkuk. Anda mungkin perlu menggunakan gunting rumah tangga untuk membuka kantong kecambah jika tidak mau robek. Agar sayuran beku bisa dipanggang dengan baik, mereka perlu diolesi dengan baik. Tuangkan 1⁄4 cangkir (59 mL) atau 1⁄2 cangkir (120 mL) di atas kubis Brussel. Setelah kecambahnya berwarna minyak zaitun, taburi 1<unk>3 sendok teh (4.9<unk>14.8 mL) garam di atasnya. Jumlah garam dapat bervariasi berdasarkan seberapa kuat Anda ingin rasa garam pada pucuk yang sudah jadi. Apa saja jenis garamnya; Anda bisa memilih sesuai dengan preferensi Anda. Jenis garam yang umum digunakan termasuk garam kosher atau garam laut kasar. Gunakan tangan Anda untuk melempar dan menggulung kubis Brussel dalam campuran minyak zaitun dan garam. Pastikan bahwa garam tidak menempel bersama-sama dalam gumpalan, tetapi secara merata tersebar di atas tunas. Masing-masing tunas beku harus dilapisi dengan minyak zaitun dan garam. Singkatnya:

Tuangkan minyak zaitun ke atas piring. Tuangkan kubis Brussel beku Anda ke dalam mangkuk pencampuran. Tuang minyak zaitun di atas tunas. Tambahkan garam ke kecambah minyak. Tuangkan kecambah dengan minyak dan garam.

Singkatkan berikut ini: Memutihkan simpul dan atau renda membantu mereka berbaur dengan warna kulit kepala Anda dengan menghilangkan titik-titik hitam. Campur bagian yang sama pemutih dan 20 sampai 30 volume pengembang profesional dalam mangkuk. Kemudian, putar wig terbalik. Gunakan kuas aplikator yang datang dengan pemutih untuk dengan hati-hati menerapkan pemutih ke renda dan simpul. Tunggu sekitar 15 menit atau sampai simpulnya berubah kehijauan, lalu bilas rambut palsu secara menyeluruh. Segera cuci rambut palsu dengan sampo penetralisir untuk menghentikan proses kimia. Kemudian, kondisikan wig untuk mencegah bahannya mengering. Biarkan rambut palsu kering. Memutihkan simpul akan menyembunyikan munculnya titik-titik hitam pada renda. Memutihkan simpul bukan hanya untuk warna kulit yang lebih terang. Pemutih harus efektif untuk setiap warna kulit. Jika renda tidak cocok dengan kulit kepala atau dahi Anda, Anda bisa menggunakan concealer untuk mewarnanya. Ambil concealer yang cocok dengan warna kulit Anda dan oleskan sedikit pada spons. Gunakan spons untuk mencampurkan concealer ke depan renda sampai cocok dengan warna kulit Anda. Alat styling panas biasanya baik untuk digunakan pada rambut manusia asli. Anda dapat menggunakan setrika atau setrika ikal untuk menata rambut sesuai keinginan Anda. Gunakan pengaturan panas rendah dan hanya gaya rambut kering sehingga Anda tidak menyebabkan kerusakan berlebihan pada wig. Untuk meluruskan wig, ambil bagian rambut yang panjangnya 2,5 sentimeter dan jalani dengan besi yang dipanaskan dari akar sampai ujungnya. Ulangi pada setiap bagian sampai Anda telah meluruskan semua rambut pada wig. Untuk menggelengkan wig, kencangkan rambut yang digelengkan ke bagian tengahnya (antara akar dan ujungnya) yang panjangnya 2,5 sentimeter. Kemudian, bungkus bagian bawah rambut di sekitar tongkat. Tahan selama 5 sampai 10 detik dan lepaskan. Ulangi pada setiap bagian sampai semua rambut telah melengkung. Jika Anda tidak ingin meninggalkan rambut turun, Anda dapat meletakkannya di ekor kuda atau bun. Buatlah ekor kuda sisi dengan membuat bagian yang dalam, lalu sikat semua rambut ke satu sisi. Kumpulkan semua rambut yang longgar dan mengikatnya dengan pemegang ekor kuda. Buat simpul atas dengan mengumpulkan rambut menjadi ekor kuda yang tinggi. Kemudian, memutar semua rambut di sekitar menjadi simpul. Anda dapat mengamankan roti dengan pin bobby atau pemegang ekor kuda. Pastikan wignya terlihat alami di bagian belakang lehermu. Singkatnya:

Putihkan simpul atau renda pada wig Anda untuk menyembunyikannya. Kamuflase renda pada wig dengan concealer. Gunakan alat styling panas hanya pada wig rambut manusia. Gaya wig dalam updo, jika diinginkan.

Singkatkan artikel ini: Jika bank Anda menutup rekening Anda, Anda mungkin memiliki informasi negatif pada laporan ChexSystems Anda. Namun, tidak semua bank menggunakan ChexSystems. Ada juga beberapa yang meninjau semua aplikasi berdasarkan kasus per kasus. Demikian pula, jika bank Anda menggunakan layanan yang berbeda, Anda harus mencari bank yang tidak menggunakan layanan itu. Bank-bank ini akan lebih mungkin untuk membuka rekening untuk Anda karena mereka tidak akan tahu tentang apa yang terjadi antara Anda dan bank yang menutup rekening Anda. Anda mungkin dapat menemukan informasi ini di situs web bank. Jika tidak, Anda selalu dapat menelepon layanan pelanggan gratis dan bertanya. Banyak cabang juga memiliki logo pelayanan yang mereka gunakan di pintu mereka. Bank-bank komunitas yang lebih kecil jauh lebih mungkin untuk meninjau aplikasi berdasarkan kasus per kasus, dan biasanya lebih memaafkan jika Anda memiliki akun Anda ditutup karena Anda over-drafted atau membuat kesalahan. Jika Anda mengajukan permohonan untuk membuka rekening di bank komunitas kecil, pergilah ke cabang secara langsung daripada mengajukan permohonan secara online (banyak bank kecil ini bahkan tidak menerima aplikasi secara online). Berpakaianlah dengan sopan dan rapi sehingga Anda membuat kesan yang baik pada bankir. Berbicaralah secara terbuka dan jujur tentang hubungan masa lalu Anda dengan bank lama Anda dan alasan Anda ingin membuka rekening. Hal ini dapat mencegah Anda memiliki masalah lagi dengan bank ini jika mereka menemukan Anda berbohong pada aplikasi Anda atau gagal untuk mengungkapkan informasi penting. Karena serikat kredit dimiliki oleh anggotanya, mereka cenderung lebih memaafkan kesalahan masa lalu. Serikat kredit juga biasanya menawarkan lebih banyak bantuan dengan penganggaran dan tanggung jawab keuangan, jika itu telah menjadi masalah bagi Anda di masa lalu. Credit union biasanya hanya mengizinkan beberapa jenis orang untuk menjadi anggota. Misalnya, mereka mungkin hanya menerima karyawan dari perusahaan tertentu, orang-orang yang tinggal di komunitas tertentu, atau orang-orang yang memenuhi kriteria lain. Periksa situs web serikat kredit untuk mengetahui apakah Anda memenuhi kriteria keanggotaan sebelum mengajukan permohonan. Anda juga bisa bertanya kepada majikan Anda apakah ada serikat kredit yang dapat Anda ikuti karena Anda bekerja di sana. Di Amerika Serikat dan beberapa negara lain, sejumlah bank besar menawarkan rekening cek kesempatan kedua bagi orang-orang yang memiliki riwayat hubungan perbankan yang bermasalah. Gunakan akun ini sebagai upaya terakhir. Mereka biasanya memiliki biaya tahunan dan mungkin mengharuskan Anda untuk mempertahankan saldo minimum yang cukup besar setiap saat. Mereka mungkin juga memiliki persyaratan lain yang sulit Anda penuhi. Jika Anda mendapatkan akun cek kesempatan kedua, Anda biasanya memiliki pilihan untuk mengubahnya menjadi akun reguler setelah Anda memeliharanya secara bertanggung jawab selama satu tahun atau lebih. Singkatnya:

Identifikasi bank yang tidak menggunakan ChexSystems. Cobalah bank komunitas kecil. Pertimbangkan serikat kredit. Carilah rekening cek kesempatan kedua.

Singkatkan artikel ini dalam satu kalimat. Jika tangki septik Anda memiliki beberapa penutup akses, pilihlah yang paling dekat dengan rumah Anda karena kemungkinan besar memiliki pipa masuk. Angkat atau tarik tutup dari tangki dan sisihkan saat Anda bekerja. Lihatlah di dalam tangki untuk ujung pipa putih atau hijau menonjol dari sisi yang paling dekat dengan rumah Anda. Jika Anda tidak yakin di mana tutup akses untuk tangki Anda, periksa rumah Anda sebagai gambar dibangun atau menghubungi layanan profesional. Sebuah selang mekanis memiliki kabel logam panjang Anda dimasukkan ke dalam pipa Anda yang memiliki bit berputar untuk memotong penyumbatan. Mulai dari ujung pipa tersumbat atau di titik akses untuk pipa, seperti pintu pembersihan. Letakkan pisau pemotong dari selang di dalam pipa yang tersumbat, dan dorong garis sekitar 1 <unk> 2 kaki (30 <unk> 61 cm). Anda dapat membeli alat pengukur mekanik secara online atau dari toko perangkat keras setempat. Periksa apakah toko perangkat keras setempat menawarkan penyewaan peralatan untuk melihat apakah Anda bisa mendapatkan selang sehari tanpa harus membayar harga penuh. Karena alat pemotong mekanik memiliki bagian yang berputar dan bergerak, lindungi mata Anda agar Anda tidak melukai diri sendiri jika Anda kehilangan kendali mesin. Pakailah sarung tangan yang tebal untuk menghindari penyebaran bakteri atau terluka saat Anda menangani garis. Colokkan selang ke stopkontak listrik terdekat dan putar saklar ke posisi On atau Forward. Anda mungkin perlu kabel ekstensi untuk menyambungkan selang mekanis. Jangan menjalankan ramalan tanpa sarung tangan atau kacamata pelindung karena Anda bisa sangat melukai diri sendiri. Jangan pernah menghidupkan selang jika Anda memiliki ujung pemotong di luar pipa karena akan berputar dengan keras. Pegang tali selang dengan kedua tangan dan pandu ke dalam pipa sampai Anda mencapai resistensi. Jika resistansi terasa kuat, cobalah memutar garis di tangan Anda untuk melihat apakah itu bergerak lebih jauh ke dalam karena mungkin telah menabrak tikungan di pipa. Jika tidak, dorong dan tarik selang dengan singkat, maju mundur untuk memaksa penyumbatan terpisah. Terus memaksa selang ke bagian pipa yang tersumbat sampai bergerak dengan mudah. Jika Anda menghapus sumbatan, air akan mulai mengalir melalui pipa lagi sementara Anda memiliki selang di dalamnya. Selang mekanik memiliki panjang yang berbeda-beda, jadi jika Anda tidak dapat mencapai sumbat dengan yang Anda gunakan, cobalah menyewa ukuran terpanjang berikutnya. Putar saklar daya pada selang ke setting off atau Reverse sehingga Anda dapat melepaskannya tanpa kesulitan. Arahkan tali selang kembali ke dalam wadah dengan kedua tangan, dan tarik perlahan-lahan kembali melalui pipa. Dengan hati-hati tarik ujung selang keluar dari pipa dan membersihkan puing-puing atau limbah yang terjebak di ujung dengan selang atau handuk kertas. Jangan mengambil selang dari pipa saat masih berjalan karena itu bisa menyakiti Anda. Hindari menyentuh tali selang dengan tangan kosong karena hanya di dalam pipa yang mengandung limbah dan bakteri berbahaya. Tuangkan 1 bagian pemutih klorin dan 5 bagian air bersih ke dalam ember dan aduk larutan bersama-sama. Hapus ujung selang dengan kain pembersih untuk membunuh bakteri yang tersisa di permukaan sehingga Anda tidak mencemari apa pun. Tuangkan larutan ke dalam tangki septikmu saat kau selesai. Jangan buang larutan pembersih ke saluran pembuangan lain karena mengandung patogen berbahaya dari tangki septik Anda. Pegang tutupnya dengan pegangan atau sisi dan angkat dari tanah. Hati-hati menurunkan tutup kembali di atas lubang yang mengarah ke septic tank Anda sehingga itu benar-benar tertutup. Pastikan tutupnya tidak tergelincir atau bergeser, jika tidak bisa lepas dari tangki septik dengan mudah. Singkatnya:

Lepaskan tutup akses tangki septik yang paling dekat dengan rumah Anda untuk mencapai pipa masuk. Masukkan pisau pemotong dari selang mekanis ke ujung pipa yang tersumbat. Pakai kacamata dan sarung tangan sebelum kau menghidupkan alat itu. Lanjutkan memasukkan selang lebih dalam ke dalam pipa sehingga bisa memecah penyumbatan. Matikan selang sebelum menariknya keluar dari pipa. Bersihkan alat dengan larutan 5 bagian air dan 1 bagian pemutih. Masukkan kembali penutup septic tank Anda.

Apa ringkasan satu kalimat dari artikel berikut? Kemasan yang digunakan saat Anda membeli telur untuk pertama kalinya juga merupakan tempat terbaik bagi telur untuk disimpan. Bahan komposit dari karton mencegah kulit telur menyerap bau dari barang-barang lain di lemari es. Hal ini juga berfungsi untuk menjaga mereka aman jarak dan tertutup sehingga mereka tidak akan retak atau hancur. Kompartemen telur dalam lemari es seringkali mengharuskan Anda untuk membuang semua telur Anda tanpa perlindungan, yang dapat menyebabkan kekacauan besar dan telur yang terbuang. Meninggalkan telur dalam karton aslinya juga memastikan bahwa tanggal kedaluwarsa tetap terlihat jelas. Telur berada di dalam karton dengan ujung berbentuk bola di atas untuk suatu alasan. Hal ini membuat kuning telur terpusat di dalam, yang melindunginya dari pecah. Kuning yang seimbang dan utuh akan terasa lebih segar dan menghasilkan hasil yang lebih baik bila digunakan dalam berbagai resep. Hindari terlalu banyak memindahkan atau memposisikan kembali telur, karena hal ini dapat merusak kuning telur atau kantong udara alami di dalamnya. Banyak orang berpikir menyembunyikan telur mereka di bagian dalam pintu lebih nyaman. Namun, bagian utama kulkas lebih baik untuk menyimpan telur karena memungkinkan mereka mempertahankan suhu yang lebih konsisten. Untuk memaksimalkan umurnya, simpan telur Anda pada suhu sekitar 40 derajat F (7 derajat C) atau lebih dingin. Sering membuka dan menutup lemari es membuat perubahan suhu di sekitar pintu lebih cepat. Telur yang sudah diolah harus selalu disimpan dalam kulkas, sementara telur mentah yang baru diletakkan dapat disimpan pada suhu kamar. Singkatnya:

Tinggalkan telur dalam karton aslinya. Tetap telur besar-end up. Simpan telur di rak tengah di lemari es.

Jelaskan dalam satu kalimat apa isi artikel berikut: Jika Anda hanya mengunjungi Pandaria dengan menggunakan panggilan penyihir atau portal penyihir, portal tidak akan muncul. Periksa catatan pencarian Anda atau Orgrimmar Warchief's Command Board untuk The Art of War quest. Setelah jalur pencarian membawa Anda ke Pandaria, portal di Orgrimmar akan terbuka. Anda harus level 85 atau lebih tinggi untuk memulai pencarian ini. Jika Anda telah dipindahkan dari Alliance sejak kunjungan pertama Anda ke Pandaria, Anda harus mengulangi quest ini dari sisi Horde. Mulailah rantai pencarian dengan pencarian The Art of War, seperti yang dijelaskan di atas. Jika Anda membeli karakter meningkatkan ke tingkat 90 atau lebih, bug dapat menandai quest pertama selesai. Terbanglah ke kapal udara di barat laut dermaga untuk mencari pencarian berikutnya dalam rantai. Singkatnya:

Konfirmasi bahwa Anda telah menyelesaikan pencarian intro. Ulangi garis pencarian setelah perubahan faksi. Buka portal pada karakter yang ditingkatkan.

Artikel: Plagiarisme seringkali merupakan kesalahan yang jujur. Banyak siswa benar-benar tidak mengerti apa yang perlu dikutip. Sewaktu menjelaskan tugas itu, luangkan waktu untuk memberi pelajaran kepada siswa tentang plagiarisme. Anda bisa mengatakan sesuatu seperti, "Apa pun yang bukan pengetahuan umum atau ide Anda sendiri perlu kutipan". Kutipan langsung dan statistik harus selalu memiliki kutipan.<unk> Jika sekolah Anda memiliki kebijakan plagiarisme, masukkan itu ke dalam kurikulum Anda. Jika perlu, kau bisa menulis sendiri. Jika siswa memahami cara menulis kutipan yang tepat, mereka lebih cenderung menggunakannya. Katakan kepada siswa sistem kutipan apa yang Anda ingin mereka gunakan dan habiskan waktu di kelas untuk menjelaskan sistem tersebut. Misalnya, jika Anda ingin mereka menggunakan APA, tunjukkan kepada mereka cara mengutip buku dan situs web. Anda juga dapat menyertakan tautan ke panduan kutipan dalam pedoman untuk makalah. Jangan memberikan saran esai yang luas seperti "Tulis tentang Winston Churchill". Sebaliknya, tulislah pertanyaan yang lebih kompleks yang tidak mungkin dimiliki oleh pabrik kertas di arsip. Jika Anda ingin siswa menulis tentang Churchill, cobalah sesuatu seperti, "Bagaimana kepribadian Churchill mempengaruhi cara dia memimpin Inggris dalam Perang Dunia II?" Berikan contoh spesifik bagaimana kepribadiannya yang lebih besar dari kehidupan secara langsung mempengaruhi hasil dari upaya diplomatiknya. Jika Anda mengajar kelas yang sama setiap tahun, pastikan untuk mengubah topik kertas setiap semester. Ini akan membantu mengurangi siswa menggunakan makalah yang ditulis siswa sebelumnya. Jika Anda menemukan bukti plagiarisme, pastikan untuk mengikuti protokol. Misalnya, Anda mungkin diminta untuk memberi tahu kepala sekolah atau konselor bimbingan. Beberapa sekolah memiliki kebijakan tidak toleransi, yang berarti bahwa siswa secara otomatis gagal dalam tugas atau bahkan kelas. Jika Anda tidak yakin apa kebijakan tersebut, mintalah rekan kerja atau atasan Anda untuk memberikan informasi tersebut. Bertemu dengan siswa pertama jika Anda berpikir itu adalah kesalahan yang tidak bersalah. Banyak siswa memplagiat tanpa menyadarinya. Pertimbangkan untuk berbicara dengan siswa terlebih dahulu untuk melihat apakah mereka mengerti apa yang salah yang mereka lakukan. Apa itu ringkasan?

Mendiskusikan dan mendefinisikan plagiarisme saat memberikan tugas. Bacalah panduan kutipan yang ingin digunakan siswa. Tulis tugas unik sehingga siswa tidak dapat dengan mudah menemukan makalah online. Ikuti kode akademik sekolah Anda perilaku untuk menangani situasi.

Artikel: Ini membantu memberikan elemen tambahan fantasi untuk cerita Anda. Bagian dari kesenangan dunia fantasi adalah melihat makhluk mitos menjadi hidup. Gunakan makhluk mitos tradisional, seperti elf, peri, raksasa, dan vampir, atau buat sendiri. Jika Anda menggunakan makhluk mitos tradisional, seperti vampir atau putri duyung, tentukan seperti apa makhluk ini dalam cerita Anda, karena variasi makhluk mitos bervariasi. Di Twilight, misalnya, vampir bisa memilih untuk tidak memakan orang dan berkilau di siang hari. Di Buffy, bagaimanapun, mayoritas vampir tidak dapat mengendalikan kecenderungan mereka terhadap kejahatan dan akan mati jika terkena sinar matahari. Langkah ini tidak penting untuk semua cerita fantasi. Gunakan penilaian terbaik Anda untuk memutuskan karakter mana yang akan bekerja paling baik dalam cerita Anda. Berikan karakter utama Anda motivasi untuk membantu menciptakan konflik dan resolusi dalam cerita Anda. Motivasi ini bisa jadi tujuan, pengaruh teman sebaya, atau nilai-nilai pribadi mereka. Berikan karakter Anda kekuatan dan kelemahan yang berhubungan dengan motivasi mereka untuk memberi mereka kedalaman. Misalnya, mungkin ada tsunami di dunia fantasi Anda dan karakter utama Anda berusaha menyelamatkan keluarga mereka. Tanyakan pada diri Anda apa yang diinginkan setiap karakter. Sebagai contoh, mungkin karakter bernama Ramona ditinggalkan oleh ibunya. Yang dia inginkan adalah sebuah keluarga sendiri. Dia cenderung terlalu cemburu dan clingy dengan teman-temannya, cacat, tapi salah satu yang dapat dimengerti mengingat masalah ditinggalkannya. Hampir semua cerita fantasi memiliki pahlawan. Berikan karakter ini kekuatan dan tekad yang unik untuk membantu memajukan plot. Posisikan karakter ini untuk melawan antagonis utama dan dengan demikian memecahkan konflik utama. Biasanya, pahlawan tidak menyadari bahwa dia istimewa. Luke Skywalker tidak menyadari dia bisa menggunakan Force sampai bertemu Obi Wan Kenobi. Harry Potter tidak tahu dia seorang penyihir sampai Hagrid memberitahunya. Cobalah untuk memilih karakter biasa sebagai pahlawan Anda. Pembaca akan lebih mudah berhubungan dengan karakter yang tampaknya seperti orang yang sebagian besar normal. Cobalah untuk menemukan cara untuk meramalkan bahwa pahlawan itu penting. Cara termudah untuk melakukan ini adalah menceritakan cerita dari sudut pandang pahlawan. Banyak cerita fantasi menampilkan mentor, seperti Obi-Wan di Star Wars dan Hagrid dan Dumbledore di Harry Potter. Gunakan mentor Anda untuk membantu membimbing pahlawan Anda sepanjang cerita.. Secara tradisional, mentor adalah seseorang yang sedikit lebih tua dari pahlawan Anda. Mentor umumnya tahu aturan dan konvensi masyarakat pahlawan Anda menavigasi dan sering tahu sepanjang waktu pahlawan adalah khusus atau unik. Memperkenalkan mentor adalah cara yang bagus untuk menjelaskan konvensi dunia Anda dengan cara yang tidak terasa canggung atau terlalu eksposisi. Pikirkan betapa canggungnya Star Wars jika Luke hanya menjelaskan Force kepada penonton. Membuat Obi-Wan menjelaskannya memungkinkan Force untuk dijelaskan dengan lancar. Seorang penjahat adalah elemen penting dari cerita fantasi, karena memberi pahlawan seseorang untuk melawan. Buat motif penjahat jelas untuk membuat karakter realistis. Misalnya, dalam Lion King, Scar ingin memerintah Kerajaan dan merasa tidak memadai jika dibandingkan dengan saudaranya. Keinginan untuk mengendalikan dan persaingan saudara kandungnya ini mendorong tindakannya sepanjang cerita. Penonton akan lebih tergerak oleh penderitaan penjahat Anda jika mereka merasa mereka memahaminya. Misalnya, beri penjahatmu latar belakang yang tragis. Hal ini dapat membantu menjelaskan mengapa ia telah berubah menjadi jahat di masa sekarang. Apa ringkasan dari artikel ini?

Membuat makhluk non-manusia untuk menambah variasi. Tentukan apa yang memotivasi karakter Anda. Buat karakter pahlawan dengan motif murni untuk memenangkan pembaca Anda. Pertimbangkan untuk memasukkan seorang mentor untuk memberikan kedalaman cerita. Sertakan penjahat yang mudah diingat untuk membuat cerita menarik.

Tulis sebuah artikel berdasarkan ringkasan ini: Masukkan kartu SIM baru Anda ke iPhone baru Anda (jika perlu). Power pada iPhone baru Anda. Geser layar "Hello" untuk memulai proses pengaturan. Pilih jaringan nirkabel. Tunggu iPhone Anda untuk mengaktifkan. Lanjutkan dengan pengaturan iPhone Anda. Pasal:

iPhone baru Anda akan dilengkapi dengan kartu SIM jika operator Anda membutuhkannya. Kartu SIM mungkin sudah dimasukkan ke dalam ponsel Anda. Tidak semua operator menggunakan kartu SIM. Tray SIM dapat ditemukan di sisi kanan iPhone. Gunakan alat penghapusan SIM atau klip kertas kecil untuk mengeluarkan nampan. Ponsel baru akan mengambil beberapa saat untuk boot up. Jika Anda mencoba mengaktifkan iPhone bekas, Anda mungkin diminta untuk masuk dengan ID Apple pemilik sebelumnya. Satu-satunya cara untuk melewati ini adalah dengan melakukan penghapusan lengkap dan reset iPhone. Jika ini masih tidak berhasil, pemilik sebelumnya melaporkan iPhone sebagai dicuri dan tidak dapat diaktifkan. Masukkan kata sandi jika jaringan aman. Jika Anda tidak memiliki akses ke jaringan nirkabel, Anda dapat menyambungkan iPhone ke komputer Anda dan menggunakan iTunes untuk mengaktifkan perangkat. Anda akan diminta untuk mengaktifkan secara otomatis setelah menyambungkan telepon. iPhone Anda akan mencoba untuk mengaktifkan secara otomatis segera setelah terhubung ke jaringan nirkabel. Jika Anda menerima kesalahan kartu SIM, pastikan bahwa Anda memiliki kartu SIM yang benar dimasukkan ke dalam iPhone. Jika iPhone Anda tidak dapat terhubung ke jaringan nirkabel, pasang ke komputer Anda dan gunakan iTunes untuk mengaktifkan iPhone. Setelah diaktifkan, asisten setup akan terus membimbing Anda melalui proses setup iPhone.

Tulis artikel berdasarkan "Memahami apa fisioterapi mengacu. Pijat anjing Anda untuk membantu meredakan rasa sakit yang disebabkan oleh arthritis. Pelajari beberapa teknik pijat tertentu. Cobalah mobilisasi pasif. Masukkan panas pada anggota tubuh anjing Anda yang menderita arthritis. Bicarakan dengan dokter hewan Anda tentang stimulasi saraf transkutan (TNS)". Pasal:

Fisioterapi adalah pengobatan nyeri berdasarkan manipulasi fisik dan cara non-farmasi. Pijat, olahraga pasif, stimulasi listrik transdermal (TNS), dan terapi panas adalah semua teknik fisioterapi yang dapat digunakan di rumah. Terapi pijat merangsang otot di sekitar sendi artritis dan meningkatkan tekanan di dalam jaringan. Ini mendorong cairan keluar ke pembuluh darah dan limfa, dan penggantian cairan interstisial ditarik ke dalam vakum. Ini membantu menghilangkan iritasi beracun pada ujung saraf yang terbentuk akibat cedera dan peradangan. Sebagai imbalannya, nutrisi baru menyerap daerah tersebut dan mendorong perbaikan sendi yang meradang dan otot yang terkilir. Hewan dengan sendi yang sakit memiliki otot yang tegang dan kaku dan ketegangan di otot-otot lebih menekan sendi, membuat permukaan yang meradang bergesekan, dan menyebabkan lebih banyak rasa sakit. Pijat membantu otot rileks dan merangsang pelepasan endorfin - obat penghilang rasa sakit alami dengan komposisi kimia yang mirip dengan morfin. Jika, misalnya, sendi pinggul sakit, untuk memijat pinggul Anda harus bekerja dari ekstremitas ke atas (bayangkan memijat cairan kembali ke jantung). Gerakkan telapak tangan Anda dengan gerakan goyang, tekan dengan tumit tangan ke otot paha, bekerja ke atas menuju jantung. Gerakan perlahan dan lembut menenangkan, sementara gerakan keras dan cepat merangsang, jadi untuk menghilangkan rasa sakit, satu gerakan setiap lima detik sangat ideal. Pijat anggota tubuh yang terkena selama 10-20 menit, dua sampai tiga kali sehari. Mobilisasi adalah tindakan secara pasif memperpanjang anggota tubuh dengan tujuan menjaga kondisi otot, dan pergerakan sendi. Teori di balik mobilisasi adalah untuk menghentikan siklus rasa sakit yang membatasi gerakan sendi, yang mengarah pada hilangnya gerakan lebih lanjut, dan siklus menurun dari kurangnya penggunaan anggota tubuh. Sekali lagi, dengan mengambil contoh pinggul arthritis, mobilisasi pasif melibatkan perlahan-lahan meregangkan kaki belakang yang terkena ke belakang, jauh dari kepala. Pemilik dapat melakukan ini dengan anjing dalam posisi berdiri atau berbaring. Jika kedua pinggulnya sakit, lebih baik untuk berbaringkan anjing karena tidak nyaman untuk mengambil berat ekstra pada pinggul yang berlawanan ketika satu kaki diangkat. Untuk meregangkan pinggul kiri secara pasif, letakkan anjing di sisi kanan, dengan kaki kiri paling atas. Geser tangan kiri di depan paha setengah jalan ke bawah tulang paha, dan cup otot tengkorak di telapak tangan kiri. Tekan dengan lembut namun tegas untuk mendorong paha ke belakang sehingga kaki anjing bergerak ke belakang. Jangan memaksakan gerakan, dan berhenti jika anjing merasa tidak nyaman. Tahan posisi ini sekitar 40 detik dan lepaskan. Coba lakukan 10 menit sesi dua kali sehari. Hal ini membantu menjaga kelenturan sendi dan menghilangkan rasa sakit. Penerapan panas membantu melebarkan pembuluh darah dan merangsang sirkulasi. Pada gilirannya, hal ini membantu menghilangkan racun berbahaya yang mengiritasi saraf reseptor rasa sakit. Metode yang sederhana adalah menggunakan kantong gandum, yang dipanaskan dalam microwave. Ikuti instruksi pabrikan untuk memanaskan kantong, dan dengan anjing berbaring dengan sendi artritis terbuka, letakkan kantong gandum yang dipanaskan di atas sendi. Biarkan selama 10-15 menit, lalu ikuti dengan beberapa latihan gerakan pasif. Transcutaneous nerve stimulation (TNS) dapat dilakukan di rumah oleh pemilik, asalkan mereka memiliki akses ke pelatihan dasar dan peralatan yang sesuai. Ini melibatkan penerapan arus listrik kecil ke kulit untuk mati rasa saraf sensorik dan memblokir transmisi rasa sakit. Hal ini dicapai dengan merangsang serat delta yang melepaskan enkephalin di sumsum tulang belakang, yang pada gilirannya mengurangi sensitivitas terhadap rasa sakit. Satu sesi 20 menit dapat mengurangi rasa sakit hingga 24 jam. Mesin TNS adalah kotak kecil yang dioperasikan dengan baterai yang dipasang pada dua elektroda, yang ditempatkan dalam kontak dengan kulit anjing. Rasa sakit diblokir di hilir dari elektroda, jadi untuk mengobati rasa sakit pinggul, letakkan satu elektroda di kedua sisi tulang belakang sekitar 15 cm (5, 9 in) lebih tinggi dari panggul.

Aku tahu. Pertama, gunakan sisir dan sikat alis untuk membentuk alis Anda dan membuat garis yang lebih jelas dan menjinakkan rambut yang tidak terkendali. Kemudian, gunakan kuas makeup yang miring dan bedak alis untuk mengisi alis Anda dan membuatnya terlihat lebih tebal. Bubuk alis Anda harus cocok dengan warna rambut alis Anda. Semakin tebal dan tebal alis Anda, semakin terlihat celah alis. Pilih concealer yang cocok dengan warna kulit Anda dan aplikasikan di sekitar tepi alis Anda. Gosok concealer ke kulit Anda sehingga Anda tidak dapat melihat setiap tepi kulit tanpa makeup di sekitar alis Anda. Concealer akan membuat bayangan celah alis Anda cocok dengan bayangan warna kulit di sekitar alis Anda. Anda dapat menggunakan kuas aplikator atau jari Anda untuk menggosok concealer. Pilih kuas kecil yang datar dari kit makeupmu dan celupkan ke dalam concealer warna yang sama dengan yang kau gunakan di alismu. Tutup ujung sikat detil di concealer. Pilih di mana Anda ingin membuat celah-celah dan lemparkan sikat detil ke alis Anda sehingga Anda menerapkan concealer di alis Anda. Pindahkan sikat ke atas dan ke bawah untuk menggelapkan garis dan cobalah untuk menjaga tepi sebersih mungkin. Angin ke bawah concealer basah untuk mempercepat proses pengeringan. Jangan pindah ke langkah berikutnya sampai concealer telah kering. Gunakan kuas foundation yang lebih tebal dan tekan menjadi bubuk makeup tembus pandang. Sedikit-sedikit taburkan sikat foundation di atas celah alis dan di sekitar alis. Ini akan membuat celah terlihat lebih alami dan akan membantu campuran semuanya bersama-sama. Buat makeup pada sisa wajah Anda dan campur makeup Anda sehingga concealer di sekitar alis Anda tidak memiliki garis keras atau membuat perubahan warna drastis pada kulit Anda. Setelah makeup selesai, Anda akan membuat celah alis buatan yang dapat Anda hilangkan dengan hanya melepas makeup. Singkatnya:

Isi alis Anda dengan bubuk alis Gunakan concealer di sekitar alis Anda. Mencelupkan kuas kecil ke dalam concealer Anda. Tekan ujung sikat ke alis Anda. Biarkan concealer kering selama 5 menit. Oleskan bubuk tembus pandang di alis Anda dengan sikat makeup. Blend makeup di wajah Anda

Singkatkan berikut ini: Selang yang fleksibel kemungkinan besar akan menjadi selang karet (kadang-kadang mungkin terbuat dari baja berjalur) yang mengarah dari saluran rem pusat ke piston caliper pada rem cakram atau silinder roda pada rem drum. Untuk memutus selang, Anda harus menghapus klip penahan antara selang dan kabel baja. Selanjutnya, Anda dapat memutar konektor dengan kunci inggris sampai lepas. Jangan terlalu banyak mengaktifkan koneksi ini. Jika Anda melakukannya Anda mungkin membengkokkan kabel rem logam dan kemudian harus mengganti mereka juga. Alih-alih, menguras kabel dengan memotong selang rem dan menggunakan obor untuk memanaskan koneksi. Ini akan melepaskannya dan kau bisa mengeluarkannya. Selang rem dapat dipasang pada tiang penyangga atau titik kuat lainnya antara garis tengah dan roda. Kau harus menemukan koneksi seperti itu dengan melacak garis dari ujung ke ujung. Lepaskan dan lepaskan semua koneksi pemasangan yang Anda temukan. Sekarang selang terputus dari saluran ke silinder utama, Anda hanya perlu melepaskannya dari rem itu sendiri. Untuk melakukan ini Anda perlu melonggarkan baut yang ditemukan di ujung garis rem (dikenal sebagai baut banjo). Ini sering dilakukan dengan soket atau kunci 14mm, tetapi ukurannya dapat bervariasi tergantung pada merek dan model. Ada juga washer di kedua sisi garis rem (antara garis dan banjo bolt dan garis dan rem) yang perlu dihapus. Untuk memasang selang rem baru, Anda hanya akan membalikkan langkah-langkah yang Anda ambil untuk menghapus yang asli. Ini berarti menempatkan washers di pertama, kemudian mengencangkan banjo baut di ujung selang rem. Pertama, pasang klip penahan. Hal ini memegang selang rem di tempat sementara Anda membuat koneksi dan biasanya dipasang dengan meluncurkannya ke wadah yang sesuai di ujung selang rem. Selanjutnya, pasang konektor antara selang rem dan saluran yang mengarah ke silinder induk. Ini harus dilakukan dengan kunci kunci atau kunci kunci flare. Anda juga harus menyambungkan kembali setiap braket yang memegang garis aman (sering ditemukan pada struts atau komponen kemudi lainnya). Pendarahan rem diperlukan untuk mengeluarkan udara yang Anda masukkan ke dalam saluran rem Anda. Buka tutup pendarahan yang ditemukan pada kaliper rem atau silinder roda dan minta seseorang memompa rem untuk memaksa udara keluar dari tutup pendarahan. Tunggu sampai Anda melihat cairan keluar dari tutup pendarahan, lalu tutup tutupnya. Ada juga tekanan pendarahan dan gravitasi pendarahan tersedia untuk pendarahan rem. Singkatnya:

Putuskan selang dari sistem rem. Hapus setiap braket atau baut di sepanjang garis fleksibel. Keluarkan selang dari brake caliper atau silinder roda. Masukkan selang baru ke brake caliper atau silinder roda. Pasang selang baru ke sistem rem. Darah remnya.

Singkatkan artikel ini: Menyelesaikan persamaan dalam aljabar biasanya berarti mencari tahu apa variabelnya. Persamaan aljabar biasanya disusun dengan angka dan/atau variabel di kedua sisi, seperti ini: x + 2 = 9 × 4. Untuk mencari tahu apa variabel itu, Anda perlu mendapatkannya dengan sendirinya pada satu sisi dari tanda sama. Apa pun yang tersisa di sisi lain dari tanda sama adalah jawaban Anda. Dalam contoh (x + 2 = 9 × 4), untuk mendapatkan x sendiri di sisi kiri persamaan, kita perlu menyingkirkan "+ 2". Untuk melakukan ini, kita hanya akan mengurangi 2 dari sisi itu, meninggalkan kita dengan x = 9 × 4. Namun, untuk menjaga kedua sisi persamaan sama, kita juga perlu mengurangi 2 dari sisi lain. Ini meninggalkan kita dengan x = 9 × 4 - 2. Mengikuti urutan operasi, kita mengalikan terlebih dahulu, kemudian dikurangi, memberikan kita jawaban x = 36 - 2 = 34. Seperti yang kita lihat di atas, mendapatkan x sendiri di satu sisi tanda sama biasanya berarti menyingkirkan angka di sebelahnya. Untuk melakukan ini, kita melakukan operasi "berlawanan" pada kedua sisi persamaan. Misalnya, dalam persamaan x + 3 = 0, karena kita melihat "+ 3" di sebelah x kita, kita akan menempatkan "- 3" di kedua sisi. "+ 3" dan "- 3", meninggalkan x sendiri dan "-3" di sisi lain dari tanda sama, seperti ini: x = -3. Secara umum, penjumlahan dan pengurangan adalah seperti "berlawanan" <unk> melakukan satu untuk menyingkirkan yang lain. Lihat di bawah: Untuk penjumlahan, kurangi. Contoh: x + 9 = 3 → x = 3 - 9 Untuk pengurangan, tambahkan. Contoh: x - 4 = 20 → x = 20 + 4 Perkalian dan pembagian sedikit lebih sulit untuk dikerjakan daripada penjumlahan dan pengurangan, tetapi mereka memiliki hubungan "berlawanan" yang sama. Jika Anda melihat "× 3" di satu sisi, Anda akan membatalkannya dengan membagi kedua sisi dengan 3, dan seterusnya. Dengan perkalian dan pembagian, Anda harus melakukan operasi yang berlawanan pada segala sesuatu di sisi lain dari tanda sama, bahkan jika itu lebih dari satu angka. Lihat di bawah: Untuk perkalian, bagi. Contoh: 6x = 14 + 2→ x = (14 + 2)/6 Untuk pembagian, kalikan. Contoh: x/5 = 25 → x = 25 × 5 Eksponen adalah topik pra-aljabar yang cukup maju <unk> jika Anda tidak tahu cara melakukannya, lihat artikel eksponen dasar kami untuk informasi lebih lanjut. "Lawan" dari eksponen adalah akar yang memiliki jumlah yang sama dengan itu. Sebagai contoh, kebalikan dari eksponen 2 adalah akar kuadrat (√), kebalikan dari eksponen 3 adalah akar kubik (3√), dan seterusnya. Ini mungkin sedikit membingungkan, tapi, dalam kasus ini, Anda mengambil akar dari kedua sisi ketika berurusan dengan eksponen. Di sisi lain, Anda mengambil eksponen dari kedua sisi ketika Anda berurusan dengan akar. Lihat di bawah: Untuk pangkat, ambil akar. Contoh: x2 = 49 → x = √49 Untuk akar, ambil eksponen. Contoh: √x = 12 → x = 122 Singkatnya:

Cobalah untuk mendapatkan variabel itu sendiri dalam persamaan aljabar. Batalkan penjumlahan dengan pengurangan (dan sebaliknya). Batalkan perkalian dengan pembagian (dan sebaliknya). Batalkan eksponen dengan mengambil akar (dan sebaliknya).

Singkatkan artikel ini dalam satu kalimat. Tidak masalah jika orang lain menganggapmu menarik, yang penting adalah jika kau menganggapmu menarik. Dan semua yang dibutuhkan adalah beberapa langkah bayi dan rutinitas yang berbeda. Jadi bangunlah 15 menit lebih awal di pagi hari, buatlah sarapan yang tidak pernah Anda makan, dan pergilah duduk di teras dengan koran. Menghabiskan hari pergi ke bioskop. Buat hanky panky saat jam makan siangmu. Itu tidak harus besar, itu hanya harus berbeda. Cobalah memikirkan satu hal setiap hari yang bisa Anda lakukan secara berbeda. Apakah itu mengambil rute yang berbeda pulang, benar-benar memasak makan malam untuk sekali, atau menelepon seorang teman Anda tidak berbicara dengan tahun, mencobanya. Ini tentang mengejutkan diri sendiri, bukan orang lain. Pilihlah sesuatu di daerah Anda yang menurut Anda mungkin menarik dan kunjungilah. Seringkali ada banyak acara lokal yang berlangsung, terutama di musim panas, yang tidak melibatkan pengeluaran banyak atau uang. Dengan melakukan hal-hal ini yang bukan bagian dari rutinitas Anda, Anda akan membuat diri Anda terkejut dan berenergi. Untuk menemukan peristiwa-peristiwa ini, bacalah surat kabar, bukalah internet, lihatlah selebaran di jalan dan di kafe, dan bicaralah dengan teman dan orang asing (seperti gadis yang memasang mikrofon di kafe favorit Anda). Anda akan membuat koneksi sosial, juga, membuat Anda merasa dua kali lipat produktif. Ketika Anda pergi berlibur ke mana pun, tempat yang Anda kunjungi selalu tampak jauh lebih menarik daripada tempat Anda tinggal. Tapi dalam kenyataannya mungkin ada banyak hal yang bisa dilakukan di sekitar tempat Anda tinggal, Anda hanya belum repot-repot untuk melihat dengan benar karena itu telah ada di sana sepanjang waktu. Buka matamu, apa yang kau lewatkan? Pergilah ke kantor informasi wisata setempat dan cari tahu apa yang dilakukan wisatawan di kota asal Anda. Mungkin ada museum, perjalanan perahu, galeri seni atau landmark yang sebelumnya tidak pernah Anda perhatikan atau tertarik. Jika kau terus mencari alasan mengapa kau tidak bisa bersosialisasi maka orang akan melupakanmu dan berhenti mengundangmu keluar. Bahkan jika Anda tidak begitu tertarik pada orang-orang pergi, atau tempat-tempat mereka akan, mencoba memberikan mereka kesempatan dan pergi dan bergaul dengan mereka tetap. Itu tidak harus sepanjang waktu hanya sesekali. Bersosialisasi dengan teman-teman adalah suatu peningkatan yang instan. Jika hidup Anda penuh dengan pekerjaan, pekerjaan, dan pekerjaan lagi, tinggalkanlah rasa bersalah dan tanggung jawab untuk sehari dan pergilah bersenang-senang. Kau pantas mendapatkannya. Pada hari Minggu pagi, Anda mungkin sering menemukan diri Anda bersantai-santai, masuk dan keluar dari Facebook, menonton TV, dan hanya santai (setidaknya, mudah-mudahan). Kapanpun kau menemukan kau memiliki momen seperti itu, ambillah sebagai kesempatan untuk melakukan sesuatu. Pesan malam di hotel lokal. Temukan sarapan prasmanan. Naiklah ke mobil dan jangan merencanakan kemana kau akan pergi. Jadilah surprisologist sendiri. Buatlah titik sekali-sekali untuk memiliki hari yang didedikasikan untuk apa-apa, di mana Anda menolak untuk membuat rencana. Saat hari itu tiba, lakukan apa pun yang terlintas di kepalamu. Bisa jadi film, bisa jadi perjalanan ke pegunungan, atau bisa jadi di antara keduanya. Hanya mendengarkan naluri Anda. Tidak hanya akan mengorganisir Anda tetap sibuk, tetapi Anda akan memiliki malam yang baik untuk melihat ke depan, dan kemudian sesuatu untuk melihat kembali dengan senang hati. Orang-orang di sekitar Anda mungkin akan memberikan ide-ide tentang hal-hal yang harus Anda coba juga. Temukan kesempatan ini juga. Apakah Anda keluar mendengarkan musik live? Beli gitaris minum dan memulai percakapan. Dapatkan gigitan untuk makan dengan teman-teman baru Anda slamball. Terkadang kau harus mengetuk pintu kesempatan dan bukan sebaliknya. Alih-alih menghabiskan akhir pekan Anda di rumah (meskipun akhir pekan bagus di mana pun Anda berada), rencanakan perjalanan hanya untuk liburan 2 hari. Anda tidak harus mengambil cuti kerja dan tidak harus mahal <unk> bahkan bisa setengah jam dari tempat Anda menghabiskan seluruh akhir pekan di hotel menikmati layanan kamar. Hanya pergi keluar dan bersenang-senang! Apakah ada tempat di dekat sini yang selalu ingin kau kunjungi tapi tak pernah kau kunjungi? Ambil ini sebagai kesempatan utama untuk mencentangnya dari daftarmu. Bahkan jika itu hanya memakan waktu sore, itu dihitung. Bermain turis untuk sementara waktu, menjauh dari semuanya. Ini adalah kesempatan untuk bersantai, belajar sesuatu, dan keluar dari rutinitas Anda. Singkatnya:

Gegarkan rutinitasmu. Temukan acara lokal seperti pasar, festival, dan acara musik untuk menghadiri. Jelajahi kota asalmu. Terima semua undangan. Lakukan sesuatu yang spontan. Aturlah pesta atau jalan-jalan dengan teman-temanmu. Rencanakan perjalanan.

Apa ringkasan satu kalimat dari artikel berikut? Tulislah catatan itu pada selembar kertas yang cukup kecil untuk masuk ke dalam tutup pena. Gulung kertas dan letakkan di dalam pena. Berikan ke penerima. Setelah itu, tunggu saja mereka menyerahkan pena itu kembali! Mereka dapat mengganti catatan Anda dengan catatan lain dan menyerahkannya kembali. Hanya ingat untuk menonton guru! Ambil catatan post-it kecil dan masukkan ke dalam buku teks. Tulis catatan yang berbeda untuk mengarahkan penerima seperti, buka halaman 3, buka halaman 66, sampai mereka menemukan catatan. Ini akan terlihat seperti Anda atau penerima sedang belajar bukan membaca catatan. Singkatnya:

Sebelumnya, mintalah teman untuk meminjam pena. Letakkan catatanmu di halaman tertentu dalam buku teks.

Jelaskan dalam satu kalimat apa isi artikel berikut: Kurangi jumlah air untuk semprotan yang lebih kuat. sabun castile dengan 1⁄2 galon (1,9 liter) air untuk membuat semprotan insektisida tujuan umum yang cukup aman untuk tanaman indoor atau outdoor Anda. Untuk kekuatan ekstra, gunakan sabun castile beraroma peppermint. <ref>http://www.youtube.com/watch?v=E0f8tCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtCtC Ini akan membuat deterjen pencucian yang aman dan bebas bahan kimia. Jika Anda memiliki air keras, tingkatkan jumlah sabun menjadi 1/3 cangkir. Gunakan sabun castile dengan aroma lavender atau jeruk untuk menambah aroma yang menyenangkan. Dalam botol plastik, campurkan 1/2 cangkir air, 1/2 cangkir sabun castile dan 1/2 cangkir cuka. Jika Anda suka, gunakan peppermint atau sabun Castile beraroma lavender atau wangi deterjen dengan hingga 1 sendok teh. jus lemon. Ini akan membersihkan area berminyak, keras kepala seperti tutup ventilasi oven atau di sekitar pembakar atas kompor. Tambahkan sekitar 1 sdt baking soda untuk memberikan efek scrubbing. Singkatnya:

Campurkan satu bagian sabun castile dengan satu bagian air dalam botol semprotan untuk membuat semprotan untuk pembersihan rumah tangga umum. Campur 1 sendok makan. Membuat pembersih lantai. Gunakan sabun castile untuk membuat bak pasta dan pembersih ubin untuk kamar mandi Anda. Tuangkan 1/4 cangkir sabun langsung ke mesin cuci. Cuci piringmu dengan sabun castile. Campurkan beberapa tetes sabun castile ke dalam secangkir air panas.

Artikel: Apa pun rutinitas yang Anda buat, yang penting adalah konsisten. Seperti kebanyakan hal dalam merawat tubuhmu, yang lebih penting adalah melakukan sesuatu. Artinya, jika Anda ingin lebih baik melakukan rutinitas yang lebih pendek dan sederhana setiap hari daripada melakukan sesuatu yang lebih kompleks setiap dua minggu sekali, lakukan saja rutinitas yang lebih sederhana. Rutinitas yang benar-benar dapat Anda lakukan secara teratur lebih mungkin menjadi sesuatu yang Anda pertahankan dari waktu ke waktu. Karena perawatan jangka panjang benar-benar yang dibutuhkan untuk kulit yang bagus, itulah mengapa penting untuk memilih sesuatu yang dapat Anda jadikan kebiasaan. Ini akan menjadi hal yang paling penting jika masalah kulit utama Anda adalah jerawat. Jerawat adalah masalah kulit yang sulit untuk dikalahkan dan pembersihan rutin adalah hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk mengobatinya. Mencuci kulit Anda adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan kulit yang bagus. Seiring dengan hari Anda, Anda menumpuk berbagai kotoran dan bakteri di kulit Anda yang dapat menyumbat pori-pori Anda, menyebabkan kemerahan, membuat Anda gatal, dan masalah lainnya. Ketika Anda mencuci kulit Anda, Anda menghapus bahan-bahan ini sebelum mereka memiliki kesempatan untuk benar-benar menyebabkan masalah. Mulailah dengan mencuci kulit dengan air hangat yang bersih. Selanjutnya, berkumurlah dengan sabun yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Anda akan ingin menggunakan sabun bebas minyak pada wajah Anda, kecuali Anda memiliki kulit kering. Tubuh Anda biasanya akan lebih baik dengan sabun pelembab. Gosokkan kulit dengan lembut menggunakan handuk, dengan gerakan melingkar. Setelah selesai, bilas dengan air dingin yang bersih. Mengelupas kulit Anda akan membuat Anda merasa lebih nyaman tetapi juga akan membantu kulit Anda dengan berbagai cara. Pengelupasan menggunakan bahan bertekstur untuk menghilangkan kulit mati dan kotoran dari kulit sehat di bawahnya. Kebanyakan orang mengasosiasikannya dengan kulit wajah, tapi Anda akan ingin mengelupas seluruh tubuh Anda jika memungkinkan. Salah satu manfaat utama dari pengelupasan kulit datang dengan pengelupasan di daerah di mana Anda mencukur (kaki, wajah, apa pun). Ketika Anda mencukur, akar bisa menjadi tidak selaras dengan kulit yang terbuka dan menyebabkan tumbuhnya rambut. Dengan pengelupasan, Anda dapat meluruskan kembali rambut dan mencegah benjolan merah yang menjengkelkan. Cobalah mengelupas kulit setelah Anda mencukur setiap kali dan kadang-kadang sebelum Anda mencukur juga. Anda dapat membeli banyak produk pengelupasan kulit di mana pun produk kulit lainnya ditemukan (termasuk krim dan alat scrubbing) atau Anda dapat membuat beberapa produk dasar di rumah. Salah satu pilihan yang mudah adalah membuat pasta baking soda. Campur baking soda dengan hanya beberapa tetes air sampai terbentuk pasta. Ini dapat digunakan sebagai "sabun" untuk mengelupas kulit. Ini bekerja paling baik di wajah. Pengering gula buatan sendiri mungkin lebih baik untuk seluruh tubuh Anda. Saat mengeringkan wajah, jangan gunakan handuk biasa dan jangan hanya menggosok wajah dengan handuk biasa. Ini menyebarkan bakteri, yang dapat menyebabkan kulit yang tidak sehat untuk memulai. Alih-alih, tepuk dengan lembut dengan handuk bersih yang digunakan untuk wajah Anda dan hanya wajah Anda. Mengeringkan dan menggunakan handuk bersih sangat penting jika Anda memerangi jerawat. Ada berbagai macam masalah yang mungkin Anda miliki dengan kulit Anda, tetapi apa pun itu: jangan abaikan! Semakin cepat Anda mengambil pendekatan serius untuk memperbaiki masalah, semakin mudah untuk menyelesaikannya. Jika Anda tidak beruntung sendiri, berbicara dengan dokter kulit. Anda mungkin memiliki kondisi yang membutuhkan obat yang lebih kuat daripada yang tersedia di Walgreens setempat. Berurusan dengan jerawat dan noda. Ada banyak cara yang berbeda untuk menyingkirkan jerawat dan yang mana yang cocok untuk Anda akan tergantung pada jenis jerawat yang Anda miliki, serta jenis kulit Anda. Bereksperimenlah untuk menemukan sesuatu yang cocok untuk Anda. Mengobati kulit kering Anda akan ingin mengambil kulit kering sama serius seperti kulit berminyak, bahkan jika penampilan tidak cukup buruk atau itu di daerah yang Anda tidak biasanya melihat. Kulit kering bisa retak, membuka Anda untuk infeksi dan jerawat, jadi penting untuk berurusan dengan. Pelembab dan konsumsi air yang lebih banyak adalah tempat yang baik untuk memulai, serta pengelupasan secara teratur. Anda akan ingin mengambil langkah-langkah ekstra untuk melindungi kulit Anda di musim dingin, jika Anda ingin memastikan bahwa Anda mengembangkan kulit yang bagus. Suhu dingin yang keras pada kulit Anda, mengeringkannya dan menyebabkan kerusakan. Tutupi kulitmu sebanyak mungkin dengan pakaian. Untuk kulit yang harus tetap terpapar, gunakan krim pelembab atau produk lanolin untuk melindungi kulit Anda. Berhati-hatilah dan hidrasi lebih dari biasanya untuk membantu tubuh Anda secara alami mengkompensasi juga. Udara dingin memiliki kadar kelembaban rendah karena air turun dalam bentuk kabut atau salju. Karena kurang lembab, ia menyerap air dari kulit Anda sendiri, mengeringkannya. Apa itu ringkasan?

Tetap konsisten dengan rutinitas perawatan kulit. Cuci kulit Anda setidaknya sekali setiap hari. Exfoliate kulit Anda untuk menghilangkan kulit mati dan kotoran. Keringkan wajah Anda dengan benar untuk mencegah lebih banyak masalah. Berurusan dengan masalah kulit daripada membiarkan mereka menjadi lebih buruk. Berhati-hatilah di musim dingin untuk mencegah retak dan kekeringan.

Artikel: Carilah sampo pelembab, atau sampo untuk rambut yang rusak. Perhatikan sampo dengan bahan alami seperti minyak jojoba. Bahan alami yang melembabkan akan bekerja paling baik untuk merawat rambut Anda. Beberapa bahan kimia dapat membuat rambut Anda terasa lebih halus, tapi akan benar-benar menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada folikel. Cuci rambut Anda dengan sampo hanya di dekat kulit kepala. Gunakan kondisioner untuk membantu memperbaiki rambut yang rusak di ujungnya. Oleskan kondisioner pada rambut basah di ujungnya. Jangan bilas. Gunakan blow dryer di atas untuk mengeringkan benang dengan kondisioner masih di dalamnya. Panasnya akan membiarkan kondisioner menembus rambut. Carilah kondisioner dengan bahan alami yang berasal dari tumbuhan seperti keratin. Memakai masker rambut dua kali seminggu dapat membantu mengembalikan rambut Anda. Gunakan masker dan biarkan selama satu jam. Gunakan topi mandi untuk mencegah rambut kering terlalu cepat dan biarkan masker memiliki kesempatan untuk benar-benar meresap ke rambut. Carilah produk yang dikemas dengan banyak bahan alami seperti minyak sawit. Hindari segala sesuatu yang mengandung silikon. Serum split end tidak akan memperbaiki rambutmu secara permanen, tapi bisa memperbaiki ujung rambut yang rusak dan menyatu kembali sehingga terlihat lebih baik. Gunakan sedikit saja saat rambut Anda basah sebagai bagian dari rutinitas harian Anda. Sebagai alternatif, cobalah menggunakan sedikit minyak kelapa pada ujung yang terbelah untuk mencapai hasil yang sama. Apa ringkasan dari artikel ini?

Ganti sampo Anda. Kondisi rambut Anda. Gunakan masker rambut. Seal split berakhir dengan serum.

Tulis sebuah artikel berdasarkan ringkasan ini: Pilihlah stroberi segar (atau dua buah). Tekan ujung tusuk gigi dengan lembut di bawah salah satu biji pada kulit stroberi. Teruslah mengoleskan biji dan meletakkannya di piring Anda. Pasal:

Pastikan itu tidak terlalu lembut dan sudah matang. Pukul pergelangan tanganmu untuk mengeluarkan benihnya. Anda perlu menggunakan gerakan menggoyang karena biji stroberi bergerak cepat, dan jika Anda mencoba mendorongnya keluar, Anda hanya akan menggali lubang di stroberi Anda. Kumpulkan sebanyak yang Anda pikir Anda akan membutuhkan tapi jumlah yang baik adalah sekitar 20-30 biji, untuk memastikan bahwa setidaknya satu mengambil.

Tulislah sebuah artikel berdasarkan "Gunakan penutup furnitur. Semprotkan deterjen aroma pada perabotan. Letakkan pita dua sisi pada furnitur. Potong kuku kucingmu" Pasal:

Jika Anda khawatir bahwa furnitur Anda akan menjadi kotor atau berbulu karena kucing Anda, tutuplah dengan penutup. Anda dapat membeli penutup untuk sofa, kursi, atau kursi santai dalam berbagai warna dan kain. Pilih kain yang mudah dibersihkan atau dibuang ke mesin cuci. Jika Anda tidak ingin selalu menutup perabotan, Anda bisa meletakkan handuk di tempat kucing Anda biasanya suka beristirahat. Lepaskan handuknya dan cuci setiap dua hari. Belilah semprotan penangkal yang tidak disukai kucing Anda dan semprotkan pada perabot yang biasanya dikeruk kucing Anda. Anda dapat membeli semprotan pencegahan di sebagian besar toko hewan peliharaan. Ikuti instruksi pabrikan untuk menyemprotkan furnitur Anda. Anda mungkin perlu untuk menerapkan ulang deterjen aroma setelah mulai memakai off. Bersihkan tempat-tempat di mana kucing Anda suka menggaruk. Kucingmu tidak akan suka rasa lengketnya, jadi sebaiknya berhenti menggaruknya. Sebagian besar pita double-sided komersial seharusnya tidak meninggalkan residu lengket pada furnitur Anda. Jika Anda lebih suka menakut-nakuti kucing Anda daripada memakainya dengan tape, lemparkan beberapa balon di tempat yang biasanya dikeruk kucing Anda. Saat kucingmu menggaruk, ia akan meledakkan balon. Kejutan mungkin menghentikan kucing Anda dari menggaruk.. Jaga agar kuku kucing Anda tetap dekat (tetapi tidak terlalu dekat) sehingga kuku-kuku kucingnya tidak kusam dan tidak akan terlalu merusak jika menggaruk furnitur. Jika kucing Anda tidak mau dipotong, bungkuskan ia dengan handuk saat Anda memotong kuku atau mintalah seorang profesional untuk memotongnya.